Go Yoon Jung không chỉ nổi tiếng với những vai diễn ấn tượng mà còn được xem là gương mặt đại diện cho vẻ đẹp thế hệ mới của showbiz Hàn.Gương mặt cô được nhiều người nhận xét là có "tỷ lệ kim cương" khi hoàn hảo đến từng góc cạnh. Đôi mắt to sáng, sống mũi cao tự nhiên, làn da căng bóng cùng đường nét thanh thoát khiến Go Yoon Jung luôn nằm trong top mỹ nhân đẹp nhất Hàn Quốc.
Ít ai biết rằng để đạt đến vẻ đẹp chuẩn hình mẫu ấy, cô từng trải qua quá trình giảm 12kg đầy kỷ luật. Không dựa vào chế độ ăn kiêng cực đoan hay thuốc giảm cân, Go Yoon Jung chọn con đường lành mạnh hơn giúp cô duy trì phong độ nhan sắc đỉnh cao suốt nhiều năm.
Go Yoon Jung được xem là "nữ thần thế hệ mới" của showbiz Hàn nhờ gương mặt tỷ lệ kim cương.
1. Pilates
Thay vì chọn những phương pháp giảm cân khắc nghiệt, Go Yoon Jung tập trung rèn luyện thể chất đều đặn để vừa giảm mỡ, vừa định hình vóc dáng. Cô đặc biệt yêu thích pilates vì khả năng kéo dài cơ, làm săn chắc toàn thân và giúp dáng đứng, dáng ngồi trở nên chuẩn mực hơn.
Nữ diễn viên chia sẻ, pilates không chỉ giúp cô giữ eo thon mà còn cải thiện đáng kể tình trạng cứng cổ, vai, gáy do lịch quay dày đặc. "Sau mỗi buổi tập, tôi cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng và thẳng hơn, tinh thần cũng tốt hơn rất nhiều", mỹ nhân xứ Hàn chia sẻ.
Pilates là môn thể thao yêu thích của mỹ nhân xứ Hàn.
2. Giảm 12kg nhờ ballet
Trong thời gian quay Sweet Home, Go Yoon Jung phải học ballet để hóa thân vào nhân vật và bất ngờ, cô lại “phải lòng” bộ môn này. Việc luyện tập kiên trì đã giúp cô giảm từ 58kg xuống còn 46kg, một kết quả khiến người hâm mộ vô cùng ngạc nhiên.
Khác với gym, ballet chú trọng độ dẻo, khả năng kiểm soát cơ bắp và tư thế đúng, nhờ đó cơ thể vừa mềm mại, vừa săn chắc. Ngoài ra, bộ môn này còn giúp cô cải thiện dáng lưng và vai, khiến tổng thể vóc dáng thêm thanh thoát, sang hơn hẳn mỗi khi xuất hiện trên màn ảnh.
3. Không nhịn ăn
Go Yoon Jung không tin vào việc ép cân bằng cách nhịn ăn cực đoan. Cô duy trì một chế độ ăn cân bằng và khoa học: giảm dầu mỡ, cắt bớt tinh bột, đồng thời hạn chế đồ ăn giao tận nơi trong thời gian quay phim.
Thay vì loại bỏ hẳn nhóm thực phẩm nào, cô chú trọng kiểm soát khẩu phần và chất lượng món ăn. Mỗi bữa đều có rau xanh, protein nạc và trái cây. Ngoài ra, cô luôn uống nhiều nước mỗi ngày để hỗ trợ trao đổi chất và hạn chế cảm giác thèm ăn. "Đôi khi, chỉ cần ngủ đủ và uống đủ nước, cơ thể sẽ tự điều chỉnh lại mà không cần ép buộc", nữ diễn viên chia sẻ.
Đam mê bộ môn ballet và kiểm soát khẩu phần khoa học, lành mạnh giúp Go Yoon Jung luôn duy trì cân nặng 48kg suốt nhiều năm.
XEM VIDEO: Nhan sắc của Go Yoon Jung ở tuổi 29.
4. Luôn để ý tư thế
Trước khi trở thành diễn viên, Go Yoon Jung từng là người mẫu, nên việc giữ dáng và kiểm soát cơ thể gần như đã trở thành thói quen. Cô thường xuyên soi gương để điều chỉnh tư thế, dáng đứng và dáng đi sao cho đẹp và tự nhiên nhất.
Trong sinh hoạt hằng ngày, nữ diễn viên luôn giữ lưng thẳng, siết nhẹ cơ bụng khi đứng hoặc ngồi, coi đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giữ dáng.
"Giữ dáng không chỉ là chuyện tập luyện, mà là cả ý thức về cách mình xuất hiện", Go Yoon Jung nói. Thói quen nhỏ này giúp Go Yoon Jung luôn xuất hiện với vẻ thanh thoát, tự tin, dù chỉ trong những khoảnh khắc hậu trường giản dị nhất.
Sau hành trình giảm 12kg, Go Yoon Jung ngày càng thăng hạng nhan sắc với gương mặt tỷ lệ kim cương, làn da sáng và vóc dáng cân đối. Ở tuổi 30, cô trở thành biểu tượng cho vẻ đẹp kỷ luật và tự nhiên – nơi sự kiên trì và yêu bản thân tạo nên thần thái rạng ngời.