Tuy thường xuyên chỉ vào vai nữ phụ, Hương Giang vẫn là nữ diễn viên thu hút mạnh mẽ sự chú ý của khán giả truyền hình Việt, trong đó gần đây nhất là vai chị Mận “hoa quả” trong bộ phim đình đám Cô gái nhà người ta. Gương mặt xinh đẹp, nước da trắng hồng cùng vóc dáng cao ráo chính là ưu điểm nổi bật giúp cô nàng dễ dàng gây ấn tượng. Nhưng bên cạnh đó, có lẽ những ai chỉ theo dõi nữ diễn viên này qua màn ảnh nhỏ sẽ chẳng thể biết được cô nàng còn có thân hình với ba vòng vô cùng gợi cảm, quyến rũ.
Mới đây, Hương Giang làm cộng đồng mạng không khỏi thích thú khi đăng tải loạt hình khoe dáng với bikini đầy táo bạo. Trong đó, vòng 1 căng đầy cùng vòng 2 nhỏ nhắn của cô nàng làm nhiều người không khỏi xuýt xoa, ngưỡng mộ. Bên cạnh đó, đôi chân dài, thon thả đã càng làm tăng thêm vẻ hoàn hảo cho diện mạo người đẹp. Nhìn những hình ảnh khoe đường cong vóc dáng nuột nà của Hương Giang, hẳn nhiều người sẽ không đoán được rằng cô nàng đã là mẹ một con.
Hương Giang trong hình ảnh mới đây làm dân tình không khỏi xuýt xoa bởi vóc dáng gợi cảm.
Vóc dáng nuột nà cùng ba vòng gợi cảm của người đẹp được thể hiện rõ trong từng góc hình.
Nhìn những hình ảnh khoe dáng của Hương Giang, hẳn ít ai đoán ra được cô đã là mẹ một con.
Để ý những hình ảnh được Hương Giang đăng tải lên mạng xã hội sẽ thấy, đây vốn không phải lần đầu tiên cô nàng tự tin khoe dáng trên sóng mạng xã hội. Trước đó, nữ diễn viên 8X đã từng không ít lần “đốt mắt” dân tình bằng những màn khoe dáng vô cùng khéo léo, không hề tạo cảm giác phô phang quá đà. Chính nhờ vậy mà trong mắt cộng đồng mạng nói chung và fans của Hương Giang nói riêng, hình ảnh của cô nàng luôn đầy xinh đẹp, cuốn hút.
Sở hữu thân hình nuột nà, nữ diễn viên vốn chẳng ngại khoe dáng với bikini trước mắt dân tình.
Vòng 2 săn chắc của nữ diễn viên là mục tiêu phấn đấu của rất nhiều mẹ bỉm sau sinh.
Vóc dáng hoàn hảo đóng vai trò quan trọng không kém làm nên một hình ảnh Hương Giang xinh đẹp trong mắt khán giả truyền hình.
Vẻ ngoài tràn đầy sức sống giúp cô nàng ghi điểm tuyệt đối.
Có thể nói, vóc dáng hiện tại của Hương Giang là mục tiêu phấn đấu của rất nhiều phụ nữ sau sinh. Tất nhiên, nói vậy nhưng không phải ai cũng có thể đạt được mục tiêu đó. Trong đó, phần lớn những bà mẹ sau sinh không thể lấy lại thân hình thon thả là bởi chưa áp dụng đúng phương pháp. Người uống thuốc giảm cân, người ăn kiêng kham khổ, việc giảm một số cân lớn bằng những cách này sẽ gây ra không ít ảnh hưởng cho sức khoẻ. Mà quan trọng hơn, những phương pháp như uống thuốc giảm cân, nhịn ăn khó có thể giúp chị em có được cân nặng như mong muốn. Vậy các mẹ sau sinh nên làm gì để lấy lại cân nặng ban đầu? Câu trả lời nằm ngay dưới đây.
