Mới đây, tài khoản Tiktok của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam Phương Linh đăng tải đoạn video chia sẻ về hành trình giảm cân của bản thân. Cụ thể, vào tháng 9/2022, Phương Linh nặng 67kg, tuy nhiên đến hiện tại, cô đã giảm thành công 13kg, về mốc 54kg với vóc dáng gợi cảm, nóng bỏng.
Theo chia sẻ, khi xác định tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Hoa hậu Phương Linh đã đặt mục tiêu giảm cân bằng cách chăm chỉ tập luyện và có chế độ ăn uống lành mạnh.
“Siết body là bước chuẩn bị sớm nhất mà Linh thực hiện trước khi đi thi, vì Linh vẫn đi làm full-time nên không thể kiêng khem quá khắt khe hay siết quá nhanh, như vậy sẽ không đủ sức để duy trì.
Linh muốn giảm áp lực cho bản thân, bởi càng gần cuộc thi sẽ còn rất nhiều thứ khác cần chuẩn bị. Vì thế, Linh chọn siết cân từ sớm để không vội vàng, đồng thời tạo cho mình không gian tận hưởng hành trình. Khi không bị quá áp lực, Linh mới có thể giữ được sự tỉnh táo, dành thời gian và tâm trí để trân trọng và ăn mừng những small wins (những chiến thắng nhỏ) trong suốt quá trình này”, Hoa hậu Phương Linh cho biết.
Phương Linh từng nặng 67kg trước khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2025.
Trong một tuần Hoa hậu Phương Linh duy trì 4-5 buổi tập kháng lực, 5 buổi cardio, 2 buổi giãn cơ/yoga và hai buổi múa. “Điều quan trọng nhất trong tập luyện là bền bỉ, kiên trì, đúng form và an toàn. Mỗi ngày cố gắng tiến bộ hơn một chút, nhưng không để cơ thể hay tinh thần bị kiệt sức”, Hoa hậu Phương Linh chia sẻ.
Sắc vóc của Hoa hậu Phương Linh sau 2 tháng đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam.
Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống đóng vai trò quyết định. Vì vậy, Phương Linh nói “không” với đường, hạn chế dầu mỡ, tăng cường protein và rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Nàng hậu còn duy trì thói quen tính calo để ể đảm bảo cơ thể ở trạng thái thâm hụt calo hợp lý.
“Và ăn uống chính là yếu tố cực kỳ quan trọng - dù bạn có tập luyện chăm chỉ đến đâu, nếu chế độ ăn không đảm bảo thì cũng khó đạt được vóc dáng mong muốn. Linh từng trải qua giai đoạn từ tháng 9/2022 đến đầu năm, vẫn duy trì tập luyện đều đặn nhưng vóc dáng vẫn chưa đạt được mục tiêu, chỉ vì chưa thật sự chú ý đến ăn uống”, Phương Linh nhấn mạnh.
Bên cạnh tập luyện, Hoa hậu Phương Linh còn có chế độ ăn uống khoa học, nói không với đường, hạn chế dầu mỡ, tăng cường protein và rau xanh trong bữa ăn hằng ngày.
Nhờ lợi thế hình thể chuẩn chỉnh, sau khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Phương Linh nhanh chóng trở thành gương mặt hút ống kính tại mọi sự kiện. Không chỉ ghi điểm bởi gương mặt sắc sảo và thần thái tự tin, nàng hậu còn gây ấn tượng với vóc dáng săn chắc, đường cong quyến rũ và đôi chân dài thẳng tắp.
Nguyễn Hoàng Phương Linh sinh năm 1999, sở hữu chiều cao nổi bật 1m75, số đo ấn tượng 87-65-91cm, là gương mặt hoàn toàn mới mẻ tại các cuộc thi sắc đẹp.
Tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam tốt nghiệp với GPA 3.6/4.0 tại Đại học University of Washington (Mỹ). Trước đó, nàng hậu cũng hoàn thành chương trình cao đẳng chuyên ngành Kinh doanh tại Houston với GPA 3.95/4.0.
Trước khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Phương Linh là chuyên viên kỹ thuật công nghệ thông tin tại một tập đoàn công nghệ hàng đầu Việt Nam. Với chiến thắng Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Phương Linh sẽ đại diện Việt Nam tham gia Miss Cosmo diễn ra vào cuối năm nay.
Hình thể nóng bỏng, nuột nà của Hoa hậu Phương Linh ở hiện tại.
