Những thực phẩm chứa nhiều canxi hơn cả một ly sữa

Gần đây, hạt chi-a trở thành một siêu thực phẩm cực kỳ phổ biến, nhờ vào nhiều lợi ích sức khỏe của chúng,nguyên nhân bởi loại hạt này chứa rất nhiều canxi. Điển hhinhf như trong 100 g hạt chi-a có chứa khoảng 631 mg canxi. Hạt Chi -a còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác như: giảm cân, cải thiện chức năng não, thúc đẩy sự trao đổi chất, điều trị vô sinh…Do đó, thêm hạt chi-a vào các món ăn hàng ngày sẽ bổ sung canxi cực hiệu quả.