Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Tập cùng sao: “Cậy” có dáng đẹp, Sĩ Thanh diện toàn item khó, nhìn chẳng đoán được đã U35

Tập cùng sao: “Cậy” có dáng đẹp, Sĩ Thanh diện toàn item khó, nhìn chẳng đoán được đã U35

Tập cùng sao: “Cậy” có dáng đẹp, Sĩ Thanh diện toàn item khó, nhìn chẳng đoán được đã U35

Sĩ Thanh là một trong những người đẹp nổi tiếng với phong cách ăn mặc táo bạo nhất nhì Vbiz. Để có thể tự tin đến như vậy, cô nàng đã phải hi sinh và đánh đổi rất nhiều cho tập luyện.

21/03/2021 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Sĩ Thanh là mỹ nhân Sài Thành hoạt động nghệ thuật với phong cách âm nhạc hiện đại cùng hình tượng gợi cảm. Tuy giọng hát còn mỏng và chưa tạo được dấu ấn trong lĩnh vực âm nhạc nhưng cô lại ghi điểm tuyệt đối khi chăm chỉ tương tác với khán giả trên mạng xã hội. Mỗi lần đăng tải tấm hình nào, y như rằng mỹ nhân sinh năm 1986 lại nhận được cơn mưa lời khen về hình thể.

Ít ai biết rằng, Sĩ Thanh chỉ cao vỏn vẹn 1,55m nhưng nhờ body gọn gàng, chuẩn chỉnh, cô nàng đã đánh lừa thị giác người nhìn toàn tập. Nhìn cô ăn diện trong những bộ outfit cắt xẻ, chẳng ai có thể đoán ra được độ tuổi thực tế lẫn chiều cao.

Tập cùng sao cậy có dáng đẹp sĩ thanh diện toàn item khó nhìn chẳng đoán được đã u35 - 1

Mới đây, cô nàng vừa công phá mạng xếp hạng bởi màn diện nguyên cây da phô diễn hình thể. Chiếc áo da croptop siêu ngắn khoe trọn chân ngực quyến rũ cùng vòng eo bé tí, thon gọn.

Tập cùng sao cậy có dáng đẹp sĩ thanh diện toàn item khó nhìn chẳng đoán được đã u35 - 2

Những chiếc váy body bèo nhún đơn giản được cô tăng thêm mức độ khó nhằn hơn với những chi tiết cắt xẻ sexy. Mỹ nhân Sài Thành cũng là người nổi tiếng có vòng 1 tự nhiên "khủng". 

Tập cùng sao cậy có dáng đẹp sĩ thanh diện toàn item khó nhìn chẳng đoán được đã u35 - 3

Nhờ thấu hiểu đặc điểm cơ thể mà Sĩ Thanh ăn diện "xì tin" và lội dòng lão hóa hết cỡ. 

Tập cùng sao cậy có dáng đẹp sĩ thanh diện toàn item khó nhìn chẳng đoán được đã u35 - 4

Các thiết kế thời trang cô diện luôn có độ khó nhất định. Thậm chí đến cả gái đôi mươi cũng không có nổi sự tự tin đến thế.

Tập cùng sao cậy có dáng đẹp sĩ thanh diện toàn item khó nhìn chẳng đoán được đã u35 - 5

Gout thời trang của Sĩ Thanh là sự pha lẫn giữa chất cá tính, trẻ trung nhưng không kém phần mặn mà, quyến rũ.

Sở dĩ cô nàng 8X tự tin ăn diện được như vậy là bởi ưu điểm vóc dáng. Chân lý của phái nữ luôn là body đẹp thì mặc gì cũng đẹp và đặc biệt là chinh phục được mọi món đồ khó nhằn. Sĩ Thanh năm nay đã sắp sửa bước sang tuổi 35, tuy nhiên, cô nàng vẫn trông mơn mởn như gái đôi mươi nhờ bí quyết làm đẹp khoa học.

