Trong làng giải trí Hoa ngữ, Y Năng Tịnh không chỉ được biết đến là một nghệ sĩ đa tài với vai trò ca sĩ, diễn viên, MC, mà còn là một trong những "nữ thần màn ảnh" khiến khán giả kinh ngạc.
Ở tuổi 57, cô vẫn giữ được gương mặt trẻ trung, làn da căng bóng và vóc dáng thon gọn chẳng khác nào thiếu nữ đôi mươi. Điều khiến công chúng tò mò hơn cả chính là bí quyết gì đã giúp Y Năng Tịnh "trẻ quên tuổi" đến vậy? Câu trả lời nằm ở những thói quen làm đẹp tưởng chừng rất đơn giản, thậm chí có phần ngược đời.
Nhan sắc của Y Năng Tịnh được nhận xét là trẻ trung, xinh đẹp hơn thời mới nổi tiếng.
Khác với nhiều mỹ nhân cùng thế hệ chọn các liệu trình đắt đỏ, Y Năng Tịnh lại ưu ái những phương pháp thiên nhiên, gần gũi. Sau khi tẩy trang kỹ lưỡng bằng sản phẩm chuyên dụng cho mắt và môi, cô chỉ dùng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không tạo bọt. Khi da vẫn còn ẩm, Y Năng Tịnh thoa kem dưỡng ngay để khóa ẩm.
Đặc biệt, nữ diễn viên 6X thường xuyên dùng bã trà xanh – thứ mà nhiều người vốn vứt bỏ để rửa mặt.
Theo các nghiên cứu, trà xanh chứa nhiều polyphenol, catechin và caffeine, mang lại nhiều lợi ích cho da như:
- Chống oxy hóa, làm chậm lão hóa: Polyphenol giúp trung hòa gốc tự do, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.
- Giảm viêm, ngừa mụn: Catechin có tác dụng kháng khuẩn, làm dịu các nốt mụn viêm đỏ.
- Se khít lỗ chân lông: Tannin trong trà xanh giúp da săn chắc, hạn chế tình trạng da nhờn.
- Giảm quầng thâm, bọng mắt: Caffeine trong trà giúp kích thích tuần hoàn máu, xua tan mệt mỏi vùng mắt.
Theo chia sẻ, Y Năng Tịnh rất chăm dùng bã trà xanh để rửa mặt.
Một trong những nguyên tắc sống của Y Năng Tịnh là không uống nước lạnh. Cô cho rằng việc ăn, uống đồ lạnh khiến cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng để khôi phục nhiệt độ bình thường, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa. Không chỉ vậy, đồ lạnh còn cản trở quá trình tiêu hóa chất béo, dễ dẫn đến tình trạng thân hình kém gọn gàng.
Chính vì thế, ở tuổi U60, "nữ thần màn ảnh" vẫn duy trì thói quen uống nước ấm, ăn món nóng. Cách sống này giúp cơ thể dễ hấp thu dinh dưỡng, hỗ trợ lưu thông máu và đặc biệt là giữ da, giữ dáng hiệu quả hơn.
Ở tuổi 57, nhan sắc của "nữ thần màn ảnh" vẫn khiến dân tình trầm trồ vì quá đẹp.
Nhan sắc "đẹp quên tuổi" của Y Năng Tịnh.
Bên cạnh việc rửa mặt bằng bã trà xanh và không uống nước lạnh, Y Năng Tịnh còn duy trì 4 thói quen “vàng” sau:
1. Hạn chế đường
Theo Y Năng Tịnh, giữ dáng không nằm ở việc ăn ít, mà quan trọng là ăn đúng. Cô đặc biệt hạn chế đường – “kẻ thù” hàng đầu của làn da và vóc dáng. Đường có thể khiến collagen suy yếu, làm da nhanh chảy xệ và thúc đẩy lão hóa sớm.
Không chỉ trong bánh kẹo, đường còn tồn tại dưới nhiều dạng, kể cả trong cơm gạo và trái cây ngọt. Vì vậy, nếu lỡ ăn đồ ngọt trong ngày, cô sẽ giảm lượng tinh bột để cân bằng dinh dưỡng, tránh tăng cân.
2. Giữ ấm cơ thể
Với Y Năng Tịnh, giữ ấm là chìa khóa để cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung. Những khi không có thời gian vận động, cơ thể dễ rơi vào tình trạng tích nước, phù nề. Để khắc phục, cô thường xuyên ngâm chân nước ấm hoặc tắm bồn, ngay cả trong mùa hè.
Thói quen này không chỉ kích thích tuần hoàn máu mà còn giúp da hồng hào, cơ thể nhẹ nhõm. Sau khi tắm, Y Năng Tịnh sẽ bổ sung nước, tập vài động tác yoga nhẹ để thư giãn, chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon.
3. Uống đủ nước lọc
Y Năng Tịnh luôn đảm bảo uống ít nhất 1,5 lít nước lọc mỗi ngày. Cô nhấn mạnh: chỉ nước lọc mới thực sự giúp cấp ẩm, đào thải độc tố và duy trì sự trẻ trung cho làn da.
4. Tập luyện 10 phút mỗi ngày
Y Năng Tịnh tin rằng chỉ cần kiên trì 10 phút vận động mỗi ngày cũng đủ tạo sự khác biệt. Tùy lịch trình, nữ diễn viên sẽ lựa chọn các hình thức tập khác nhau như đi bộ, yoga, giãn cơ hoặc thể dục nhịp điệu.
Vào những ngày có nhiều thời gian hơn, Y Năng Tịnh sẽ tập pilates hay dành cả tiếng để vận động. Điều quan trọng với cô không phải là cường độ, mà là sự kiên trì mỗi ngày.
Ở tuổi 57, Y Năng Tịnh vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, vóc dáng gọn gàng khiến nhiều người ngưỡng mộ. Những bí quyết giản dị như tránh nước lạnh, tận dụng bã trà xanh hay duy trì thói quen sống lành mạnh chính là “chìa khóa vàng” giúp cô trẻ đẹp bất chấp thời gian.
