Khi mang thai, điều khiến bao chị em sợ hãi nhất đó chính là việc tăng cân quá nhiều, sau khi sinh con sẽ khó về dáng được như thời còn son rỗi. Chính vì vậy mà ngày càng có nhiều "mẹ ỏng" thực hiện việc ăn uống kiêng khem và duy trì tập luyện trong suốt quá trình mang thai. Nhìn vào những mẹ bầu trong Vbiz thời gian gần đây càng thấy rõ hơn sự thay đổi về việc giữ dáng của thế hệ phụ nữ hiện đại ngày nay.
Minh Hằng
Minh Hằng có lẽ là một trong những mẹ bầu hot nhất hiện nay khi vừa công khai mang thai cách đây không lâu. Được biết, "Bé Heo" hiện đang ở tháng thứ 3 của thai kỳ, chưa có sự thay đổi nhiều về vóc dáng. Tuy nhiên, vừa qua, mỹ nhân Ngôi Nhà Hạnh Phúc khiến nhiều người bất ngờ khi chia sẻ hình ảnh đến phòng tập để tập luyện pilates.
"Mẹ ỏng" đăng tải hình ảnh tập luyện pilates kèm dòng chia sẻ: "Hôm nay múp múp rồi. Lo đi tập liền"
Ở những tháng đầu của thai kỳ, Minh Hằng chưa có quá nhiều sự thay đổi về vóc dáng. Trông cô vẫn còn khá thon gọn, dù vậy, phần bụng đã có chút lộ rõ. Theo những hình ảnh mà nữ diễn viên chia sẻ, có thể thấy, cô chỉnh tập những bài tập nhẹ nhàng để đốt cháy năng lượng dư thừa.
Bên dưới phần bình luận, nhiều người bày tỏ sự bất ngờ vì cô mới mang thai cách đây không lâu đã vội đi tập thể thao. Nhiều người cũng trấn an Minh Hằng rằng cô cũng vẫn chưa hề "phát phì", dù vậy, mỹ nhân Chị Chị Em Em cũng cho biết : "Múp hơn bình thường là hãi hùng lắm rồi!".
Có lẽ chính nhờ việc giữ gìn vóc dáng ngay cả trong thai kỳ mà trong lần xuất hiện mới đây của Minh Hằng, nhiều người vẫn phải xuýt xoa khi cô vẫn trông vô cùng thon gọn, chẳng khác thời chưa mang thai.
Phương Trinh Jolie
Không riêng Minh Hằng, trong làng giải trí Việt cũng có nhiều mỹ nhân mang bầu vẫn chăm chỉ rèn luyện cơ thể. Trong đó, chắc hẳn không thể bỏ qua Phương Trinh Jolie. Trên trang cá nhân của nữ ca sĩ, những hình ảnh tập luyện yoga được cô đều đặn cập nhật. Bà mẹ 2 con không dừng lại ở những động tác nhẹ nhàng, thư giãn cơ thể mà còn có những pha làm bao fan "thót tim" vì quá công phu.
Phương Trinh Jolie khiến bao fan xuýt xoa với những động tác cần độ dẻo dai và sự cân bằng cơ thể cao. Đặc biệt, trong những hình ảnh tập luyện, "mẹ ỏng" cũng khéo khoe được tấm lưng thon với đường rãnh lưng chẳng thua gái trẻ.
Thậm chí, còn có lần, mỹ nhân quê An Giang khiến bao bao fan vừa ngưỡng mộ vừa thót tim khi thực hiện bài tập uốn cong người một mình với chiếc bụng "lúp lúp". Dù vậy, Phương Trinh vẫn trấn an mọi người rằng cô luôn có huấn luyện viên bên cạnh và hướng dẫn kỹ càng.
"Mẹ ỏng" cũng nhiều lần chia sẻ những bài tập cho người hâm mộ. Cô cũng đặc biệt tiết lộ bản thân đang tập những bài tập để có hõm eo dùng bụng bầu đã sắp vượt mặt.
Dù nhận không ít ý kiến trái chiều về việc tập luyện của mình nhưng bà xã Lý Bình luôn tự tin với bí quyết của bản thân. Cũng nhờ tập luyện yoga thường xuyên mà bước sang hơn nửa thai kỳ nhưng "mẹ ỏng" vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, chỉ to mỗi bụng.
Á hậu Diễm Trang
Tương tự Phương Trinh Jolie, Á hậu Diễm Trang cũng từng tập luyện yoga rất chăm chỉ trong suốt thai kỳ của mình. Nàng Hậu gốc Vĩnh Long cũng khiến bao fan xuýt xoa khi thực hiện những động tác khó nhằn, bao gồm cả trồng chuối với chiếc bụng vượt mặt.
Để không bị tăng cân quá đà trong suốt thai kỳ, Diễm Trang luôn chăm chỉ tập luyện yoga. Ở những tháng cuối của thai kỳ, mỹ nhân Vĩnh Long còn khiến bao người xuýt xoa khi thực hiện động tác trồng chuối khó nhằn.
Bụng bầu vượt mặt nhưng nàng Á hậu vẫn giữ được độ dẻo dai cùng sức mạnh ở tai và lưng khá tốt.
Những khoảnh khắc bế bụng bầu tập luyện của Diễm Trang nhận được sự chú ý từ đông đảo fan hâm mộ.
Chính nhờ chế độ ăn uống hợp lý cùng lịch trình tập luyện chăm chỉ, những ngày cận kề sinh nở Diễm Trang vẫn luôn giữ được vóc dáng thon gọn cùng nhan sắc rạng rỡ.
Huỳnh Mi (em gái Trấn Thành)
"Mạnh bạo" hơn cả những "mẹ ỏng" trên, em gái Trấn Thành còn từng khiến bao chị em thót tim khi chia sẻ hình ảnh nâng tạ nặng dù đã mang thai 8 tháng. Huỳnh Mi cho biết cô cố gắng tập luyện để không "bể dáng" và có thể diện lại đồ cũ.
Hình ảnh em gái Trấn Thành dù bụng bầu vượt mặt nhưng vẫn vô tư tập những động tác squat với tạ nặng. Em gái Trấn Thành cho biết, cô đang mang thai 8 tháng song cố gắng luyện tập để sau khi sinh xong có thể sớm diện lại được đồ cũ.
Khoảnh khắc nâng tạ nặng dù bụng bầu đã vượt mặt của Huỳnh Mi khiến bao fan thót tim.
Mẹ bầu tập luyện có ảnh hưởng đến em bé không?
Mặc dù tập thể dục khi mang thai là hoạt động lành mạnh được khuyến khích nhưng nhiều mẹ vẫn lo lắng về rủi ro có thể xảy ra với thai nhi. Theo hướng dẫn mới nhất của Hiệp hội Sản phụ khoa Mỹ (ACOG), phụ nữ mang thai nên tập thể dục thường xuyên đều đặn mỗi ngày kể cả trước, trong và sau sinh em bé. Thời gian cho một buổi tập kéo dài từ 20 – 30 phút, đều đặn hầu hết các ngày trong tuần. Thể dục trong thai kỳ được khuyến nghị cho bất kỳ thai kỳ nào không kèm yếu tố nguy cơ cao, bao gồm cả những sản phụ thừa cân béo phì, ít hoạt động trước đó.
Mặc dù tập thể dục khi mang thai là an toàn nhưng mẹ vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ và các chuyên gia để được tư vấn các bài tập thể dục cho mẹ bầu phù hợp.
