Suốt 1 ngày vừa qua, mạng xã hội không khỏi "dậy sóng" vì những đồn đoán cho rằng giọng ca gốc Đà Nẵng đang mang thai. Trước những tin đồn vô căn cứ làm ảnh hưởng đến hình ảnh của mình, Mỹ Tâm đã chính thức lên tiếng và tiện thể khoe luôn body nuột thông qua đoạn livestream mới nhất.
Ngay từ hình ảnh đầu tiên, đập vào mắt dân mạng chính là hình ảnh nữ ca sĩ vô cùng xinh đẹp và sang chảnh. Vẫn là một Mỹ Tâm tươi trẻ, tràn đầy sức sống và giản dị với phong cách thời trang thanh lịch.
"Nói có sách, mách có chứng", Mỹ Tâm còn có màn chứng minh không thể thuyết phục hơn để đập tan tin đồn đang mang thai bằng cách cởi áo khoác ngoài, khoe chiếc eo con kiến nhỏ xíu.
Theo lời Mỹ Tâm trong đoạn livestream trải lòng, giọng ca 8X cho biết, vì nghỉ dịch nên cô tăng cân khá nhiều. Sau khi nhận biết mình "mập thấy thương", cô đã nhanh chóng giảm cân bằng phương pháp tập luyện, ăn uống khoa học hơn để lấy lại dáng nuột eo thon.
Trước Mỹ Tâm, không ít các người đẹp vì tăng cân chóng mặt trong một thời gian ngắn cũng thường nhận về những lời gièm pha của dân mạng. Không chỉ bị chê bai về ngoại hình, nhiều người còn dính vào nghi vấn mang thai.
Nhìn thân hình nuột nà đến phát mê của bà xã Trấn Thành bây giờ, đâu ai biết Hari Won đã từng bị nghi vấn mang bầu chỉ vì vòng 2 có phần hơi to. Thế nhưng, sự thật ở đây nằm ở cơ địa vóc dáng của Hari Won, chỉ tăng cân là ngấn mỡ sẽ tích tụ ở phần bụng.
Với danh hiệu hoa khôi, Nam Em luôn xuất hiện với vóc dáng mảnh khảnh, thon gọn nổi bật cùng vòng eo con kiến. Chính vì điều đó, công chúng đã có một phen "đứng hình" khi đột nhiên cô nàng trở nên mũm mĩm đẫy đà hơn hẳn. Theo như Nam Em chia sẻ, cô nàng đã tăng đến tận 8kg nên việc vòng hai to ra cũng không có gì phải thắc mắc.
Dạo gần đây, Vân Hugo xuất hiện trong các sự kiện với phong cách thời trang giấu dáng cùng vòng 2 đầy đặn. Điều đó làm công chúng không khỏi nghi ngờ việc mang thai của nữ MC, nhất là giữa thời điểm chuẩn bị kết hôn. Tuy nhiên, cô nàng đã lên tiếng đính chính rằng mình chỉ đang tăng cân mà thôi.
Tại làng giải trí Hoa ngữ, phải công nhận rằng Phạm Băng Băng chính là một trong những mỹ nhân vướng vào tin đồn mang bầu nhiều nhất. Với cân nặng lên xuống thất thường, cùng với những tin đồn cặp kè đại gia thế, việc Phạm Băng Băng thường xuyên bị hiểu lầm là đang mang bầu không có gì quá lạ, thậm chí còn có thể làm cho nhiều người tin răm rắp.
Nổi tiếng với danh hiệu "ế một cách xu thế" trong làng giải trí Hoa Ngữ, Trần Kiều cùng phải dở khóc dở cười khi hình ảnh có hơi tròn trịa của bản thân lại bị công chúng đồn đại là có em bé. Sau đó cô nàng đã phải lên tiếng đính chính rằng mình chỉ đang tăng cân mà thôi .
Quả thật, không riêng gì hội mỹ nhân kể trên, nhiều chị em sở hữu tạng người dễ tăng cân, nhất là thường mập bụng đều hiểu rõ được nỗi khổ này. Trong khi tay chân đều không có sự khác biệt quá lớn, vòng 2 lại phì nhiêu, tích mỡ và lùm xùm. Một số nguyên do có thể kể đến chính là do cơ địa, hoặc bạn lười vận đồng, ăn nhiều các nhóm thực phẩm gây béo bụng...
Vì vậy, để có thể nhanh chóng về dáng, biến hoá vòng 2 trở nên thon gọn chỉ trong 1 thời gian ngắn, chị em có thể tham khảo thực đơn ăn uống giảm mỡ bụng sau đây:
- Ngày 1: Ăn chủ yếu trái cây (trừ các loại như chuối, bơ)
- Ngày 2: Ăn rau (luộc hoặc chế biến salad), củ quả chín trừ bí ngô và khoai tây)
- Ngày 3: Ăn trái cây và rau củ
- Ngày 4: Ăn 8 quả chuối và 3 ly sữa tươi không đường
- Ngày 5: Ăn 1 bát cơm vào bữa trưa kèm theo 7 trái cà chua trong ngày
- Ngày 6: Ăn 2 bát cơm vào buổi trưa, chiều và rau luộc cả ngày
- Ngày 7: Ăn 1 bát cơm vào bữa trưa, kết hợp với rau luộc hoặc nước ép trái cây
Chế độ GM Diet khá khắc nghiệt và không dành cho những cô nàng mắc các bệnh về đường ruột, đau bao tử... Đổi lại, nếu thực hiện được, bạn sẽ có thể giảm cân trông thấy và nhanh về dáng với vòng bụng thon gọn.
Nếu không có thời gian cũng như sức lực để thực hiện được thực đơn ăn uống chi tiết như trên, chị em có thể nắm thêm những nguyên tắc chuẩn bị các bữa ăn chính trong ngày như sau:
- Bữa sáng: Bạn nên ăn rau luộc để tăng cường chất xơ và vitamin, nhằm giúp cơ thể no lâu và có đủ năng lượng. Nếu cảm thấy ngán, bạn có thể thay thế bằng việc ăn 2 – 3 trái chuối.
- Bữa trưa: Để cơ thể vẫn được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng làm việc, bạn nên ăn rau luộc kèm nửa chén cơm gạo lứt và thêm 1 chút thịt luộc. Chú ý, bạn chỉ nên ăn thịt nạc, thịt bò, cá luộc hay thịt ức gà.
- Bữa tối: Tiếp tục ăn rau luộc hoặc salad. Nếu cảm thấy đói bụng, chị em có thể ăn thêm một ít thịt hoặc cá luộc. Nhằm hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể quá nhiều, bạn nên uống nước trước khi ăn. Uống đủ nước sẽ đánh lừa dạ dày, tạo cảm giác không đói.
Trong ngày, vào các bữa phụ, bạn có thể bổ sung cho cơ thể các loại trái cây ít đường và nước ép không đường để cung cấp vitamin cũng như tiếp thêm năng lượng cho cơ thể.
