Trải qua 2 lần sinh nở nhưng những mỹ nhân Việt sau đây vẫn có vòng eo thon gọn và dáng vóc nóng bỏng đáng kinh ngạc. Cùng tìm hiểu ngay bí quyết giúp họ có được thân hình gọn gàng ngay sau sinh như thế nào nhé.
Elly Trần
Mặc dù khá bận bịu với hai con nhỏ nhưng người đẹp vẫn ý thức chăm chút bản thân, làm đẹp, giữ gìn nhan sắc.
Để giữ được vóc dàng sau khi sinh trong một khoảng thời gian quá ngắn như Elly Trần thì thực sự là hiếm có.
Với lối sống lành mạnh, Elly Trần sở hữu thân hình thon gọn cùng một thể trạng tốt, tinh thần thoải mái.
Hình ảnh cơ thể thon gọn, quyến rũ được chính cô nàng chia sẻ trên trang cá nhân mới đây.
Người đẹp chia sẻ bí quyết để giúp mình giữ dáng, cô duy trì thường xuyên việc tập thể dục và yoga. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống hợp lý, khoẻ mạnh được Elly áp dụng. Cô uống nhiều nước, hạn chế ăn ngọt và tinh bột, ăn nhiều rau xanh và cố gắng bổ sung nhiều protein từ thịt trắng, trứng gà, cá.
Jennifer Phạm
Nhiều người cho rằng, Jennifer Phạm phải có chế độ ăn kiêng khắc nghiệt lắm mới có được vóc dáng săn chắc, gọn gàng như thế. Nhưng Jennifer chia sẻ rằng, cô không có chế độ ăn kiêng nào mà chỉ ăn đúng bữa, nghỉ ngơi, tập thể dục đều đặn.
Cô bật mí, dậy sớm tập thể dục là một trong những cách giữ dáng tốt nhất cho các bà mẹ bận rộn.
Ngoài ra, cô tham gia lớp yoga, pilates và nhảy zumba để giữ sức khỏe. Jennifer cũng sưu tầm khá nhiều băng đĩa dạy tập thể dục, nhờ đó có thể tập ngay trong nhà mình. Việc này cực kỳ hữu ích trong những ngày trời mưa hay giá lạnh.
Jennifer biến việc tập thể dục trở thành một phần trong lịch trình hoạt động hàng ngày của mình.
Nếu không quá bận thì Jennifer luôn cố gắng luyện theo đúng một khung giờ mỗi ngày để tạo ra thói quen. Khi đã thành thói quen thì dù chỉ nghỉ một ngày ta sẽ thấy rất nhớ nó.
Tâm Tít
Sau thời gian ở cữ, Tâm Tít đã khoe hình ảnh thon gọn của mình trên trang cá nhân. Cô đã gây tò mò khi gần như lấy lại được vóc dáng nuột nà trước khi sinh.
Có vẻ như nỗi lo béo bụng sau sinh không “làm khó” được hot girl Hà Thành này.
Tâm Tít có lời khuyên với các mẹ sau khi sinh, đó là không nên chỉ nằm trên giường mà nên vận động nhẹ nhàng để giúp cơ thể nhanh lấy lại “nhịp” làm việc bình thường. Bí quyết cho tất cả chính là chăm chỉ tập thể dục bằng cách tham gia những hoạt động ngoài trời cùng chồng.
Tham gia hoạt động ngoài trời cùng chồng cũng là cách để cô thắp lửa cho tình yêu của mình.
Ngoài ra, người đẹp cũng không quên giành thời gian tìm đến Spa như một nơi để thư giãn, để yêu thêm cơ thể mình và cũng là để hoàn thiện bản thân hơn.
Vy Oanh
Ngay sau khi sinh, bà mẹ 2 con Vy Oanh đã chia sẻ bí quyết giúp cô nhanh chóng eo thon chỉ sau 17 ngày. Những chia sẻ của nữ ca sĩ "Đồng xanh" ngay lập tức nhận được sự chú ý của người hâm mộ đặc biệt là cộng đồng các bà mẹ bỉm sữa.
Cô chia sẻ, chúng ta không cần phải ép mình xuống cân nhanh.
Trước khi mang thai các bạn cần chăm tập thể dục, trong thai kì vẫn tập nhẹ như bơi lội hay yoga. Chế độ ăn ít tinh bột, ít đường, chia nhiều bữa ăn nhỏ, có thể uống sữa tươi không đường thay nước và uống vitamin bầu.
Ngoài ra, Vy Oanh cũng nhắc nhở các chị em sau sinh vẫn có thể uống vitamin cho bà bầu và chế độ ăn như tkhi bầu bí.
Còn với việc luyện tập, với bà mẹ sinh thường thì khoảng 1-2 tuần sau sinh có thể tập những động tác thể dục nhẹ nhàng và dùng đai nịt bụng sẽ giúp mẹ nhanh giảm cân và eo thon hơn.
Trên đây là chia sẻ của những bà mẹ 2 con giúp chị em có thể lấy lại vóc dáng sau sinh. Chúc các mẹ bỉm sữa thành công!
