Giữ gìn vóc dáng đối với chị em phụ nữ thông thường đã là một vấn đề lớn thì đối với các ngôi sao trong Vbiz, đó là cả một chuyện hệ trọng. Bởi diện mạo và body chính là yếu tố giúp họ khẳng định tài năng, chỗ đứng của bản thân trong lĩnh vực nghệ thuật. Do đó, yêu cầu bắt buộc là họ phải đẹp trong bất cứ hoàn cảnh nào.
Nếu như cách đây khoảng chục năm, tiêu chuẩn của cái đẹp phụ nữ là kiểu "mình hạc xương mai", thân hình cảng mỏng càng đẹp thì ngày nay, nó đã phần nào thay đổi. Phái nữ thời đại 4.0 đẹp đi đôi với khỏe. Thân hình quyến rũ với 3 vòng nảy lửa nhưng phải lên cơ khỏe khoắn. Không tin cứ ngắm loạt người đẹp dưới đây, bạn sẽ rõ.
Kỳ Duyên
Hoa hậu Việt Nam 2014 là một trong những mỹ nhân lận đận rất nhiều trong chuyện tăng giảm cân nặng. Trước đây cô thường xuyên lộ ngấn mỡ hay hay bờ vai "đô con" trên sóng truyền hình nhưng giờ đây đã khác. Tuy nhiên, bởi sở hữu khung xương khá lớn với chiều cao 1m73 mà cô nàng vẫn liên tục bị săm soi.
Mới đây, xúng xính diện một chiếc áo 2 dây đi ăn với bạn nhưng cô lại bị "nhắc khéo" chuyện lộ bờ vai to lớn trong khung hình.
Thực tế, đó chỉ là do góc chụp mà thôi. Kỳ Duyên giờ đây có vóc dáng đẹp mê, chiếc bụng của cô không còn "phì phèo" như trước mà có sọc giữa và thậm chí là thắt eo bé tí.
Vóc dáng chân thực của mỹ nhân Nam Định không chỉ đẹp qua hình ảnh tự chụp mà được chứng thực qua show thực tế Sao nhập ngũ. Cũng qua chương trình này, người ta mới có dịp trầm trồ về một hoa hậu... khỏe tới mức nào.
Diện một thiết kế áo tanktop và đứng cạnh Mũi trưởng Long - người hoạt động trong quân ngũ lâu năm, Kỳ Duyên chẳng hề kém cạnh về độ ngầu của body. Cô còn được giao cho loạt phân đoạn khó nhằn của series hành động.
Cô nàng có lẽ là người hoàn thành mọi thử thách về thể lực nhiều nhất dàn người đẹp tham gia chương trình. Trong đó có cõng đồng đội bị thương vượt chướng ngại vật trong rừng và cả chạy nước rút với đồng đội nam trên lưng.
Khoảnh khắc ngầu nhất của bông hậu có lẽ chính là lúc xấp gạch bị chặt làm đôi này. Bộ môn này không chỉ yêu cầu sức mạnh của đôi tay mà còn là cách vận dụng khí công trong người.
Miu Lê
Gọi nữ ca sĩ có cá tính mạnh mẽ là người đẹp phòng gym vốn chẳng sai. Miu Lê đã rất nỗ lực để rũ bỏ hình tượng mũm mĩm xưa kia để đến gần hơn với tiêu chuẩn của fitness model (người mẫu thể hình).
Ít ai biết rằng, Miu Lê sở hữu chiều cao khủng (1m70) nên chỉ cần nặng kí 1 chút là lên hình rất mập. Cô đã trải qua nhiều năm để được như hiện tại (hình bên phải).
Nếu không phải là người đã từng đến phòng tập gym, có lẽ nhiều người sẽ khó cảm được vẻ đẹp hình thể rắn chắc của nữ diễn viên "Những thiên thần áo trắng". Phần đùi trước của cô xẻ rõ thớ cơ và bắp chuối cũng phân tách rất đẹp.
