Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn, đậu bắp – loại rau dân dã – còn sở hữu những giá trị chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp khiến nhiều người bất ngờ. Dù có phần nhầy nhụa khiến không ít người e ngại, đậu bắp lại được người Nhật trân trọng gọi là “nhân sâm xanh” nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và công dụng toàn diện.
Đậu bắp từ lâu đã được sử dụng trong y học truyền thống nhờ khả năng thanh lọc, giải độc và hỗ trợ tiêu hóa. Cụ thể, trong 100g đậu bắp chỉ chứa khoảng 40 calo nhưng lại cung cấp tới 4,1g chất xơ hòa tan, giúp tăng cảm giác no, thúc đẩy nhu động ruột và làm chậm quá trình hấp thu đường – yếu tố hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Không dừng lại ở đó, loại rau này còn ghi điểm nhờ những lợi ích làm đẹp đáng kinh ngạc. Với đặc tính giàu dưỡng chất và chất nhầy tự nhiên, đậu bắp có thể nuôi dưỡng làn da mịn màng, đồng thời giúp mái tóc suôn bóng, chắc khỏe từ gốc đến ngọn.
Đậu bắp là người bạn đồng hành đắc lực cho hành trình làm đẹp.
Đậu bắp giúp hồi sinh mái tóc hư tổnKhông chỉ nổi tiếng với khả năng dưỡng da, đậu bắp còn là “cứu tinh” cho mái tóc khô xơ, hư tổn. Nhờ hàm lượng vitamin A, C, K, cùng các khoáng chất như canxi, kali… đậu bắp vô cùng có lợi cho mái tóc. Chất nhầy tự nhiên có trong đậu bắp không chỉ cấp ẩm cho da đầu mà còn giúp trị gàu, nuôi dưỡng sợi tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn, đồng thời phục hồi độ bóng mượt cho tóc. Ủ tóc bằng đậu bắp đều đặn còn giúp cải thiện độ đàn hồi và giảm gãy rụng đáng kể.
Beauty blogger Phương Phạm chia sẻ bí quyết ủ tóc bằng đậu bắp giúp tóc suôn mượt.
Ủ tóc bằng đậu bắp tại nhà: Cách đơn giản để có mái tóc óng ả
Beauty blogger Phương Phạm (chủ kênh YouTube Happi Pham với gần 50.000 người theo dõi) là một trong những người thường xuyên chia sẻ bí quyết chăm sóc tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên, trong đó có đậu bắp.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 5 – 10 quả đậu bắp, rửa sạch.
- Xay nhuyễn với nước hoặc đập dập để lấy phần gel đặc.
- Lọc lấy phần gel, có thể đun nhẹ nếu muốn bảo quản lâu hơn.
- Dùng gel ủ tóc từ chân đến ngọn, massage kỹ da đầu.
- Ủ trong khoảng 30 – 60 phút, sau đó gội sạch lại bằng nước ấm.
Thực hiện 1 – 2 lần mỗi tuần.
Mẹo nhỏ: Trước khi ủ, hãy chải tóc mượt để gel thấm đều hơn. Phần gel còn dư có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng trong vòng 2 tuần.
Vì sao nên chọn đậu bắp thay vì các nguyên liệu ủ tóc khác?
- Không mùi khó chịu: Không như trứng hay bơ, gel đậu bắp hầu như không có mùi, rất dễ chịu khi sử dụng.
- Dễ gội sạch: Chất gel đặc nhưng không quá bết dính, không gây rít tóc.
- Phù hợp với tóc yếu: Có thể dùng mỗi ngày nếu muốn, không gây tác dụng phụ hay làm tóc mỏng yếu đi.
Mái tóc suôn mượt sau khi ủ bằng đậu bắp.
Đậu bắp nuôi dưỡng làn da trắng khỏe, không tì vếtKhông chỉ là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe, đậu bắp còn được xem là một trong những nguyên liệu làm đẹp tự nhiên hiệu quả bậc nhất dành cho làn da. Nhờ chứa hàm lượng cao vitamin A, C, β-carotene và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đậu bắp có khả năng chăm sóc da toàn diện – từ làm trắng, chống lão hóa đến trị mụn và phục hồi tổn thương.
Giảm mụn và làm mờ sẹo: Vitamin A trong đậu bắp giúp làm dịu các vùng da viêm, hỗ trợ quá trình làm lành mụn và giảm thâm.
Chống lão hóa: Chất chống oxy hóa và β-carotene giúp trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân hàng đầu gây ra nếp nhăn và lão hóa da.
Tăng sinh collagen: Chất nhầy và hàm lượng nước trong đậu bắp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, cho làn da săn chắc và đàn hồi.
Làm sáng da: Vitamin C và các dưỡng chất tự nhiên trong đậu bắp giúp làm đều màu da, mang lại vẻ ngoài rạng rỡ, tươi tắn.
Thậm chí, tại nhiều quốc gia, chiết xuất từ đậu bắp đã được ứng dụng trong các sản phẩm dưỡng da cao cấp, bao gồm cả mặt nạ, kem dưỡng và giấy ướt với mức giá không hề rẻ.
Không cần mỹ phẩm đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể tự làm mặt nạ đậu bắp tại nhà.
1. Mặt nạ đậu bắp – cám gạo – mật ong: Dưỡng da trắng mịn, đều màu
Nguyên liệu:
- 2 – 3 quả đậu bắp tươi
- 1 thìa bột cám gạo
- 1 thìa mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
- Làm sạch đậu bắp, cắt nhỏ và xay nhuyễn.
- Trộn đều với cám gạo và mật ong tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
- Thoa lên mặt trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch bằng nước.
Công dụng: Cám gạo giúp làm sáng da, đều màu. Mật ong kháng khuẩn và làm dịu làn da. Khi kết hợp cùng đậu bắp sẽ giúp làn da trở nên mềm mịn, căng khỏe và sáng rạng rỡ hơn sau mỗi lần sử dụng.
2. Mặt nạ đậu bắp – vitamin E – chanh: Trị mụn, ngừa thâm, dưỡng ẩm
Nguyên liệu:
- 2 – 3 quả đậu bắp
- 1 – 2 giọt tinh chất vitamin E
- 1 thìa nước cốt chanh
Cách thực hiện:
- Làm sạch và xay nhuyễn đậu bắp.
- Trộn đều với vitamin E và chanh.
- Đắp lên da trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch.
Lưu ý: Nên làm sạch da trước khi đắp để đạt hiệu quả tối ưu. Tránh lạm dụng nếu da quá nhạy cảm với axit trong chanh.
Cách làm mặt nạ đậu bắp với vitamin E và chanh.
Công dụng: Chanh giúp giảm thâm, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Vitamin E dưỡng ẩm và phục hồi da. Đậu bắp làm dịu, kháng viêm và cấp ẩm cho da mụn.
