Nhắc đến những nàng Hoa hậu có body nóng bỏng, 3 vòng chuẩn chắc hẳn không thể bỏ qua cái tên Kỳ Duyên. Người đẹp này từng sở hữu số đo 3 vòng đáng mơ ước là 86-63-91. Tuy nhiên, sau thời gian "mất tích" để tham gia một chương trình truyền hình thực tế, Kỳ Duyên đã khiến dân mạng "bật ngửa" khi ngoại hình đẫy đà hơn trước rất nhiều. Vòng eo con kiến nhỏ gọn đã bị thay thế bằng chiếc eo bánh mì, gương mặt đầy đặn mất nét Vline.
Nếu không đứng cạnh "người tình tin đồn" Minh Triệu, khó ai có thể nhận ra được Hoa hậu Kỳ Duyên.
Kỳ Duyên với thân hình phát tướng khiến dân mạng xôn xao.
Nhận nhiều ý kiến trái chiều xung quanh nhan sắc, Kỳ Duyên đã không đáp trả như trước kia mà thay vào đó là tự lên kế hoạch giảm cân. Nàng hậu đã đi siêu thị, chọn những thực phẩm giúp cô cân bằng lại chế độ dinh dưỡng, có lợi cho việc giảm cân. Trong giỏ đồ ăn của Kỳ Duyên có thể nhận ra cô đã hạn chế tinh bột và thay vào đó là sử dụng nhiều rau, cá hồi, vừa giữ sức khỏe lại không tăng cân.
Hình ảnh ngày đầu tiên giảm cân của Kỳ Duyên. Rõ ràng bữa ăn không hề có tinh bột mà thay vào đó là rau xanh và thịt để cung cấp chất xơ, protein cho cơ thể.
Cách đây không lâu, nàng hậu xuất hiện với ngoại hình không thể xuề xoà hơn. Từ đây, vấn đề cân nặng của cô đã bị dân mạng bàn tán xôn xao.
Tuy nhiên người đẹp luôn né tránh và cho rằng đó là lỗi của photoshop.
Thật sự rất khó để tin Kỳ Duyên từng có thời kỳ nặng 70 kí cao 1m73, đó là ở thời điểm cô học lớp 10. Cơ thể quá khổ, không năng động và khá nặng nề, bạn bè còn thường trêu ghẹo Kỳ Duyên là “khuôn mặt cũng xinh đó nhưng mỡ che hết cả rồi”. Với chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng với kiên trì tập luyện, kết hợp sự giám sát chặt chẽ của mẹ và chỉ đạo của huấn luyện viên, chỉ trong 3 tháng nàng hậu giảm 14 kg.
Kỳ Duyên từng có thời kỳ nặng 70kg, cô đã phải tích cực giảm cân, lấy lại vóc dáng.
Cho đến năm 18 tuổi, thành công đã đến với cô nàng mũm mĩm năm ấy, Kỳ Duyên là cái tên được xướng lên sau cùng và cũng là người đạt danh hiệu cao quý nhất trong cuộc thi hoa hậu Việt Nam. Cũng từ đó, Kỳ Duyên trở thành cái tên chưa bao giờ ngừng hot trong giới showbiz, từ khi đăng quang hoa hậu, cả về nhan sắc cũng như vóc dáng của cô chưa được đánh giá cao. Cô thường xuyên để lộ thân hình kém thon gọn khi diện những bộ cánh ôm sát.
Kỳ Duyên với thân hình mũm mĩm trong quá khứ.
Quả thật, không thể phủ nhận Kỳ Duyên là một trong những hoa hậu đã dậy thì thành công. Hành trình từ một cô gái có thân hình quá khổ để đến với vinh quang là cả một chặng đường đầy gian nan và quyết tâm cao độ. Ở thời điểm đó, Kỳ Duyên đã phải ăn kiêng với chế độ vô cùng gắt gao và lịch tập luyện khoa học.
Trước tiên cô giải quyết vấn đề mỡ thừa trong cơ thể bằng cách tập trung và các bài tập Cardio: chạy bộ và đạp xe. Sau khi giải quyết được số mỡ thừa đó cô bắt đầu các bài tập như Squat hay gập bụng để giúp các cơ được săn chắc hơn. Kỳ Duyên đã thật sự nghiêm túc và kiên trì, dành nhiều thời gian cho việc tập luyện, 90 phút cho buổi tối và 60 phút vào buổi sáng cô dành để tập gym.
Tích cực tập luyện để giữ gìn dáng ngọc nhưng Kỳ Duyên vẫn thường xuyên bị "tố" là dùng app chỉnh eo quá đà.
Không chỉ Hoa hậu Kỳ Duyên gặp rắc rối với cân nặng, mà đây còn là vấn đề của phần đông chị em phụ nữ. Đặc biệt vùng bụng là nơi dễ dàng tích tụ mỡ nhất, điều này khiến phái đẹp cảm thấy thiếu tự tin mỗi khi đi ra đường hay ngắm mình trong gương. Tuy nhiên, nếu biết cách ăn uống và sinh hoạt hợp lý thì cho dù bạn là nhân viên văn phòng cũng hạn chế được việc tăng mỡ thừa vùng bụng, tăng cân.
Biết rằng nhiều chị em phụ nữ do không có thời gian nên đã lãng quên luôn việc chăm sóc cho bản thân. Tuy nhiên, sẽ không tốn quá nhiều thời gian và công sức nếu chị em biết một trong những cách sau đây:
- Về vấn đề ăn uống hàng ngày, nên ăn đúng bữa, uống nước lọc thường xuyên, hạn chế nước ngọt có gas… không chỉ giúp cung cấp nước cho làn da mà còn bớt cảm giác thèm ăn vặt.
Việc ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng của bạn.
- Khi ăn, nên ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no, điều này không chỉ khiến tăng cân mà còn không tốt cho dạ dày của bạn.
- Dù bận rộn đến mấy, phụ nữ công sở nên duy trì ăn ba bữa đúng giờ, không nhịn ăn, bỏ bữa, ăn đa dạng các nhóm dưỡng chất, ăn tối trước khi đi ngủ 2 tiếng để tránh tích tụ năng lượng dư thừa thành chất béo.
- Bạn nên vận động thường xuyên đối với nhân viên văn phòng, vừa thư giãn cơ thể lại thoải mái tinh thần. Nếu có thời gian rãnh rỗi có thể chạy bộ hoặc tập gym, không những giúp giữ vóc dáng thon gọn mà còn rất có lợi cho sức khỏe chúng ta.
- Luyện tập Yoga cũng là bí quyết được rất nhiều sao ưa chuộng và xem đây là bí quyết trong việc làm đẹp. Việc tập luyện yoga không chỉ có được vóc dáng dẻo dai mà đặc biệt đối với tinh thần vô cùng tốt, bạn sẽ ổn định, cân bằng tinh thần ở mức tốt nhất.
