Video ngắn của Soo Bin lí giải cho sự tò mò không biết liệu khi giảm cân, bộ phận nào sẽ giảm đầu tiên và trông khác biệt rõ nhất.
Những năm gần đây, giới trẻ đổ xô đi làm youtube với những cách tiếp cận thú vị nhưng không kém phần độc hại như làm video ăn uống, hay còn cách gọi khác là làm mukbang - người quay sẽ vừa ăn vừa trò chuyện tương tác với khán giả. Để video càng thu hút nhiều người xem, họ càng phải tỏ ra ăn uống ngon miệng đã đành và cộng thêm việc ăn càng nhiều, bày càng nhiều đồ ăn bắt mắt.
Yang Soo Bin chính là 1 trong những mukbang xứ kim chi nổi tiếng nhất hiện nay. Cô từng "sống chết" với đồ ăn đến độ có thể ăn tới 10.000 calo/ngày - mức năng lượng bằng 5 ngày ăn của người bình thường. Cho tới 1 ngày cô phát hiện ra mình bị ung thư tuyến giáp do ăn uống vô tội vạ thì 2 chữ "giảm cân" mới xuất hiện trong từ điển của Soo Bin. Cứ từ từ, "người yêu hờ" của Đức Phúc loại bỏ từng mốc cân nặng và sau chặng đường gần 1 năm rưỡi, cô đã rũ bỏ tới gần 50kg mỡ thừa.
Ngày 9/11, Yang Soo Bin công khai hình ảnh so sánh sự khác biệt của cơ thể khi 131kg và 86kg (sau khi giảm 45kg). Lượng mỡ trong cơ thể của cô lúc này giảm từ 70% xuống chỉ còn 24%.
Pha cắt tóc mái thảm họa của 4 năm trước nay đã không còn. Thay vào đó là một cô gái tự tin và xinh đẹp với gương mặt thon gọn.
Khi giảm được 20kg, phần nọng cằm của "Thánh ăn Hàn Quốc" đã dần thon gọn lại để lộ ra phần da cổ nhiều hơn.
Khi giảm được gần nửa tạ mỡ, khuôn mặt của Soo Bin như được gọt nhỏ đi bao nhiêu. Hai bên má bỏ đi được bao nhiêu sự phúng phính, cánh mũi cũng thon gọn đi đáng kể.
Cô nàng còn tự tin vén tóc chụp ảnh mà chẳng cần phải lòa xòa tóc để che mặt "bự" như trước nữa.
Ai nấy đều phải trầm trồ về một cô nàng nghị lực thép khi đã nỗ lực và chiến đấu hết mình vì bản thân. Nếu không nói chắc chẳng ai nhận ra đây là Yang Soo Bin mà cứ ngỡ như 1 idol Kpop nào đó.
Có thể nói rằng, khi giảm cân những đường nét thanh tú trên gương mặt cô dần hiện rõ ra chứng minh một chân lý rằng, không có phụ nữ nào xấu, chỉ là người đó chưa biết giảm cân mà thôi. Khi giảm cân, phần mặt sẽ là nơi thay đổi nhiều nhất trên cơ thể bởi các bộ phận khác tập trung khá nhiều mỡ nên cần thời gian dài hơn để thấy sự khác biệt, còn mặt là trung khu chủ yếu của các nhóm cơ. Giảm cân như một biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ diệu kì biến Yang Soo Bin thành một nàng hot girl xinh đẹp. Cô nàng cũng chẳng cần make up tạo khối V-line mà vẫn khoe được hết những nét đẹp trời cho trên gương mặt.
Chuyện Yang Soo Bin giảm cân hơn 1 năm nay có lẽ là điều không quá mới mẻ đối với dân tình nữa. Tuy nhiên, khi nhìn thấy thành quả rực rỡ hiện tại của cô, người ta cũng không khỏi shock. Vì chỉ trong một thời gian ngắn ngủi là 1 năm rưỡi mà cô đã rũ bỏ cả nửa tạ mỡ thừa mà không trải qua phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Quả là một cô gái phi thường và nghị lực. Và tất nhiên, ai nấy đều tò mò về những mẹo giảm cân mà cô nàng chia sẻ trên trang cá nhân.
Bổ sung thuốc nhuận tràng
Trong quá trình giảm cân, Yang Soo Bin đã phải phẫu thuật loại bỏ khối u có đường kính 3cm trong họng nên khoảng thời gian đó, cô hầu như không tập luyện được gì nhiều. Do đó, cô có chia sẻ mình sử dụng thêm thuốc uống viên hỗ trợ giảm cân và nhuận tràng, giúp đi vệ sinh tốt hơn mà không cần phải nhịn ăn uống. Cô thường uống ngày 2 gói, mỗi gói trước ăn.
Chế độ ăn chừng mực
"Thánh ăn Hàn Quốc" luôn đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ trong mỗi bữa. Cô khuyên người hâm mộ không nên bỏ bữa, nhịn ăn. Thay vào đó, Soo Bin ăn đủ 3 bữa/ngày với thành phần chính là rau và thịt. Tuy nhiên, để tránh việc bị stress cho cơ thể, cô nàng cũng cho phép bản thân được cheat meal (ăn uống thỏa thích) 1 tháng 1 lần.
Giảm cân thường khiến cơ thể bị mất cơ. Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp tập luyện và ăn uống khoa học, tình trạng này sẽ không diễn ra. Yang Soo Bin đã tăng 2 kg cơ, giảm khoảng 43 kg mỡ.
Tập hết mình
Chia sẻ trên trang cá nhân, cô cho rằng gym giúp cô cải thiện sức khỏe hơn. Cô thường dành 90 phút mỗi ngày cho việc tập luyện. Lúc tập cô luôn cháy hết mình, hết công suất. Tính đến nay, mức tạ với bài squat của "thánh ăn" đã lên đến 100 kg, deadlift 120kg và cô nàng đang dự định cán mốc nâng 130kg trong thời gian tới. Tập tạ giúp Yang Soo Bin xây dựng được lượng lớn cơ bắp còn cardio cuối buổi tập lại như 1 biện pháp thúc đẩy hiệu quả đốt mỡ dưới da.
Yang Soo Bin khoe thành tích kéo tạ của mình và những bài tập thân dưới trong ngày của cô nàng.
Khi tình hình dịch bệnh tại Hàn Quốc vẫn đang diễn biến phức tạp thì cô nàng giãn cách ở nhà cũng không quên tập luyện chăm chỉ. Bạn có thể sắm cho mình 1 vài quả tạ nhỏ hoặc dây mini band để phòng ở nhà như Soo Bin.
