Từng xuất hiện với ngoại hình gầy gò, trông khá ốm yếu, Nhã Phương từng khiến dân mạng không khỏi "la ó". Nhận về nhiều lời góp ý từ cả ông xã Trường Giang và các fan hâm mộ. Nữ diễn viên ngày càng cải thiện vóc dáng. Đến hiện tại, bà mẹ 1 con đã nhận về nhiều lời khen về sự cải thiện về body thấy rõ. Cô trông đầy đặn và có sức sống hơn xưa. Thế nhưng, với Nhã Phương, có vẻ nỗi ám ảnh về việc tăng cân dường như vẫn còn. Mới đây, Nhã Phương gây chú ý khi bị chính ông xã Trường Giang phơi bày thói quen ăn uống "lạ đời" ngay trên sóng livestream.
Từng bị "la ó" vì gầy tong teo, Nhã Phương giờ đây đã trở nên "có da có thịt hơn".
Cụ thể, Hoa hậu Đoàn Thiên Ân có chuyến ghé thăm căn biệt thự của Nhã Phương - Trường Giang. Cặp vợ chồng Mười Khó có dịp ngồi nhâm nhi hoa quả tại vườn nhà cùng Hoa hậu Hòa bình Việt Nam.Đáng chú ý nhất là khoảnh khắc Nhã Phương ăn trái cây nhưng chỉ nhai lấy nước, sau đó... nhả bã ra một chiếc đĩa. Khi bị ông xã chất vấn, nữ diễn viên ngại ngùng nói: "Mệt quá, nuốt không nổi". Trường Giang liền trêu vợ: "Hèn chi, hèn chi tên là Nhã Phương, nhả ra nhả vô".
Nhã Phương tỏ ra xấu hổ khi bị ông xã "bóc phốt" thói quen ăn uống khác lạ trên sóng livestream.
Học trò của Trường Giang - nam diễn viên Phát La cũng có mặt tại đó liền trêu chọc Nhã Phương là "máy ép chạy bằng cơm" khi chỉ "ăn" phần nước của trái cây và bỏ lại phần xác.
Bên dưới đoạn clip, nhiều cư dân mạng bày tỏ sự khó hiểu về cách ăn uống khá kì lạ này. Thế nhưng, đối với một số chị em, điều này khá quen thuộc. Theo nhiều fan nữ để lại bình luận, cô cũng cùng cảnh ngộ với Nhã Phương. Vì sợ béo nên chỉ nhai và dùng phần nước của trái cây, còn phần xác sẽ nhả ra. Nhiều chị em sợ béo cũng bày tỏ ý định học hỏi biện pháp này của bà xã Trường Giang.
Không ít fan nữ tiết lộ rằng mình cũng đồng cảnh ngộ với Nhã Phương.
Nhiều chị em sợ béo cũng bày tỏ ý định học hỏi biện pháp này của bà xã Trường Giang. Bên cạnh đó, cũng có người cho rằng đó là biểu hiện của chứng biến ăn, bao tử yếu.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, các chị em không nên duy trì thói quen ăn uống này trong thời gian dài, đặc biệt là những loại trái cây giàu vitamin C. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trái cây tốt nhất vẫn là ăn nguyên xác. Vì nếu chỉ vắt hay ép, cơ thể phải huy động lượng vitamin nhóm B dự trữ để hấp thu vitamin C trong nước trái cây.Trong khi lượng vitamin nhóm B thì có sẵn trong xác trái cây, nhưng đã bị bỏ qua. Lâu ngày, cách uống nước trái cây này dẫn đến cơ thể suy nhược, mệt mỏi vì liên tục bị thiếu hụt vitamin nhóm B (đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể). Không những thế, xác trái cây là nguồn chất xơ dành cho cơ thể. Nhờ đó, bạn sẽ có thể dễ dàng tiêu hóa và ngăn ngừa chứng táo bón.
