Trong thập niên 1990 - 2000, Việt Trinh là cái tên quen thuộc với khán giả, gắn liền với danh xưng "Người đẹp Tây Đô". Sở hữu nhan sắc cuốn hút cùng tài năng diễn xuất, cô nhanh chóng nổi lên như một hiện tượng. Suốt nhiều thập kỷ, nhắc đến Việt Trinh, công chúng lập tức nhớ đến danh xưng "Người đẹp Tây Đô".
Sinh năm 1972, Việt Trinh bắt đầu xuất hiện trên màn ảnh khi đang là sinh viên trường Sân khấu Điện ảnh. Thời gian đầu, sự nghiệp của cô chưa có gì nổi bật, còn từng đóng vai tỳ nữ cua Diễm Hương dù chỉ kém 2 tuổi. Người đẹp chỉ thực sự nổi lên từ phim Ngọc trong đá và đạt đỉnh cao sự nghiệp khi đóng Người đẹp Tây Đô (1996). Cô cũng góp mặt trong loạt phim đình đám như Công tử Bạc Liêu, Bến nước đời người, Sương gió biên thùy… Với vẻ đẹp dịu dàng và đôi mắt trầm buồn, cô chinh phục khán giả không chỉ qua diễn xuất mà còn bởi nhan sắc cuốn hút.
Việt Trinh nổi danh sau khi đóng Người đẹp Tây Đô và cũng gắn liền với danh xưng này kể từ đó.
Cô từng được mệnh danh là "nữ hoàng ảnh lịch" nhờ nhan sắc kiều diễm.
Gương mặt xinh đẹp, đôi mắt to tròn của cô từng khiến nhiều người say đắm.
Ở thời hoàng kim, Việt Trinh từng tiết lộ cát-xê mỗi tháng có thể mua hơn mười cây vàng. Vì có quá nhiều bộ phim ăn khách nên sức ảnh hưởng của Việt Trinh không ngừng tăng cao. Cùng với Y Phụng, Diễm Hương, Hiền Mai, Việt Trinh nằm trong nhóm "4 nữ hoàng ảnh lịch" đình đám nhất.
Đến năm 2022, cô tuyên bố giải nghệ sau 30 năm gắn bó nghệ thuật. Hiện tại, Việt Trinh sống kín tiếng tại nhà vườn 3.000m², theo đuổi lối sống lành mạnh.
Diễn viên Việt Trinh hàng ngày trồng trọt, chăn nuôi và nấu các món dân dã trong nhà vườn ở Bình Dương.
Dù có cuộc sống không hề nghèo khó nhưng Việt Trinh lại khiến nhiều người bất ngờ vì những bữa ăn đạm bạc, giản dị. Các món ăn của cô chủ yếu là món rau và khoai cùng với thịt nạc, không hề cầu kỳ. Được biết, đây là chế độ giảm cân, giữ gìn sắc vóc của Việt Trinh.
Từ đầu năm 2024, Việt Trinh đã bắt đầu siết cân, quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn. Chế độ ăn của Việt Trinh tập trung vào thực phẩm lành mạnh như rau củ quả luộc, trứng luộc, sữa, thịt trắng (gà, vịt, cá), nước ép trái cây và sữa chua không đường. Cô cũng mua nồi hấp để chế biến món ăn, giữ nguyên hương vị tự nhiên và dinh dưỡng. Khi ăn nhiều vào bữa trưa, cô sẽ cắt giảm khẩu phần vào buổi tối để cân bằng lượng calo.
Một bữa ăn của Việt Trinh.
Việt Trinh thường có những bữa ăn giản dị, đạm bạc với rau củ là chính cùng thực phẩm giàu đạm như thịt nạc, cá,...
"Người đẹp Tây Đô" ưu tiên các món hấp, luộc để giữ hương vị nguyên bản cùng chất dinh dưỡng.
"Tôi muốn quay lại ngày xưa, thích ăn rau củ quả dân dã. Trên bàn ăn bây giờ tôi giảm thịt cá, quay lại ăn rau củ, trái cây. Tôi bỏ hết những buổi tiệc tùng, gặp gỡ trong các phòng trà, quán bar, trở về với thiên nhiên. Tôi quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe, sống lành mạnh", "người đẹp Tây đô" tâm sự.
Nhờ tích cực tập luyện kết hợp chế độ ăn hợp lý, chỉ sau 3 tháng, "người đẹp Tây Đô" đã giảm được 10kg, vòng eo 62cm. Ở tuổi U60, Việt Trinh vẫn được khen trẻ đẹp hơn so với tuổi và thần sắc tươi sáng, rạng rỡ, có lẽ điều này một phần cũng nhờ chế độ ăn giản dị mà đủ chất của cô.
Việt Trinh vẫn trẻ đẹp nhờ lối sống tích cực, lành mạnh.
Ở tuổi trung niên, cô vẫn duy trì thân hình thon thả và nhan sắc rạng rỡ.
Chế độ ăn nhiều rau có lợi gì?
Rau là nguồn dinh dưỡng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, rau giúp duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
- Chống lão hóa: Các loại rau như cà rốt, rau bina, khoai lang giàu beta-carotene và vitamin C, giúp trung hòa gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa sớm và giảm nguy cơ ung thư da.
- Dưỡng ẩm tự nhiên: Rau củ có hàm lượng nước cao giúp duy trì độ ẩm, làm da căng mọng và trẻ trung.
- Tăng sản xuất collagen: Ớt chuông, bông cải xanh, cải xoăn giàu vitamin C, hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, giúp da săn chắc và mịn màng.
- Giảm viêm da: Rau lá xanh đậm như cải xoăn, rau bina chứa hợp chất chống viêm, làm dịu các tình trạng da kích ứng như mụn trứng cá, chàm, vảy nến.
- Bảo vệ da khỏi tia UV: Cà chua giàu lycopene, một carotenoid có khả năng chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Rau chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin có lợi trong việc cải thiện và bảo vệ da.
- Giải độc da: Các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, cải Brussels hỗ trợ gan đào thải độc tố, giúp da sáng và khỏe hơn.
- Cải thiện sức khỏe đường ruột: Rau giàu chất xơ giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giảm các vấn đề về da như mụn trứng cá và bệnh trứng cá đỏ.
Bổ sung rau vào chế độ ăn hằng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là cách tự nhiên giúp duy trì làn da đẹp và rạng rỡ.
