Nhắc đến biểu tượng nhan sắc của Hàn Quốc, Kim Tae Hee luôn là cái tên đứng đầu danh sách. Suốt hơn hai thập kỷ hoạt động, nữ diễn viên Nấc Thang Lên Thiên Đường vẫn giữ được vẻ đẹp thanh khiết, làn da mịn màng và thần thái sang trọng khiến công chúng ngưỡng mộ. Ở tuổi 45, bà xã Bi Rain vẫn trẻ trung đến mức nhiều người ngỡ cô chỉ mới ngoài 30.
Ít ai biết rằng, đằng sau làn da căng bóng như gương soi và vóc dáng thon gọn ấy là chuỗi thói quen giản dị nhưng được Kim Tae Hee duy trì suốt nhiều năm. Cô không dựa vào những phương pháp làm đẹp xa xỉ mà chủ yếu chăm sóc cơ thể từ bên trong bằng việc uống nước đậu đỏ, tập yoga đều đặn và tự nấu ăn để kiểm soát dinh dưỡng mỗi ngày.
Nhan sắc ở tuổi 45 của Kim Tae Hee.
XEM VIDEO: Khoảnh khắc gây sốt của Kim Tae Hee ở một sự kiện.
1. Uống nước đậu đỏ - bí quyết "trẻ mãi không già"của Kim Tae Hee
Trong chia sẻ với Beauty321, Kim Tae Hee tiết lộ cô luôn uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giữ da ẩm mượt và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, thay vì chỉ dùng nước lọc, nữ diễn viên còn duy trì thói quen uống nước đậu đỏ không đường – thức uống bí mật giúp cô tránh tích nước, nhờ đó gương mặt luôn thon gọn, làn da sáng mịn hơn.
Mước đậu đỏ chứa dồi dào vitamin B, sắt, kali, magiê và các chất chống oxy hóa giúp giảm sưng viêm, điều hòa chất lỏng trong cơ thể, hạn chế phù nề. Ngoài ra, đặc tính lợi tiểu tự nhiên của loại hạt nhỏ này còn giúp loại bỏ độc tố, làm sạch cơ thể từ bên trong. Nhờ đó, Kim Tae Hee luôn duy trì được vóc dáng gọn gàng và làn da tươi trẻ vượt thời gian - bí quyết rẻ mà siêu lợi cho mọi phụ nữ sau tuổi 30.
Kim Tae Hee duy trì thói quen uống nước đậu đỏ không đường mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, giảm tích nước và giữ da sáng mịn. Loại nước này giàu vitamin B, sắt, magiê và chất chống oxy hóa, giúp cô duy trì vóc dáng thon gọn, gương mặt trẻ trung.
2. Gắn bó với yoga - "liều thuốc trẻ hóa" cho cả cơ thể lẫn tinh thần
Trong khi nhiều người chọn gym hoặc pilates, Kim Tae Hee trung thành với yoga suốt nhiều năm. Cô xem đây là cách duy trì sự dẻo dai, tăng lưu thông máu và nuôi dưỡng năng lượng tích cực mỗi ngày.
Yoga giúp kéo giãn cơ, cải thiện tuần hoàn máu, tăng oxy và dưỡng chất cho tế bào – nhờ đó làn da sáng khỏe hơn, cơ thể linh hoạt và tràn đầy sức sống. Việc tập yoga còn giúp ngủ sâu, giảm căng thẳng – hai yếu tố then chốt giúp da sản sinh collagen hiệu quả. Ở tuổi 45, Kim Tae Hee vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, thần thái an nhiên và vẻ đẹp nhẹ nhàng mà nhiều người mơ ước.
3. Tự nấu ăn - bí quyết "trẻ lâu từ căn bếp" của bà xã Bi Rain
Không lệ thuộc vào thực phẩm chế biến sẵn, Kim Tae Hee tự tay nấu hầu hết các bữa ăn trong ngày. Việc này giúp cô kiểm soát lượng dầu mỡ, gia vị và calo tốt hơn, đồng thời đảm bảo khẩu phần giàu vitamin C, E và chất xơ từ rau củ quả.
Nữ diễn viên ưu tiên cách chế biến đơn giản như hấp, luộc thay vì chiên xào. Cô cho rằng ăn uống lành mạnh chính là nền tảng giúp cơ thể khoẻ mạnh, da dẻ tươi sáng và tâm trạng tích cực. Chính nhờ thói quen này mà dù đã trải qua hai lần sinh nở, Kim Tae Hee vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai cùng gương mặt trẻ trung như thuở mới vào nghề.
Ở tuổi 45, Kim Tae Hee chứng minh rằng vẻ đẹp không đến từ xa xỉ phẩm mà nằm ở lối sống giản dị, chăm sóc bản thân mỗi ngày. Uống nước đậu đỏ, tập yoga và tự nấu ăn giúp cô giữ được nét thanh xuân, trở thành hình mẫu trẻ lâu đáng ngưỡng mộ.