Với các chị em theo đuổi "bộ môn" skincare, không ai có thể nghi ngờ tầm quan trọng của kem chống nắng. Tuy nhiên, vẫn có hàng loạt người mắc lỗi từ cách bôi, lượng bôi đến thời điểm bôi kem – những yếu tố tưởng nhỏ nhưng ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả bảo vệ da. Nếu không chú ý, bạn có thể đang vô tình mở đường cho tia UV tấn công và âm thầm phá hủy collagen, khiến làn da nhanh chóng mất đi độ đàn hồi, săn chắc vốn có.
Chị em cần tìm hiểu cách bôi kem chống nắng đúng để ngăn chặn phá hủy lớp collagen
Kỹ thuật thoa kem chống nắng: Vỗ hay xoa mới đúng?
Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại gây tranh cãi: Thoa kem chống nắng thì nên vỗ nhẹ hay xoa đều? Nhiều người có thói quen xoa mạnh, miết kem cho nhanh thấm, thậm chí cảm thấy càng “cọ sát” kỹ thì lớp kem càng bám lâu. Nhưng thực tế, hành động này không những không giúp tăng hiệu quả mà còn có thể làm sai lệch sự phân bố của kem trên bề mặt da.
Xoa mạnh tay dễ khiến sản phẩm bị đẩy tụ lại ở nếp nhăn, lỗ chân lông hoặc trượt khỏi các vùng cần bảo vệ như sống mũi, quanh mắt, viền tóc. Điều này khiến tia UV có thể xuyên qua những “kẽ hở” đó và tấn công sâu xuống tầng hạ bì, nơi chứa collagen và elastin – hai thành phần thiết yếu cho sự đàn hồi và trẻ trung của da.
Vỗ nhẹ vào da khi bôi kem chống nắng là phương pháp tối ưu để giữ collagen và elastin cho làm da
Ngược lại, kỹ thuật vỗ nhẹ nhàng hoặc dặm đều kem lên da giúp sản phẩm phân bố đồng đều mà không làm tổn thương cấu trúc da. Đây là cách được ưa chuộng trong các quy trình chăm sóc da chuẩn Hàn, Nhật – những nền tảng nổi bật về dưỡng da tinh tế. Khi vỗ, lớp kem giữ được tính nguyên vẹn, độ che phủ tốt hơn và không bị dịch chuyển bởi lực cơ học quá mạnh.
Đây là một bước tưởng nhỏ nhưng lại đóng vai trò lớn trong hành trình bảo vệ collagen và ngăn ngừa lão hóa.
Không chỉ giúp lớp kem phát huy tác dụng tối đa, kỹ thuật vỗ còn tránh tạo lực kéo lên da – một yếu tố tiềm ẩn gây chảy xệ theo thời gian.
VIDEO: Cách bôi kem chống nắng đúng cách chính là vỗ nhẹ để lớp kem tán đều trên gương mặt
Bôi đủ lượng: Điều kiện bắt buộc để đạt hiệu quả
Dù chọn loại kem chống nắng tốt đến đâu, nếu không bôi đủ lượng thì hiệu quả chống nắng cũng sẽ giảm đáng kể. Một trong những sai lầm phổ biến là thoa một lớp rất mỏng, đủ để thấy da không còn bóng dầu là... yên tâm.
Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, lượng kem chống nắng lý tưởng cho toàn bộ cơ thể là khoảng 1–2 oz (tương đương một ly rượu nhỏ). Với riêng vùng mặt và cổ, lượng cần dùng phải bằng hai đốt ngón tay. Tuy nhiên, khảo sát thực tế cho thấy phần lớn người dùng chỉ sử dụng khoảng 25–50% lượng đó. Điều này khiến khả năng bảo vệ khỏi tia UV giảm mạnh – chỉ còn khoảng 20–50% so với mức SPF ghi trên nhãn.
Bôi không đủ kem chống nắng là một trong những lý do lớn nhất dẫn đến tình trạng lão hóa dù vẫn sử dụng kem chống nắng đầy đủ
Hệ quả là lớp màng bảo vệ không đủ dày để chặn tia cực tím, cho phép UVA và UVB xuyên qua và âm thầm phá vỡ collagen. Lâu ngày, điều này dẫn đến da bị nám, sạm màu, chảy xệ và thậm chí tăng nguy cơ tổn thương DNA – tiền đề của các bệnh lý về da, trong đó có ung thư.
Lượng kem chống nắng cần có cho mặt và cổ là khoảng 2 đốt ngón tay
Giải pháp không nằm ở việc bôi dày đặc mà là chia nhỏ thành 2–3 lớp mỏng, vừa giúp đạt đủ lượng vừa tránh tình trạng bết dính. Ngoài ra, không nên bỏ sót các vùng dễ quên như tai, sau gáy, mu bàn tay, rìa tóc hay cả vùng cổ trước ngực – những nơi cũng chịu tác động mạnh từ ánh nắng.
Ra ngoài khi vừa bôi kem chống nắng
Một lỗi cơ bản nữa là việc thoa kem chống nắng rồi lập tức bước ra đường. Với tâm lý gấp gáp buổi sáng, nhiều người chỉ kịp thoa kem ngay trước khi ra khỏi nhà mà không biết rằng mình đang làm sai toàn bộ bước chống nắng.
Kem chống nắng cần khoảng 10-20 phút để hoàn toàn đạt được hiệu quả
Lý do là đa phần các loại kem chống nắng hóa học cần khoảng 20–30 phút để hoạt động hiệu quả. Chúng cần thời gian để liên kết với bề mặt da, tạo thành lớp màng hấp thụ và vô hiệu hóa tia UV. Nếu ra ngoài quá sớm, lớp kem chưa kịp ổn định sẽ dễ bị trôi bởi mồ hôi, ma sát từ khẩu trang, quần áo, làm giảm tác dụng bảo vệ gần như về 0.
Theo bác sĩ Jeannette Graf từ Trung tâm Y tế Mount Sinai (New York), “30 phút là khoảng thời gian lý tưởng để kem chống nắng phát huy hết khả năng bảo vệ làn da trước tia cực tím.” Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn phải hoạt động ngoài trời liên tục, hoặc ở những khu vực có chỉ số UV cao.
Thói quen đúng là hãy thoa kem khi bạn còn ở trong nhà, trước khi mặc quần áo nếu cần bảo vệ toàn thân, và cho kem thời gian ổn định trên da. Đồng thời, đừng quên thoa lại sau mỗi 2 giờ, hoặc sau khi đổ nhiều mồ hôi, bơi lội hay dùng khăn lau mặt.
