Nhận được nhiều sự yêu mến vì nhan sắc quá đỗi xinh đẹp, diễn viên Hiền Mai giờ đây tuy không còn tham gia nhiều hoạt động của showbiz Việt nữa nhưng vẫn là mỹ nhân được bao người mến mộ. Bên cạnh đó, Nữ hoàng ảnh lịch Hiền Mai và Hoa hậu Giáng My, Hà Kiều Anh,... tuy không còn ở độ tuổi đôi mươi nhưng vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung mà không hề có dấu hiệu lão hóa. Trong những lần xuất hiện, các mỹ nhân này nhận được nhiều lời khen ngợi vì nét đẹp gieo thương nhớ. Vậy bí quyết của họ là gì?
Hiền Mai
Nhan sắc tuyệt đẹp của Hiền Mai là điều không ai có thể phủ nhận nhưng bản thân người diễn viên tài sắc này thì cô tự nhận xét mình chỉ có duyên chứ chưa đẹp. Cô cho rằng chính nét duyên ngầm cùng tính cách hiền lành, dễ thương là điều giúp mọi người yêu thương cô nhiều hơn.
Nét đẹp gây thương nhớ của diễn viên Hiền Mai.
Ở tuổi năm 52, Hiền Mai vẫn đẹp và vẫn dịu dàng như cô gái của mấy mươi năm về trước. Nói về bí quyết để giữ gìn vẻ đẹp của mình, diễn viên sinh năm 1967 chia sẻ: "Thật sự thì tôi không có bí quyết gì đặc biệt. Cái chính là phải luôn duy trì tinh thần mình thoải mái, vui vẻ. Có những lúc buồn tôi cũng phải nhắc mình cố gắng vượt qua hoặc đi chơi với bạn bè để tâm sự, xả stress cho vơi bớt. Nếu giữ được tinh thần luôn tốt như vậy thì cơ thể sẽ luôn tươi tắn và dễ chịu hơn".
Về cách giữ gìn vóc dáng, Hiền Mai chia sẻ bộ môn thể dục cô tập thường xuyên nhất là đi bộ. Cô thường xuyên đi bộ và khá giỏi trong việc này, có thể đi được 7-8 tiếng mỗi ngày. Nếu đi shopping thì đi suốt ngày cũng không biết mệt. Nhờ vậy mà nữ diễn viên rất ít khi tăng cân bởi đi bộ giúp tiêu hao năng lượng, giữ cho thân mình không bị "phát tướng".
Hiền Mai trẻ đẹp ở tuổi 52.
Cũng có thời gian Hiền Mai tăng cân đột ngột, lên hẳn 3kg và nữ diễn viên phải vạch ra kế hoạch để lấy lại vóc dáng ngay bằng cách ăn ít cơm nhưng vẫn phải ăn nhiều đồ ăn để giữ sức khoẻ, tập thể dục và đi bộ nhiều hơn. Và điều đặc biệt là mỗi khi tăng cân thì Hiền Mai được khen rằng khuôn mặt đẹp hơn, da căng và tươi hơn.
Ngoài ra, Hiền Mai cũng chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, cách trang điểm và ăn mặc là những yếu tố quan trọng để tạo nên một vóc dáng, dung mạo hoàn hảo. Đặc biệt là dinh dưỡng, nữ diễn viên sinh năm 1967 không kiêng khem gì lắm, thậm chí ăn nhiều và ăn đủ thứ những món hải sản yêu thích như tôm, cua, sò, ốc và khô mực. Tuy nhiên Hiền Mai luôn chú ý uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau xanh, uống sữa và ăn thêm yaourt để giữ cho da dẻ mịn màng.
Nữ hoàng ảnh lịch ngày nào vẫn khiến người hâm mộ khen ngợi vì quá trẻ đẹp.
Giáng My
Đã bước sang tuổi 48 nhưng người hâm mộ luôn bất ngờ khi Giáng My vẫn đẹp mặn mà theo thời gian, bất chấp quy luật của tạo hoá. Với nhan sắc này, cô được mệnh danh là người đẹp không tuổi của showbiz Việt. Nói về điều này, Hoa hậu Đền Hùng chia sẻ: "Thực ra phụ nữ ai cũng không có tuổi, bởi theo năm tháng vẻ đẹp của phụ nữ chỉ chuyển từ bên ngoài vào bên trong mà thôi. Có rất nhiều danh xưng mà mọi người dành cho tôi như "Người đàn bà bị thời gian bỏ quên", "Người đẹp không tuổi", Hoa hậu Đền Hùng hay "nàng thơ", nhưng thật ra tôi vẫn mong mọi người yêu quý và gọi tôi với cái tên giản dị - Giáng My".
