Vết nám xuất hiện bất thường
Có nhiều nguyên nhân gây nám da như thay đổi nội tiết, do ánh nắng mặt trời, uống nhiều rượu, bia, bị bệnh gan...Nếu vết nám xuất hiện bất thường chứng tỏ gan của bạn đang có vấn đề. Thanh lọc gan sẽ giúp bạn có một làn da khỏe, sạch, mịn màng.
Để thanh lọc gan, bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày:
- Tỏi chứa nhiều allicin và selen, có khả năng ức chế các enzym tuôn ra độc tố, giúp gan khỏe mạnh.
- Nghệ hỗ trợ enzyme giải độc gan, nhất là đối với những người thường xuyên uống rượu, bia. Tinh chất có trong nghệ giúp gan khỏe mạnh, đồng thời chống mệt mỏi.
- Quả óc chó chứa nhiều arginine, axit béo omega-3 và glutathione giúp gan thải độc một cách hiệu quả.
- Dầu olive cung cấp lipid hấp thụ các chất độc hại trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng dầu olive để thay thế dầu ăn thông thường.
- Ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt... không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng bảo vệ gan. Hàm lượng vitamin B cao có trong ngũ cốc giúp cải thiện metabolization trong chất béo, decongestion trong gan.
- 27/09/14 16:02 8 dưỡng chất bạn nên bổ sung để có giấc ngủ ngon
- 23/09/14 09:16 Lão hóa nhanh vì những thói quen xấu không ngờ
- 23/09/14 09:15 6 căn bệnh dễ mắc khi bạn ngủ "quá nhiều"
- 18/09/14 23:09 Đẩy lui tình trạng viêm nang lông khiến đôi chân xấu xí
