Nhiều người sẵn sàng bỏ ra rất nhiều tiền để tới spa làm đẹp da hằng ngày hay đi hút mỡ để giảm cân mà không phải tốn nhiều công sức tập luyện. Thế nhưng ở xung quanh chúng ta có rất nhiều những nguyên liệu tự nhiên có thể mang đến tác dụng đẹp da, giữ dáng chẳng thua kém gì thẩm mỹ, thậm chí còn an toàn và ít rủi ro hơn mà không phải ai cũng để ý tới.
Với những nguyên liệu từ thiên nhiên này, các chị em chẳng cần bỏ ra quá nhiều tiền mà vẫn có được làn da mềm mịn cùng thân hình hoàn mỹ. Chuối và chanh chính là 2 thứ quen thuộc mà bất cứ ai cũng có thể dễ dàng mua được. Sự kết hợp của hai loại quả này mang đến tác dụng dưỡng da, giảm cân và thải độc tuyệt vời mà bạn không thể bỏ lỡ.
Lợi ích của chuối trong việc làm đẹp da, giảm cân
Ai cũng biết chuối rất giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Chuối có thể giúp cải thiện chứng trầm cảm, hội chứng tiền kinh nguyệt, huyết áp cao, ngăn ngừa và điều trị táo bón,... Ngoài những tác dụng tốt cho sức khỏe, chuối còn giúp làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Chống lão hóa: Chuối cung cấp vitamin C, vitamin A, vitamin B, niacin… là những chất tác dụng kích thích sản xuất collagen và duy trì độ đàn hồi của da. Hơn nữa, ăn chuối chín còn có thể giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa khiến da dễ bị lão hóa sớm.
Chuối không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn có tác dụng đẹp da, giảm cân.
- Giúp tẩy da chết, trị mụn: Vỏ chuối chín chứa các chất như lutein, carotenoids có khả năng kháng khuẩn, ngăn ngừa nhiễm trùng nên có thể giúp giảm viêm, giảm mụn trên da. Hơn nữa, nghiền chuối cả vỏ rồi massage nhẹ nhàng lên mặt còn có tác dụng tẩy da chết hiệu quả.
- Giúp kiểm soát da dầu: Các vitamin cùng với phốt pho, kali, kẽm và amino acid trong chuối giúp tăng cường sức đề kháng cho da, kiểm soát dầu, thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn không cho bụi bẩn xâm nhập vào bên trong. Các chất này còn giúp phục hồi và làm mờ sẹo mụn...
- Giúp giảm sưng mắt: Chuối giàu kali còn có thể hạn chế sưng phồng vùng da quanh mắt. Chỉ cần nghiền nát quả chuối chín rồi thoa chúng lên vùng da quanh mắt, để khoảng 10 phút rồi rửa mặt sạch.
- Giúp giảm cân: Chuối có chứa chất kháng tinh bột, đó là một loại carbohydrate, có chức năng như chất xơ hoà tan và giúp no lâu. Cả pectin và kháng tinh bột trong quả chuối chín đều mang lại hiệu quả giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no lâu. Chính vì thế, chuối chín có thể giúp giảm chất béo dư thừa, giúp giảm cân.
Lợi ích của chanh trong việc làm đẹp da, giảm cân
Chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp làm sáng da, giảm dầu nhờn,...
Chanh là một trong những loại trái cây có nhiều tác dụng chữa bệnh nhất trên thế giới. Nó rất giàu vitamin C, canxi, phốt pho, sắt, vitamin B1, vitamin B2, niacin, axit citric, axit malic,... lượng kali cao và lượng natri thấp rất có lợi cho cơ thể con người.
Trong quả chanh tươi có chứa đến 22 chất, trong đó có nhiều chất có khả năng chống lão hóa, làm trắng da, mờ thâm sẹo như limonene, citrus pectin, glycosides flavonnol, vitamin C, L-ascorbic acid... Thậm chí, ngay cả vỏ chanh cũng chứa nhiều chất như vitamin C, vitamin P, canxi, kali, chất xơ, limonene... có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá.
Bên cạnh đó, vitamin C, L-ascorbic acid... trong quả chanh có thể sử dụng trực tiếp trên da giúp chống lão hóa, giảm sinh melanin và làm trắng da. Các acid tự nhiên có trong quả chanh còn giúp loại bỏ lớp sừng và tế bào chết của da.
Chuối và chanh giúp đốt mỡ, giảm dầu nhờn cho da
1. Chuối + chanh → trà giảm béo
Nguyên liệu: Một miếng chuối tươi, một miếng chanh tươi và 9 bông hoa cúc.
Cách làm: Cho hoa cúc và chanh vào cốc, thêm nước sôi, đậy nắp và ngâm trong năm phút. Loại bỏ bã hoa và chanh, cho chuối vào và ngâm một lúc.
Công dụng: Khi tính axit của chanh và tính se của chuối kết hợp với nhau có thể giúp kiểm soát cơn đói và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, chuối có vị ngọt, giàu vitamin, có tác dụng thanh nhiệt, giảm táo bón, thông ruột, tránh phù nề. Còn chanh có thể giúp bạn loại bỏ chất thải và độc tố khỏi cơ thể trong thời gian ngắn và đạt được hiệu quả giảm cân. Sau khi giảm cân thành công, bạn hãy nhớ áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng để có thể duy trì vóc dáng cân đối.
Chuối và chanh có thể kết hợp với nhau để pha thành trà uống giảm cân.
Chuối + chanh → mặt nạ loại bỏ dầu
Nguyên liệu: 1 quả chuối, 1/4 quả chanh.
Cách làm:
1. Gọt vỏ chuối và nghiền chuối nhuyễn. Bạn cũng có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn chuối;
2. Tương tự, nghiền nát chanh;
3. Trộn chuối xay nhuyễn và chanh với nhau rồi khuấy đều;
4. Mặt nạ tẩy tế bào chết bằng chuối chanh tại nhà đã hoàn thành.
Cách sử dụng:
1. Rửa mặt bằng nước và lau sạch;
2. Đắp mặt nạ tẩy tế bào chết bằng chuối chanh tự chế lên toàn bộ khuôn mặt, chừa một khoảng trống quanh mắt và môi, đặc biệt là xung quanh mắt để không gây kích ứng mắt;
3. Sau 15-20 phút, rửa sạch bằng nước sạch.
Mặt nạ từ chanh và chuối có thể giúp giảm dầu nhờn, khiến da sáng mịn hơn.
Tác dụng:
Mặt nạ chuối và chanh có thể giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da và giúp da dần trở nên mịn màng hơn.Với sự kết hợp của chanh còn có tác dụng kiểm soát và loại bỏ dầu. Đây thực sự là sự kết hợp tuyệt vời nhất và là vũ khí thần kỳ cho sắc đẹp.
Sử dụng mặt nạ tẩy tế bào chết bằng chuối chanh khoảng 1-2 lần một tuần. Không nên quá lạm dụng vì chanh cũng có tính axit nhất định, dùng quá mức không tốt cho da.
