Dương Mịch là nữ diễn viên, người mẫu, ca sĩ, nhà sản xuất phim người Trung Quốc. Năm 2011, cô tham gia các phim truyền hình ăn khách như Cung tỏa tâm ngọc, phim điện ảnh Cô đảo kinh hoàng và nhanh chóng nổi tiếng, lấn sân sang nhiều lĩnh vực đầu tư và sản xuất phim truyền hình. Ở tuổi U40 vợ cũ của Lưu Khải Uy được nhận xét ngày càng tỏa sáng với vẻ đẹp không tuổi, làn da mịn màng ít nếp nhăn đồng thời vóc dáng cũng thon gọn và săn chắc dù đã làm mẹ.
Dương Mịch ngày càng xinh đẹp, vóc dáng mong manh nhưng vẫn khoẻ mạnh và tươi tắn trong mọi khoảnh khắc.
Mỹ nhân được nhận xét là ngày càng trẻ đẹp và tươi tắn hơn theo thời gian.
Làn da mịn màng không tì vết và trắng hồng như em bé.
Đôi chân và vóc dáng săn chắc nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao và chế độ ăn uống khoa học.
Cận cảnh nhan sắc mong manh và gợi cảm của Dương Mịch dù đã làm mẹ một con và đang ở tuổi 36.
Để có được một vẻ ngoài hoàn mỹ không chút tì vết như hiện tại, Dương Mịch cũng dành rất nhiều thời gian để chăm chút cho vẻ đẹp trường tồn và tươi trẻ hơn theo thời gian. Cô nghiên cứu kỹ lưỡng để tìm ra chế độ dinh dưỡng phù hợp và ăn uống đủ bữa để có một nhan sắc đẹp hoàn mỹ.
Theo đó, Dương Mịch chú trọng nhất trong ngày đó chính là bữa ăn sáng. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nữ diễn viên sinh năm 1986 thường chọn thực phẩm chứa lượng protein cao cho bữa sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Thực đơn bữa sáng của nữ diễn viên thường có yến mạch, nho khô và trứng luộc.
YẾN MẠCH:
Yến mạch có tên tiếng anh là “Oat”, là loại ngũ cốc giàu chất đạm và chất xơ, có tác dụng loại bỏ vi khuẩn, giúp bạn hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra trong yến mạch còn chứa chất béo không bão hòa, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu cũng như nguy cơ bệnh tim mạch.
Yến Mạch là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng.
NHO KHÔ:
Nho khô là một trong những loại hoa quả sấy khô tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, điều trị thiếu máu, trị táo bón,… Nho khô cũng được biết đến với sự trợ giúp đắc lực trong việc giúp tăng cường sức khỏe tổng thể cũng như tác động tích cực của nó đối với mắt, răng, tóc và xương.
Nho khô cũng là món ăn mà nữ diễn viên yêu thích mỗi buổi sáng.
TRỨNG LUỘC:
Trứng là thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Chúng được dùng để chế biến thành các món ăn ngon, bổ dưỡng, trong đó có trứng luộc. Thành phần protein có trong trứng gà vốn rất giàu có. Nó có vai trò quan trọng trong việc phát triển các mô mỡ và tăng cơ. Đặc biệt, vitamin và khoáng chất vi lượng của trứng gà góp phần làm tăng size vòng 1 cho chị em. Vì thế, với những chị em có vòng 1 hạn chế có thể ăn trứng gà luộc mỗi tuần, đều đặn từ 3 – 4 quả.
Không thế thiếu trứng luộc trong thực đơn ăn uống kiêng khem của cô.
