Giảm mỡ bụng
Cortisol - một chất rất kì lạ trong cơ thể và nó có thể gây ra rất nhiều thiệt hại, khi bạn “ngủ nude”, nhiệt độ cơ thể của bạn được giữ tại những dãy tối ưu để cơ thể có thể sản sinh ra cortisol tốt hơn. Nếu bạn ngủ quá nóng thì mức độ cortisol có xu hướng giữ ở mức cao, thậm chí sau khi bạn đã thức dậy.
Điều này có thể dẫn đến làm gia tăng lo lắng, cảm giác thèm ăn những thực phẩm xấu gây hại cho sức khỏe, tăng cân, và cả những điều khủng khiếp hơn.
(Ảnh minh họa, nguồn Internet)
Giảm đau, giảm căng thẳng
Khi bạn ngủ nude, các cơ bắp có thể được hoàn toàn thư giãn và hệ thống thần kinh, cũng có thể được điều chỉnh một cách tích cực hơn. Bên cạnh đó, việc ngủ nude còn giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện táo bón mãn tính, tiêu chảy mãn tính, đau lưng và đau đầu.
Ngăn ngừa lão hóa
Một giấc ngủ sâu, giúp kích thích hormone và melatonin tăng trưởng, những hóa chất này giúp ngăn ngừa lão hóa và khá cần thiết để có một sức khỏe tốt. Khi bạn ngủ với quần áo, cơ thể bạn nóng lên và ngăn ngừa hiệu quả của việc sử dụng các nội tiết tố hay nói cách khác, ngủ với quần áo trên người làm cho bạn già đi nhanh hơn.
Cải thiện đời sống tình cảm
Theo cuộc khảo sát từ 1000 người thì có khoảng 57% những cặp đôi ngủ khỏa thân cho rằng họ hạnh phúc hơn với mối quan hệ của họ, mấu chốt ở đây chính là việc tiếp xúc da thịt giúp tạo ra sự giải phóng loại hormoneooxytocin khiến con người "cảm thấy hạnh phúc hơn". Theo đó, kết quả là bạn cảm thấy vui vẻ và được kết nối với người bạn đời nhiều hơn.
(Ảnh minh họa, nguồn Internet)
Giảm mùi khó chịu và tránh nhiễm nấm
Mặc nhiều đồ có thể khiến bạn bị nóng, đổ mồ hôi, đặc biệt là vào mùa hè nóng bức, mồ hôi và độ ẩm tạo sẽ ra mùi cơ thể không hề dễ chịu. Ngoài ra, mồ hôi còn khiến cho cơ thể trở thành nơi lý tưởng tạo điều kiện cho nấm kí sinh phát triển, do đó hãy giữ bản thân "thoáng" nhất để giảm thiểu mùi khó chịu của cơ thể và bảo vệ mình khỏi nấm ký sinh.
