Không nhờ dao kéo hay liệu trình thẩm mỹ cầu kỳ, ở tuổi 48, diễn viên Tăng Lê vẫn giữ được nhan sắc “cải lão hoàn đồng” khiến nhiều người ngỡ ngàng, thậm chí được ca tụng là “mỹ nhân 200 năm nữa cũng chưa có ai đẹp bằng”. Trên Beauty321, “ma nữ đẹp nhất màn ảnh” chia sẻ, cô chưa bao giờ bỏ qua thói quen uống trà mỗi ngày suốt hơn 2 thập kỷ qua.
Mặt mộc đáng ngưỡng mộ của diễn viên Tăng Lê ở tuổi 48.
Các loại trà mà Tăng Lê yêu thích đều giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như polyphenol, catechin và flavonoid. Đây là những hợp chất giúp ngăn chặn sự tấn công của gốc tự do – nguyên nhân chính gây lão hóa sớm, nếp nhăn và tình trạng da xỉn màu.
Ngoài công dụng chống oxy hóa, trà còn hỗ trợ tăng tuần hoàn máu, giúp làn da hồng hào, tươi sáng hơn. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, uống trà đều đặn có thể cải thiện độ đàn hồi của da, giảm tình trạng chảy xệ và tăng khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Tăng Lê duy trì thói quen uống trà trong suốt hơn 20 năm.
Bên cạnh uống trà, Tăng Lê còn có thêm nhiều thói quen chăm sóc bản thân rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt.
1. Massage đùi mỗi sáng
Mỗi buổi sáng, Tăng Lê dành khoảng 5 phút để xoa bóp vùng đùi ngoài – nơi có đường kinh lạc túi mật. Cô dùng nắm tay day nhẹ từ hông xuống gối cho tới khi vùng này nóng lên. Cách làm này giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, kích thích bài tiết và thải độc. Tuy nhiên, cô lưu ý không áp dụng ngay sau khi ăn, trong kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai.
2. Chải tóc 100 lần trước khi ngủ
Chải tóc nhiều lần giúp kích thích các huyệt đạo trên da đầu, cải thiện lưu thông máu, nuôi dưỡng nang tóc, đồng thời giúp gương mặt hồng hào hơn. Đây cũng là cách thư giãn tinh thần trước khi đi ngủ.
3. Massage da mặt khi thoa mỹ phẩm
Khi sử dụng serum hoặc kem dưỡng, Tăng Lê thường dùng ngón tay cái miết nhẹ từ cằm lên tai 30 lần, sau đó từ cánh mũi sang thái dương. Động tác này giúp định hình đường viền hàm, giảm phù nề và đẩy dưỡng chất thấm sâu vào da, từ đó cải thiện độ săn chắc và độ sáng.
4. Giãn cơ trước khi ngủ
Dành 10–15 phút để giãn cơ giúp cơ thể thư giãn, giảm mỏi và dễ ngủ hơn. Giấc ngủ sâu và chất lượng sẽ giúp làn da tự tái tạo, phục hồi tổn thương sau một ngày.
5. Ăn thực phẩm theo mùa
Tăng Lê tin rằng rau củ, trái cây được trồng đúng mùa không chỉ ngon hơn mà còn giàu dinh dưỡng và ít tồn dư hóa chất bảo quản. Cô ưu tiên chọn nông sản địa phương, đảm bảo cơ thể nhận nguồn dinh dưỡng tươi mới nhất.
Có thể thấy, bí quyết trẻ lâu của Tăng Lê không phải là những phương pháp cầu kỳ hay tốn kém mà bằng việc duy trì những thói quen đơn giản, đều đặn mỗi ngày. Từ uống trà, massage, chải tóc đến lựa chọn thực phẩm theo mùa, tất cả đã tạo nên một lối sống lành mạnh giúp cô gìn giữ nhan sắc và sức khỏe suốt nhiều năm.
