Những năm 2000, cái tên Quách Thu Phương từng làm mưa làm gió khắp cả nước. Khi đó cô là diễn viên Nhà hát Tuổi trẻ, ghi dấu ấn qua nhiều vai diễn trong các vở Vũ nữ đêm giao thừa, Diễm 500 đô, Kiều Loan... Sở hữu nét đẹp đài các, kiêu sa của thiếu nữ Hà thành, cô được mệnh danh là "giai nhân màn ảnh Việt".
Sau khoảng thời gian lui về “ở ẩn” chăm lo cho tổ ấm, Quách Thu Phương trở lại màn ảnh nhỏ và tiếp tục để nhiều ấn tượng. Hiện tại, dù đã bước qua tuổi 45, “giai nhân màn ảnh Việt” vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp. Mỗi lần nữ diễn viên phim Hương Vị Tình Thân chia sẻ hình ảnh lên trang cá nhân, dân mạng lại được dịp xuýt xoa với nhan sắc “không tuổi” của cô.
Nhan sắc của Quách Thu Phương thời còn son xứng danh giai nhân màn ảnh.
Mới đây, Quách Thu Phương tiếp tục chia sẻ hình ảnh trẻ đẹp của mình lên mạng xã hội khiến nhiều người ngưỡng mộ. Nhìn vào loạt ảnh, chẳng ai nghĩ đây là vóc dáng của quý cô tuổi trung niên.
Nữ diễn viên sinh năm 1977 khoe vóc dáng thon gọn. Cô sở hữu vòng eo vô cùng săn chắn. Dù Quách Thu Phương không diện áo hở hang nhưng vẫn có thể thấy được đôi xương quai xanh quyến rũ bên dưới lớp áo. Nếu tinh ý có thể thấy, bắp tay của mỹ nhân sinh năm 1977 cũng vô cùng thon gọn.
Đáng chú ý, mẹ chồng màn ảnh của Quách Thu Phương còn sở hữu một làn da trắng sáng. Từ tay chân, eo đến mặt, làn da của cô trắng sáng một cách đáng ngưỡng mộ.
Mấy ai có thể tin được cô đã bước sang tuổi 45!
Qua những hình ảnh mà Quách Thu Phương thường xuyên chia sẻ trên trang cá nhân, có thể thấy cô sở hữu một sắc vóc khó tin ở tuổi 45. Dù đã trải qua quá trình sinh nở nhưng nữ diễn viên vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn mà nhiều chị em còn trẻ vẫn khó có thể có được.
Chia sẻ về bí quyết giữ dáng và da luôn trẻ đẹp, nữ diễn viên tiết lộ bí quyết của cô là tập Yoga và duy trì lối sống lành mạnh, chăm sóc sức khỏe từ trong ra ngoài. "Tôi chú trọng việc ăn uống, hướng đến những thực phẩm tốt cho sức khỏe, bổ sung thêm một số thực phẩm chức năng. Mình chăm sóc sức khỏe từ trong ra ngoài, hướng đến sự xanh sạch, lành mạnh. Tôi nghĩ việc yêu bản thân mình cũng là một cách để giữ gìn nhan sắc", bà Xuân của Hương vị tình thân từng chia sẻ
Quách Thu Phương sở hữu tỉ lệ cơ thể khác chuẩn. Cô cao khoảng 1,7m, và luôn duy trì cân nặng tầm 56-57kg.
Mỗi ngày, nữ diễn viên đều tập yoga, kết hợp cả thiền trong quá trình tập luyện.
Bên cạnh đó, mỹ nhân sinh năm 1977 cũng rất chăm đến spa để trẻ hoá da, giúp làn da luôn căng bóng, sáng mịn.
Bên cạnh vóc dáng và làn da, Quách Thu Phương cũng chăm chút cho mái tóc của mình. Nữ diễn viên sở hữu một suối tóc dài, đen óng mượt.
“Giai nhân màn ảnh Việt” bật mí bí quyết của cô là nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Cô chú trọng bổ sung các dưỡng chất giúp bổ sung khí huyết.
Nhờ luôn chăm chút cho bản thân, dù đã ngấp nghé U50 nhưng mỹ nhân Hà Thành vẫn sở hữu sắc vóc vạn người mê.
Tác dụng của yoga với sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ
Tập Yoga giúp đẹp da
Đầu tiên phải kể đến đó là tác dụng của Yoga với làn da. Tập luyện Yoga thường xuyên giúp cải thiện, nuôi dưỡng làn da hồng hào cũng như làm chậm quá trình lão hóa. Những động tác Yoga sẽ giúp cải thiện quá trình lưu thông máu huyết, giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, máu lưu thông đều để cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho da, nhờ đó giúp làn da được tươi tắn hơn.
Yoga giúp chị em giảm cân hiệu quả
Những động tác Yoga giúp chị em tiêu hao năng lượng cũng như giúp các cơ săn chắc và khỏe mạnh. Các bài tập Yoga giúp duy trì vóc dáng cho người bận rộn sẽ giúp thân hình các bạn nữ trở nên quyến rũ, cân đối hơn.
Yoga giúp cân bằng nội tiết tố của nữ giới
Cùng với tác dụng của Yoga trong việc sắc đẹp về vóc dáng hay làn da thì nó còn giúp điều hòa nội tiết tố nữ một cách hiệu quả. Hormone của nữ giới sẽ giao động trong chu kỳ kinh nguyệt khiến nữ giới mệt mỏi, mệt mỏi và bốc hỏa. Kéo theo đó sẽ gây ra tình trạng mất ngủ, căng thẳng, lo âu và thay đổi tâm trạng.
Việc tập luyện Yoga sẽ giúp ổn định nội tiết tố ở nữ giới, cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều, ra nhiều máu kinh. Không chỉ giúp ổn định lượng hormone trong cơ thể, Yoga còn giúp chị em khi bước vào những ngày đèn đỏ một cách suôn sẻ và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Yoga cải thiện chất lượng giấc ngủ
Tình trạng mất ngủ, khó ngủ là vấn đề mà rất nhiều chị em đối diện đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Việc tập luyện Yoga sẽ giúp cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả. Khi tập luyện Yoga trước một tiếng khi ngủ sẽ giúp nữ giới có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Cơ thể sẽ bình tĩnh và dễ đi vào giấc ngủ hạn chế tình trạng mất ngủ và khó ngủ. Giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể phục hồi, tình thần thoải mái từ đó cũng giúp cơ thể khỏe mạnh và ngày càng tươi trẻ hơn.
