Lan Phương được biết tới là nữ diễn viên đã quá quen mặt với khán giả truyền hình Việt khi tham gia vào nhiều bộ phim ăn khách như Cô gái xấu xí, Cả một đời ân oán hay gần đây là Nàng dâu order. Sinh năm 1983, hiện tại đã 37 tuổi, Lan Phương vẫn ghi điểm trong mắt công chúng với diện mạo xinh đẹp, trẻ trung cùng vóc dáng khá cân đối sau một lần sinh nở.
Tuy nhiên, chính nữ diễn viên lại chưa thực sự cảm thấy hài lòng với vóc dáng của bản thân. Bài đăng cách đây ít ngày của cô trên trang Facebook cá nhân đã nói lên rõ điều đó.
Cụ thể, người đẹp đã chia sẻ lên mạng xã hội hình ảnh chụp vóc dáng trước gương kèm dòng trạng thái thể hiện rõ sự chưa hài lòng về thân hình hiện tại của mình: “Chừng nào không phải hóp bụng mà vẫn được thế này nhỉ? Đã chính thức cai sữa và chờ kết quả”.
Lan Phương khẳng định bản thân phải hóp bụng mới có được hình ảnh với vòng eo săn chắc thế này.
Theo Lan Phương, chỉ khi hóp bụng, cô mới có được vòng eo thon gọn và săn chắc như trong hìnnh. Tuy nhiên, nhìn vào phần bình luận phía dưới bức hình, không ít ý kiến lại cho rằng, vóc dáng hiện tại của nữ diễn viên đã rất đẹp rồi. Thậm chí có fans còn chẳng ngại động viên: “Nhìn chuẩn siêu mẫu luôn rồi chị ạ. Em ước có được dáng như chị mà không được”.
Không ít dân mạng đã để lại bình luận khen ngợi, động viên cho vóc dáng hiện tại của nữ diễn viên.
Trong bài đăng mới đây nhất, người đẹp cũng khẳng định bản thân vẫn đang trong thời gian nỗ lực hết mình để cải thiện vóc dáng.
Bởi tất nhiên, so với những cô gái chưa chồng, chưa con, vóc dáng của Lan Phương vốn không thể sánh kịp. Nhưng với các phụ nữ đã qua sinh nở, có lẽ chẳng phải ai cũng may mắn lấy lại được thân hình cân đối cùng vòng eo không chút dấu hiệu chảy xệ như nữ diễn viên này.
Được biết, để lấy lại được vóc dáng thon thả sau khi sinh con, Lan Phương không thực hiện bất cứ chế độ ăn uống hay tập luyện quá khắc nghiệt. Thay vào đó, cô chỉ áp dụng phương pháp cải thiện vóc dáng an toàn, chậm mà chắc, bao gồm thay đổi chế độ ăn và chăm chỉ vận động, tập luyện nhẹ nhàng trong thời gian đầu và tăng dần theo khả năng thích ứng của cơ thể. Trong đó, với chế độ ăn, cô thường hạn chế tinh bột và tăng cường uống nhiều nước để tránh ăn khi không đói, đồng thời đào thải độc tố, giúp đẹp da.
Lan Phương sau 4 tháng sinh con đã giảm được tới 15kg.
Lan Phương đã phải nỗ lực không ngừng trong việc thay đổi chế độ ăn, xây dựng thói quen tập luyện để nhanh chóng lấy lại phong độ vóc dáng.
Hiện tại, cô nàng đã gần như lấy lại đc vóc dáng thon thả ngày nào.
Với việc tập luyện, Lan Phương lựa chọn kết hợp nhiều bộ môn tập luyện như gym, yoga để đốt mỡ, cải thiện hình thể. Với nhiều bài tập với các mức độ từ dễ đến khó, nhẹ đến nặng, gym là bộ môn phù hợp nhất với nhu cầu tập luyện của phái đẹp nói chung và Lan Phương nói riêng. Còn yoga với tác dụng giúp đốt mỡ hiệu quả, tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể, cải thiện sức khoẻ,… cũng là bộ môn được rất nhiều chị em ưa chuộng. Ngoài ra, để tăng cường khả năng tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng, tay, chân,…, Lan Phương còn áp dụng tập các bài tập cardio.
Có thể nói, tập thể thao đã được nữ diễn viên xây dựng thành thói quen. Bởi vậy mà ngay cả trong đợt ở nhà tránh dịch vừa qua, cô cũng không quên dành thời gian để tập tành tại nhà, tiếp tục công cuộc lên đời vóc dáng.
Bên cạnh gym, yoga là bộ môn được nữ diễn viên lựa chọn để cải thiện hình thể.
Ngay cả khi ở nhà, Lan Phương cũng không quên dành thời gian cho việc tập tành.
Cuối cùng, một bí kíp nữa giúp người đẹp giảm ngoạn mục tới 15kg sau 4 tháng sinh con là siêng cho con bú. Điều đó đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học. Cụ thể được biết, việc cho con bú không chỉ giúp tiêu thụ một lượng lớn calo từ cơ thể mẹ mà còn giúp giảm bớt lượng chất béo có trong sữa. Bởi vậy mà mỡ trong cơ thể sẽ tự tiêu hao khi mẹ cho con bú đều đặn.
