Thời gian trôi qua, lứa hot girl đời đầu và những diễn viên trẻ từng gắn liền với thanh xuân của chúng ta cũng lần lượt yên bề gia thất. Những cái tên trẻ trung một thời như Huyền Baby, Emily Nguyễn hay Nguyệt Ánh, Thúy Diễm giờ đã đảm nhận thêm vai trò làm vợ - làm mẹ. Trùng hợp thay, hai hội bạn này đã có dịp tề tụ gần đây và làm dân tình xuýt xoa với vẻ ngoài vượt thời gian, rất đỗi tươi tắn mặn mà hậu sinh con.
Miền Bắc: Hot girl đời đầu hóa hội mẹ bỉm quyền lực
Huyền Baby - Hạnh Sino - Emily Nguyễn là bộ ba nổi tiếng, từng khuấy đảo giới trẻ Hà Thành một thời. Dù đi theo những con đường khác nhau, cả ba vẫn giữ được tình bạn bền vững suốt 10 năm qua. Đến thời điểm hiện tại, ngoại trừ Hạnh Sino, Huyền Baby và Emily đều đã yên bình gia thất và lên chức làm mẹ. Dù vậy, cả hai vẫn không hề thua kém cô bạn độc thân của mình trong mỗi dịp đọ sắc:
Huyền Baby và Emily gợi cảm hết nấc trong khung hình chụp cùng hội chị em.
Bộ ba có tình bạn đáng ngưỡng mộ. Dù trải qua sinh nở, Huyền Baby và Emily vẫn không hề lép vế khi đọ dáng với cô bạn độc thân Hạnh Sino.
Miền Nam: Từ diễn viên phim thanh xuân đến “gái một con trông mòn con mắt”
Gắn kết từ sau bộ phim “Cổng mặt trời”, hội bạn thân hội tụ toàn sao gồm Lương Thế Thành, Kha Ly và Nguyệt Ánh đã duy trì tình bạn đáng ngưỡng mộ trong 10 năm qua. Sau khi kết hôn với Lương Thế Thành, Thúy Diễm nhanh chóng hòa nhập với bạn thân của chồng, tạo nên hội chị em bạn dì mới của Vbiz. Bên cạnh Kha Ly đang ngóng trông tin vui, cả Nguyệt Ánh và Thúy Diễm đều đã sinh con đầu lòng. Cả hai dường như ngày càng quyến rũ và trẻ trung hơn sau khi đón nhận thiên chức mới:
Nhan sắc rạng ngời của bộ ba Thúy Diễm - Nguyệt Ánh - Kha Ly. Trong khi Thúy Diễm tự cảm thấy mình gợi cảm hơn sau khi sinh con, Nguyệt Ánh lại trông trẻ trung hơn vài phần.
So với hồi mới sinh con, hai mẹ bỉm đã nhanh chóng lấy lại được sắc vóc vạn người mê.
Nhan sắc không suy suyển hậu sinh con mà ngày càng mơn mởn, nở rộ của Huyền Baby - Emily Nguyễn và Thúy Diễm - Ngọc Ánh làm bao người ghen tị. Cả hai hội mẹ bỉm trên đều có chung một công thức giữ gìn vóc dáng, gói gọn trong chế độ ăn uống và luyện tập:
1/ Tập luyện điều độ
Tập luyện trong thời gian thai kỳ và hậu sinh con là chìa khóa giúp lấy lại vóc dáng nhanh nhất. Theo đó, mẹ bỉm cần lưu ý xây dựng chế độ tập luyện hợp lý với cường độ vừa phải, quan trọng nhất là cần duy trì tập luyện đều đặn để cơ bắp làm quen với việc vận động và thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng. Các bộ môn được hai hội mẹ bỉm nhiệt tình luyện tập là gym, yoga và bơi lội:
Gym
Tập gym giúp đốt cháy mỡ thừa, làm săn chắc cơ bắp, giúp các mẹ bỉm lấy lại đường cong cơ thể hoàn hảo. Để tập luyện hiệu quả, chị em cần có lộ trình vừa sức và sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Nên bắt đầu từ những bài tập cơ bản, luôn giãn cơ trước và sau buổi tập để đề phòng chấn thương.
Bơi lội
Bơi lội là bộ môn có thể tập luyện ngay trong thời gian mang thai vì rất tốt cho sự phát triển của bé. Tập bơi có tác dụng phát triển cơ bắp, cải thiện sức khỏe và đốt cháy calo nhanh chóng. Trung bình một giờ bơi lội sẽ giúp đốt cháy từ 600 - 1000 calo trong khi chạy bộ chỉ giúp tiêu hao 300 calo.
Yoga
Yoga trở thành bộ môn vàng trong làng giảm cân nhờ vào cường độ nhịp nhàng, giúp giảm nhức mỏi, cải thiện độ dẻo dai và săn chắc của cơ thể. Phái đẹp có thể tập yoga mọi lúc, kể cả khi mang thai vì tính an toàn và những lợi ích tuyệt vời của bộ môn này.
2/ Chế độ ăn uống khoa học
Lấy lại vóc dáng “nhanh như chớp” sau khi sinh con, cả Huyền Baby và Thúy Diễm đều chú trọng việc thiết kế thực đơn ăn kiêng khoa học, đảm bảo đầy đủ chất cho con nhưng không làm mẹ phát phì. Theo đó, các mẹ bỉm thường chia bữa ăn thành các bữa nhỏ trong ngày, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và loại bỏ các món ăn chứa nhiều chất béo, tinh bột không tốt.
Ăn đầy đủ thịt, cá, trứng, sữa, bổ sung chất béo tốt và cắt giảm đường, tinh bột là bí quyết giúp các mẹ bỉm đảm bảo chất dinh dưỡng cho con nhưng không bị tăng cân mất kiểm soát.
Ăn nhiều rau củ quả, nước ép, uống đủ nước và bổ sung các loại hạt cho bữa ăn vặt là cách tốt nhất để chống đói mà vẫn giảm cân hiệu quả.