Xây dựng thực đơn ăn uống đủ chất nhưng hạn chế tinh bột và các chất béo xấu
Với các mẹ bỉm còn cho con bú, việc cắt giảm nhiều trong thực đơn ăn uống mỗi ngày sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa. Do đó, các mẹ vẫn nên áp dụng ăn một thực đơn bao gồm đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, thay vì ăn nhiều cơm, hãy tăng lượng thức ăn và hạn chế bớt lượng tinh bột trong bữa ăn. Bên cạnh đó, các đồ ăn chiên, xào cũng nên được hạn chế, thay vào đó là luộc, hấp để tránh nạp nhiều mỡ vào cơ thể. Ngoài ra, các mẹ sau sinh có thể uống thêm các loại sinh tố rau củ làm bữa phụ hằng ngày, không chỉ giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng tốt cơ thể mà hơn nữa còn hạn chế phần nào việc ăn quá nhiều ở các bữa chính.
Không ăn kiêng kham khổ nhưng cũng không ăn uống thả ga là điều đầu tiên mẹ bỉm sau sinh nên lưu ý.
Tập luyện thể thao đều đặn và tranh thủ vận động cơ thể mỗi khi có thể
Biết rằng việc chăm con bận rộn nhưng các mẹ bỉm cũng nên dành chút ít thời gian cho việc tập luyện thể thao. Không cần phải đầu tư tới phòng tập hay mất công ra ngoài, hãy tìm tới những bài tập giảm cân, đốt mỡ ngay tại nhà để có thể linh hoạt hơn trong việc sắp xếp thời gian. Các mẹ có thể tranh thủ lúc con ngủ để tập luyện, chỉ 30 phút mỗi ngày cũng đủ để giảm kha khá cân nặng rồi. Sau đây là những bài tập mà các mẹ bỉm có thể tham khảo tập luyện tại nhà: Tabata, các bài cardio thông thường, HIIT, Body combat, Aerobics,...
Ngoài ra, để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất, các mẹ bỉm nên tranh thủ vận động cơ thể mỗi khi có thể. Điển hình như việc giặt giũ quần áo, sắp xếp lại nhà cửa, lau nhà,... cũng có thể giúp tiêu hao phần nào năng lượng, đốt cháy mỡ thừa.
Ngay cả khi làm việc nhà, các mẹ cũng có thể tiêu hao được phần nào năng lượng, mỡ thừa.
Có thể sử dụng gen nịt bụng để định hình vòng eo nhưng không nên siết quá chặt
Gen nịt bụng là thứ có lẽ đã quá quen thuộc với chị em phụ nữ. Các mẹ bỉm sau sinh có thể sử dụng gen nịt bụng để định hình vòng 2, hạn chế phần nào tình trạng da bụng chảy xệ, nhăn nheo. Tuy nhiên, các mẹ đừng nên siết gen nịt bụng quá chặt để tránh gây ảnh hưởng tới sức khoẻ. Bên cạnh đó, hãy lưu ý chỉ sử dụng gen nịt bụng sau sinh 15-20 ngày đối với mẹ sinh thường, với sinh mổ là 1-2 tháng hoặc cho đến khi vết thương lành hẳn. Ngoài ra, các mẹ cũng đừng nên đeo gen nịt bụng quá lâu, nhất là trong khi ngủ để bảo vệ sức khoẻ.
Gen nịt bụng sẽ phát huy tác dụng cải thiện vòng 2 khi nàng biết sử dụng đúng cách.
Cho con bú sữa mẹ nhiều hơn thay vì sữa pha ngoài
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc cho con bú sữa mẹ cũng có thể giúp các mẹ giảm cân. Do đó, thay vì cho con uống sữa ngoài, các mẹ có sữa nên tăng cường cho con bú sữa mẹ. Bằng cách này, không chỉ con được hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất từ mẹ mà mẹ cũng có thể cải thiện được cân nặng, vóc dáng.
Việc cho con bú sữa mẹ cũng giúp các mẹ bỉm giảm cân hiệu quả.
