Chống nắng là bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da - bất kể bạn là nam hay nữ, ở độ tuổi nào. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đang hiểu sai về cách chọn kem chống nắng, đặc biệt khi bắt gặp những sản phẩm khi kiểm nghiệm, SPF chỉ ở mức 2,4 dù công bố lên đến 50. Vậy chỉ số SPF này có ý nghĩa gì? Có nên dùng kem chống nắng có SPR thấp hay không? Và đâu là lựa chọn thông minh để bảo vệ da trong mùa hè?
Hiện trạng đáng lo: Nhiều sản phẩm chống nắng kém chất lượng bị thu hồi
Thực tế thời gian gần đây, không ít loại kem chống nắng bị cơ quan chức năng phát hiện có chỉ số SPF thấp hơn nhiều so với công bố. Thậm chí, một số sản phẩm được quảng cáo SPF 50+ nhưng kiểm nghiệm thực tế chỉ đạt SPF… chỉ 2.4!
Cơ quan Quản lý Dược tại nhiều quốc gia đã thu hồi khẩn cấp các sản phẩm này vì không đảm bảo an toàn, gây hiểu lầm và làm người dùng mất niềm tin. Tại Việt Nam, người tiêu dùng cũng bắt đầu hoang mang và mất lòng tin với nhiều dòng kem chống nắng trôi nổi, không rõ nguồn gốc, quảng cáo quá đà.
Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chọn đúng sản phẩm chất lượng, có kiểm định rõ ràng, tránh mua phải kem chống nắng "ảo", khiến da tổn thương nặng hơn khi tưởng mình đang được bảo vệ.
SPF 2,4 là gì? Có chống nắng thật không?
SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB – nguyên nhân gây bỏng rát, sạm da, cháy nắng và tăng nguy cơ ung thư da. SPF 2,4 có nghĩa là da được bảo vệ lâu hơn khoảng 2,4 lần so với khi không dùng kem chống nắng.
Nhưng trên thực tế, mức độ bảo vệ chỉ đạt khoảng 30% tia UVB, trong khi: SPF 15: bảo vệ khoảng 93%, SPF 30: khoảng 97%, SPF 50: gần 98%. SPF 2,4 gần như không có khả năng bảo vệ da hiệu quả, đặc biệt khi nắng hè gay gắt, chỉ số tia UV ở mức báo động đỏ.
5 tiêu chí chọn kem chống nắng đúng chuẩn, an toàn cho da
Để bảo vệ da toàn diện trong mùa nắng nóng, chị em cần lưu ý những tiêu chí sau khi chọn kem chống nắng:
- Ưu tiên SPF từ 30 trở lên: Đây là mức chỉ số tối thiểu để bảo vệ da mỗi ngày, đặc biệt với làn da châu Á dưới thời tiết nhiệt đới. Nếu thường xuyên ra nắng, hãy chọn SPF 50+.
- Có chỉ số PA++ trở lên: PA chống tia UVA – tác nhân gây lão hóa, nám, tàn nhang. PA++ bảo vệ trung bình, PA+++ đến PA++++ bảo vệ cao và rất cao.
- Phù hợp với loại da: Da dầu, da mụn: chọn loại oil-free, kết cấu mỏng nhẹ, kiềm dầu. Da khô: nên chọn loại có dưỡng ẩm. Da nhạy cảm: nên ưu tiên kem chống nắng vật lý, thành phần lành tính
- Chọn thương hiệu uy tín, có kiểm nghiệm rõ ràng: Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được kiểm nghiệm bởi các tổ chức độc lập hoặc được Bộ Y tế cấp phép. Tránh mua hàng xách tay không nhãn mác, không thành phần, dễ gây kích ứng và không có hiệu quả.
- Bôi đủ lượng, bôi lại sau mỗi 2–3 tiếng: Kem chống nắng chỉ phát huy tối đa khi dùng đúng lượng (khoảng 1 đồng xu cho mặt), và bôi lại thường xuyên khi ra mồ hôi hoặc hoạt động ngoài trời.
Bên cạnh việc bôi kem, các biện pháp sau giúp bảo vệ da toàn diện hơn: Che chắn vật lý: mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm, ô dù... Tránh ra nắng vào khung giờ từ 10h–15h – khi tia UV đạt đỉnh...Uống đủ nước, ăn nhiều rau quả tươi, bổ sung vitamin C, E. Dưỡng da sau nắng với gel lô hội, xịt khoáng hoặc mặt nạ làm dịu da. Ngủ đủ, giảm stress: cũng là yếu tố giúp da khỏe mạnh từ bên trong...
