Kim Tae-hee - biểu tượng nhan sắc hàng đầu xứ kim chi – không chỉ khiến công chúng ngưỡng mộ bởi tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ đẹp thách thức thời gian.
Nữ diễn viên từng tốt nghiệp Đại học Quốc gia Seoul - ngôi trường danh giá bậc nhất Hàn Quốc. Với nhan sắc nổi bật cùng học lực xuất sắc, Kim Tae Hee từng được bạn bè mệnh danh là "nữ thần Đại học Quốc gia Seoul". Tròn 20 năm từ ngày tốt nghiệp, loạt ảnh và video phóng sự mà Kim Tae Hee ghi hình thời sinh viên thỉnh thoảng cứ hot trở lại, nhưng dân tình thì chưa bao giờ ngớt trầm trồ về vẻ đẹp thanh xuân của nữ chính Chuyện Tình Harvard.
Ngay từ khi mới ra mắt, cô đã gây chú ý nhờ ngoại hình rạng rỡ cùng khí chất thanh lịch, khác biệt. Đặc biệt, vai diễn trong “Nấc thang lên thiên đường” đã giúp tên tuổi Kim Tae-hee vụt sáng và trở thành cái tên quen thuộc trong lòng khán giả châu Á.
Kim Tae-hee là một trong những tượng đài nhan sắc nổi bật ở xứ sở kim chi.
Nhan sắc thời trẻ của Kim Tae-hee
Hơn 20 năm hoạt động nghệ thuật, Kim Tae-hee vẫn duy trì được phong độ ổn định cả về diễn xuất lẫn hình ảnh. Dù là trên màn ảnh hay trong đời thường, cô hầu như không có giai đoạn "chững lại", luôn xuất hiện với hình ảnh chỉn chu, rạng ngời. Chính điều đó khiến cô được ca ngợi là “nữ thần không tuổi” - một danh xưng mà không phải nghệ sĩ nào cũng có được.
Ở tuổi 45, cô vẫn giữ được làn da mịn màng, vóc dáng thon thả cùng khí chất tươi tắn như thuở mới vào nghề.
Vóc dáng thon thả của nữ minh tinh ngay cả khi đã làm mẹ khiến ai cũng phải trầm trồ.
Sau khi kết hôn với "ông hoàng nhạc pop Hàn Quốc" Bi Rain vào năm 2017 và trở thành mẹ của hai cô con gái, Kim Tae-hee vẫn khiến công chúng trầm trồ với vẻ ngoài không chút dấu vết thời gian. Càng ngày, cô càng toát lên vẻ đẹp mặn mà, quyến rũ cùng thần thái đĩnh đạc. Nhiều người không khỏi tò mò: Bí quyết giúp Kim Tae-hee gìn giữ nhan sắc và phong độ đỉnh cao là gì?
Trong chương trình Get It Beauty, nữ diễn viên từng chia sẻ rằng "tự nấu ăn" chính là chìa khóa giúp cô duy trì vóc dáng thon gọn và làn da rạng rỡ. Với cô, việc tự chuẩn bị bữa ăn không chỉ giúp kiểm soát được lượng calo, dầu mỡ và gia vị mà còn đảm bảo độ tươi sạch của nguyên liệu.
Người đẹp tiết lộ có thói quen tự nấu ăn uống để kiểm soát lượng ăn và lượng gia vị, giúp cô có được vẻ đẹp không tuổi như hiện tại.
Kim Tae-hee ưu tiên những món ăn đơn giản, ít dầu mỡ, ít muối và giữ nguyên hương vị tự nhiên của thực phẩm. Chính sự tinh gọn trong khẩu phần và cách chế biến này giúp cô tránh tình trạng tích tụ mỡ dù thỉnh thoảng vẫn có những bữa ăn “xả láng”. Quan trọng hơn, cô luôn biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống ngay sau đó để giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng.
Không chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng, phương pháp ăn uống tự chủ này còn góp phần làm sáng da, giữ cho ngoại hình luôn tươi tắn, sạch sẽ và tràn đầy sức sống.
Đặc biệt, trong thực đơn hằng ngày của “nữ thần không tuổi”, có hai món ăn vừa ngon miệng vừa có công dụng làm đẹp và giảm cân hiệu quả.