Cô nàng rất tự tin với diện mạo mới của mình mà luôn xúng xính trong các thiết kế váy body khoe rõ mồn một ưu điểm. Tuy nhiên, đáng buồn thay lần xuất hiện trình diễn tại quán bar này của Miu Lê lại nhận nhiều lời body-shaming.
Nếu bạn nghĩ nữ ca sĩ cơ bắp, to đô, lực sĩ,... thì có lẽ bạn chưa từng đi gym. Các ngôi sao trên thế giới và thậm chí trong showbiz Việt giờ đây cũng đều hướng tới mục tiêu vóc dáng như Miu Lê đấy! Chẳng cần chút chiêu trò thời trang nào để bóp dáng, người đẹp 9X vẫn tỏa sáng với vòng nào ra vòng nấy.
Trái với suy nghĩ con gái tập tạ nặng là thô, Miu Lê lại rất chăm chỉ tập đều và tập nặng là đằng khác. Cách đây nhiều năm, cô nàng đã tập hip thrust kết hợp mini band (bài tập mông) với cả xấp tạ 2 bên. Tính tổng cả thanh barbell có thể lên tới cả 100kg chứ chẳng chơi.
Cách đây 1 năm, Miu Lê đã tập lat pull down 25kg, seated cable row 40kg, incline bench press 40kg, standard pushup thuần thục. Đây đều là mức tạ khá nặng đối với người tập không chuyên.
Tuy nhiên, tập nặng thôi chưa đủ mà còn cần cả kỹ thuật chính xác cũng như sự kiên trì, nghiêm túc trong ăn uống. Bạn nên nhớ, Miu Lê đã phải trải qua nhiều năm tập luyện để được như hiện tại. Việc tập luyện không phải ngày 1 ngày 2 và muốn lên cơ không hề dễ như bạn nghĩ đâu!
MC Phương Mai
Phương Mai là cái tên đặc biệt góp mặt trong danh sách "cao thủ" tập luyện bởi cô đã trải qua 1 lần sinh nở nhưng vẫn có sức mạnh cơ bắp đáng nể.
Xuất thân vốn dĩ là một người mẫu, MC Phương Mai có số đo hình thể khủng với chiều cao (1m73). Khi xuất hiện với tư cách người dẫn chương trình trên sân khấu cô nàng thường biến những người đứng cạnh thành nhân vật tí hon. Chỉ khi xuất hiện với khách mời ngoại quốc người ta mới biết được tầm cỡ vóc dáng của bà mẹ 1 con.
Tuy sở hữu khung xương lớn nhưng nhờ số đo 3 vòng hoàn hảo nên Phương Mai không ngại ướm lên mình những thiết kế táo bạo.
Ít ai biết rằng để có được sự tự tin chưng diện như thế, cô nàng đã rất chăm chỉ tập luyện. Múa cột là bộ môn gắn bó với Phương Mai trước và sau khi sinh. Cũng chính nhờ nó mà cô nhanh chóng lại dáng thần tốc khi sinh bé Henryk.
Cả showbiz chọn gym, yoga hay sexy dance thì MC Phương Mai lại chọn pole dance hay còn gọi là múa cột.
Nhìn cô nàng lên cột một cách nhẹ nhàng và uyển chuyển như vậy nhưng ít ai biết rằng để thực hiện được rất khó. Người tập cần phải có một cơ bụng khỏe, tấm lưng rắn chắc, cơ xô vững vàng chứ không chỉ cần mỗi cánh tay khỏe. Bám tay ở xà đơn và giữ được người treo lơ lửng ở tư thế thẳng đứng đã là một thử thách với nhiều cánh mày râu.
Chưa dừng lại ở đó, Phương Mai xứng đáng là "idol mẹ bỉm" khi còn khẳng định sức mạnh của mình với những bài tập ở phòng gym. Kéo bánh xe là một trong số đó. Một chiếc lốp như vậy sẽ dao động từ vài chục cho tới cả trăm kg.