Không rõ vì nỗi ám ảnh về việc tăng cân hay do chứng biếng ăn mà Nhã Phương có cách ăn trái cây khá đặc biệt này. Trước đó, nữ diễn viên cũng từng gặp sự cố với việc ăn uống trong một chương trình truyền hình thực tế. Theo lời kể của ông xã Trường Giang, cô ăn sáng từ phần ăn của đoàn làm phim là xúc xích chiên, thế nhưng sau đó, nữ diễn viên bỗng nhiên bị đau bụng, buồn nôn, chóng mặt.
Trường Giang cho biết có lẽ do vợ anh vốn quen với chế độ ăn uống eat-clean với rau củ và thịt trắng chủ yếu chế biến bằng phương pháp hấp hoặc luộc nên bị rối loạn tiêu hoá khi ăn đồ chiên trong lần tham gia chương trình này.
Được biết, sau khi sinh con gái, Nhã Phương dường như bị ám ảnh về cân nặng. Sau sinh, cô liên tục xuất hiện với ngoại hình khẳng khiu, "gầy trơ xương" khiến dân mạng "la ó". Ai nấy không khỏi lo lắng cho sức khoẻ của nữ diễn viên Cây Táo Nở Hoa.
Dù vậy, khi đó, Nhã Phương ốm chứ không yếu. Cô giảm cân khá khoa học khi chăm chỉ tập luyện cường độ cao và chế độ ăn uống ít tinh bột, thay thịt đỏ bằng thịt trắng và bổ sung rau xanh.
Sau nhiều lời góp ý từ cư dân mạng, Nhã Phương đã tích cực tăng cân. Cô thực hiện những bài tập cũng như thay đổi cách ăn uống. Bà xã Trường Giang từng "khoe" thành tích tăng 5kg cách đây không lâu.
Thời gian gần đây, Nhã Phương đã trông "có da có thịt hơn". Ngoại hình hiện tại của Nhã Phương nhận được nhiều lời khen từ cư dân mạng. Thế nhưng, có vẻ những thói quen và cách ăn uống từ thời giảm cân của bà mẹ một con vẫn còn chưa thể thay đổi.
Có nên ăn trái cây nguyên xác?
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trái cây tốt nhất vẫn là ăn nguyên xác. Vì nếu chỉ vắt hay ép cam uống, cơ thể phải huy động lượng vitamin nhóm B dự trữ để hấp thu vitamin C trong nước cam. Trong khi lượng vitamin nhóm B thì có sẵn trong xác cam, nhưng đã bị bỏ qua.
Lâu ngày, cách uống nước trái cây này dẫn đến cơ thể suy nhược, mệt mỏi vì liên tục bị thiếu hụt vitamin nhóm B (đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể).
Ngoài ra, Hội đồng nghiên cứu y khoa tại Cambridge (Anh) từng công bố một nghiên cứu cho thấy các loại nước ép trái cây được cơ thể hấp thụ rất nhanh, tức là cơ quan tiêu hóa “chả thèm” vận động gì mà đường vẫn “chạy thẳng” vào máu.
Thế nên, với trái cây, tốt nhất vẫn là ăn nguyên xác.
Vậy ăn trái cây như thế nào mới tốt?
Dù tốt đến đâu, nếu chúng ta lạm dụng quá nhiều cũng sẽ gây hại, trái cây hay nước ép trái cây cũng vậy. Thế nên hãy sử dụng vừa đủ.
Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn khoảng 450g trái cây chia thành 5 phần, mỗi phần 80g, bởi nếu ăn nhiều hơn có thể gây hại cho sức khỏe. Đối với các trường hợp muốn giảm cân, tốt nhất nên tăng cường chất xơ từ rau củ quả thay vì lạm dụng trái cây.
Đối với nước ép trái cây, bạn nên ưu tiên các loại trái cây ít đường, sử dụng từ 1-2 ly mỗi ngày là phù hợp. Song song với đó nên đa dạng các loại trái cây thay vì chỉ sử dụng 1 loại, điều này giúp cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin và khoáng chất hơn.
Kết luận, uống nước ép hay ăn trái cây đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tốt hơn hết, bạn nên phân bổ đều việc ăn trái cây và uống nước ép để đa dạng cách thưởng thức vừa mang lại nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, đừng quên tìm mua trái cây hữu cơ và sử dụng vừa đủ nhé.