1. Bánh khoai mỡ – món bánh “vàng” cho vóc dáng và làn da
Trong chương trình Get It Beauty, Kim Tae-hee từng chia sẻ món ăn giảm cân yêu thích của mình: bánh khoai mỡ tự làm. Đây là món cô thường chuẩn bị tại nhà vì vừa lành mạnh vừa hỗ trợ làm đẹp da.
Kim Tae-hee thường làm món bánh khoai mỡ thơm ngon lại đẹp da.
Khoai mỡ là nguyên liệu giàu chất xơ, chất nhầy thực vật và các vitamin nhóm B như B1, B6, cùng khoáng chất và chất chống oxy hóa. Những thành phần này không chỉ giúp kích thích nhu động ruột, tạo cảm giác no lâu mà còn hỗ trợ chống lão hóa, tái tạo tế bào da và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Cách làm món bánh này cũng rất đơn giản: Kim Tae-hee thường nghiền nhuyễn khoai mỡ, trộn với một lượng nhỏ bột mì và một chút muối, sau đó thêm dầu ô liu và chiên đến khi bánh chuyển màu vàng đều. Kết quả là một món bánh dẻo dai, ít calo và ít dầu mỡ, thay thế hoàn hảo cho các loại thực phẩm chính nhiều tinh bột. Món ăn này sau đó đã nhanh chóng trở thành công thức “hot” được nhiều cư dân mạng Hàn Quốc học theo.
2. Nước đậu đỏ – bí quyết “xua tan” phù nề và làm dịu làn da
Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, Kim Tae-hee còn rất chú trọng đến việc bổ sung đủ nước mỗi ngày. Trung bình cô uống ít nhất 2 lít nước, giúp thải độc, hỗ trợ trao đổi chất và giảm sưng.
Ngoài nước lọc, Kim Tae-hee có một bí quyết riêng: uống nước đậu đỏ không đường hai ngày mỗi tuần. Đây là loại nước đơn giản nhưng mang lại tác dụng lợi tiểu, giảm phù nề, đặc biệt hiệu quả với phần thân dưới và trong những ngày tiền kinh nguyệt – tình trạng phổ biến ở nhiều phụ nữ. Nhờ thói quen này, cô luôn giữ được cảm giác cơ thể nhẹ nhàng, thanh thoát.
Nước đậu đỏ không chỉ giúp bà xã Bi Rain giảm phù nề mà còn làm đẹp da, giảm rụng tóc.
Không chỉ giúp giảm phù nề, giữ dáng, đậu đỏ còn được các chuyên gia y khoa đánh giá cao về khả năng làm đẹp và bảo vệ sức khỏe làn da. Bác sĩ da liễu Yuka Wakura – Chủ tịch Bệnh viện Wakurai St. Maria (Nhật Bản) nhấn mạnh vai trò của đậu đỏ trong việc chống lão hóa, cải thiện táo bón và hỗ trợ chăm sóc da toàn diện.
Theo bác sĩ Wakura, đậu đỏ rất giàu chất xơ, giúp điều hòa hoạt động của ruột, ngăn ngừa táo bón – yếu tố có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da nếu kéo dài. Đặc biệt, loại hạt nhỏ bé này còn chứa hàm lượng polyphenol cao – hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng loại bỏ các gốc tự do, nguyên nhân hàng đầu khiến tế bào da bị tổn thương và dẫn đến tình trạng xỉn màu, kém đàn hồi và hình thành nếp nhăn.
Bác sĩ Wakura lý giải: các gốc tự do không chỉ tấn công tế bào da, làm giảm khả năng sản xuất collagen dẫn đến lão hóa da sớm và xuất hiện các đốm nâu, mà còn ảnh hưởng đến da đầu, làm giảm lưu thông máu, từ đó gây ra tóc bạc sớm và rụng tóc. Không chỉ vậy, sự tích tụ quá mức của gốc tự do trong cơ thể còn có thể thúc đẩy quá trình lão hóa toàn thân và gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Chính vì vậy, bác sĩ Wakura khuyến khích việc bổ sung đậu đỏ vào chế độ ăn hàng ngày như một cách đơn giản nhưng hiệu quả để ức chế các gốc tự do, duy trì làn da sáng khỏe, hỗ trợ ngăn ngừa tóc bạc và rụng tóc.