Hoa hậu Đền Hùng Giáng My trẻ trung ở tuổi 48.
Và tất nhiên là để duy trì vẻ đẹp quên tuổi tác của mình, Giáng My đã tự đặt ra chế độ chăm sóc cơ thể cho riêng mình và thực hiện nghiêm ngặt các quy tắc đó.
Dưỡng da
Để có làn da căng mọng, mịn màng, Giáng My luôn dùng kem dưỡng da ban ngày và đêm để đảm bảo cung cấp đủ độ ẩm cho cơ thể. Giáng My không quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài vì nó không chỉ có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím mà còn giúp trẻ hoá rất tốt. Người đẹp tâm sự: "Trái cây và các loại thảo dược là kem dưỡng ẩm ưa thích của tôi vì nó đem lại độ mịn màng tuyệt vời cho da". Ngoài ra cô còn thích rửa mặt bằng nước gạo và thoa mật ong để da mềm mại hơn. Thêm vào đó, Giáng My còn tránh thức khuya và luôn để cho da nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.
Chế độ ăn uống
Hoa hậu Đền Hùng tâm sự cô chưa bao giờ ăn kiêng khem mà chỉ "ăn vừa đủ, tiêu thụ những gì cơ thể lên tiếng đòi hỏi", không ăn quá no và áp dụng quy tắc: Hạn chế dùng thực phẩm quá khô, nóng, đồng thời uống thật nhiều nước, uống mọi lúc, mọi nơi có thể. Đồ ăn giàu vitamin C và E được mỹ nhân ưu tiên vì chúng đem lại độ sáng cho da.
Không chỉ vậy, tinh thần lạc quan còn đóng vai trò quan trọng cho vẻ đẹp quên tuổi tác của cô.
Tập luyện
Vì chú trọng vào sự dẻo dai của cơ thể nên Giáng My tập yoga 30 phút mỗi ngày. Với cô, yoga không chỉ là "thần dược" cho sắc đẹp mà còn hỗ trợ giảm stress, cân bằng cuộc sống tinh thần, giúp giấc ngủ nhẹ nhàng và sâu hơn. Ngoài ra cô còn tập nhảy các vũ điệu Latin nhằm đốt mỡ thừa hiệu quả.
Cô cũng thường xuyên vận động cơ thể bằng cách đi bộ, tranh thủ dùng thang bộ thay vì thang máy để di chuyển. Thỉnh thoảng bà mẹ một con cũng đi spa làm đẹp và phương pháp cô yêu thích nhất là massage chân vì hay phải đứng nhiều.
Hà Kiều Anh
Hà Kiều Anh dù đã là bà mẹ 3 con nhưng vẫn sở hữu vóc dáng cuốn hút nhờ vào chế độ ăn uống, tập luyện thể thao cùng lối sống khoa học. Đối với Hà Kiều Anh, việc giữ gìn sắc vóc ở giai đoạn tuổi tác nào cũng vô cùng quan trọng.
Sắc vóc rạng rỡ khiến nhiều người ngưỡng mộ của Hà Kiều Anh.
Hà Kiều Anh chia sẻ về bí quyết giảm cân của bản thân: "Khi sinh em bé đầu tiên, chỉ 6 tháng tôi đã trở về số cân nặng ban đầu, khoảng 52, 53kg. Em bé thứ hai thì quá trình này chỉ trong 2 tháng. Tuy nhiên, đến bé thứ ba thì sau 1 năm tôi mới giảm được cân nặng như mong muốn. Phụ nữ càng lớn tuổi thì việc giảm cân sau sinh càng trở nên khó hơn. Tuy nhiên, chẳng điều gì là không thể khi chúng ta không ngừng cố gắng. Bí quyết của tôi là chuyển sang ăn thực dưỡng, ăn rau và trái cây nhiều, tránh ăn thịt cá và đồ ngọt, cơm gạo kiêng hẳn. Ngoài ra, việc siêng năng tập thể dục sẽ giúp chúng ta có được cơ thể săn chắc, tránh việc bị nhão da do quá trình giảm cân diễn ra nhanh”.
Vẻ đẹp quyến rũ của Hoa hậu Hà Kiều Anh ở tuổi 43.
Ngoài ra, cô còn sử dụng gen nịt bụng và đeo với mức dễ chịu khoảng vài giờ cũng như tháo ra khi đi ngủ. Mục đích đeo gen bụng là để định hình vòng eo những lúc tập nên không siết quá mạnh gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Hà Kiều Anh còn cho hay, phụ nữ ở độ tuổi của cô muốn xuống cân rất khó. Thế nên việc duy trì rèn luyện cơ thể không những giúp tăng cường sức khỏe mà đó còn là một điều cần thiết để cô hạn chế sử dụng những liệu trình làm đẹp.