Trên trang cá nhân của cô từng chia sẻ về một câu hỏi: "Làm sao để có thể ngon như chị?". Và câu trả lời của cô luôn là: "Tôi không cần trông ngon, tôi cần khoẻ và trẻ. Yoga làm được điều đó. Nó sẽ làm bạn mạnh mẽ từ bên trong đến bên ngoài và tươi trẻ từ làn da đến tinh thần. Khi bạn có sức khoẻ lẫn tinh thần tươi trẻ tự động bạn sẽ trông ngon nghẻ, tất nhiên làm gì thì phải chăm chỉ và kiên trì mới có kết quả. Cái gì cũng có cái giá của nó mà. Tôi chỉ được cái siêng, lì với mê đẹp nên tôi đã rất cố gắng. Hy vọng truyền được năng lượng tích cực cho chị em tụi mình. Nếu ai đó chưa thấy mình ngon, xách mông đi tập đi đừng ngồi than thở. Nên nhớ một cơ thể khoẻ mạnh tràn đầy năng lượng thì đã là ngon rồi nha."

Tập cùng sao cậy có dáng đẹp sĩ thanh diện toàn item khó nhìn chẳng đoán được đã u35 - 6

Song song cùng những tấm hình sexy thì Sĩ Thanh cũng rất chăm chỉ update tình hình tập luyện của mình. Cô còn thực hiện được rất nhiều động tác khó yêu cầu cơ core khỏe như chồng cây chuối.

Thực tế, yoga không chỉ là bài tập giãn cơ như nhiều người vẫn nghĩ. Nó có thể kiến tạo cơ bắp được cho phái nữ, đặc biệt là cơ bụng số 11. Chị em cần tăng cường những bài tập plank vào trong buổi tập. Mấu chốt của những động tác trồng chuối trong yoga, bên cạnh cần 1 bờ vai khỏe còn cần có một cơ bụng (core) chắc chắn.

Sĩ Thanh hé lộ mình không chỉ tập plank chống tay như thông thường mà còn cả high plank (tay chống thẳng mặt đất), side plank (xoay nghiêng người) hay thậm chí là one arm plank (chống 1 tay).

Tỉ trọng các bài về cơ bụng trong 1 buổi tập của Sĩ Thanh chiếm khoảng gần 1/3. Cô cho rằng dù mỗi lần tập động tác đốt nhiều năng lượng tương đương hàng nghìn cái gập bụng như thế này, mặt mũi tím tái, đau quằn quại. Tuy nhiên, "có công mài sắt, có ngày cơ bụng cuồn cuộn". Khi không đi tập được với cô giáo, Sĩ Thanh vẫn sẽ duy trì thói quen plank ở nhà 4 phút mỗi ngày.

Không chỉ plank mà Sĩ Thanh còn rất toàn diện khi chăm chỉ thực hiện vũ đạo tạo thành xu hướng trên tiktok.

Duy chỉ có một điều, cô nàng chưa làm đúng, đó chính là khẩu phần ăn trước tập.

Tập cùng sao cậy có dáng đẹp sĩ thanh diện toàn item khó nhìn chẳng đoán được đã u35 - 7

"Trước khi tập không dám ăn gì đâu. Chỉ dám uống sữa thôi đó mà còn ói lên ói xuống" - Sĩ Thanh chia sẻ trên story.

Bữa ăn trước tập dù là bộ môn gì cũng cần đảm bảo 3 yếu tố: carb - fat - protein (tinh bột - chất béo - chất đạm). Bạn cần nạp cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng thì lượng đường huyết mới được cân bằng, khi tập sẽ không có cảm giác mệt và chắc chắc là không buồn "ói". Hiện tượng này chỉ xảy ra khi bạn vận động quá sức hoặc ăn không phù hợp và đói. Bạn nên ăn thực phẩm dạng rắn một chút trước tập khoảng 60 phút để dạ dày kịp tiêu hóa. Tuyệt đối đừng nên chỉ uống sữa như Sĩ Thanh kẻo lại ngất lịm trong phòng tập đấy!

Tập cùng sao cậy có dáng đẹp sĩ thanh diện toàn item khó nhìn chẳng đoán được đã u35 - 8
Khó tin loạt sao Việt lên chức bà nội, bà ngoại nhưng nhan sắc vẫn trẻ trung mơn mởn
Dù đã lên chức bà nội, bà ngoại, thế nhưng diễn viên Lê Giang, Chiều Xuân, Diva Thanh Lam hay NSND Lan Hương vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ vì vẻ trẻ...
Bấm xem >>
Tóc Vàng (Phụ Nữ Việt Nam)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • giá thuê diễn viên quảng cáo
  • cano đi cù lao xanh
  • quần lót nữ cotton
  • xưởng jean
  • thi công nội thất tphcm
Tập cùng sao: Ai rồi cũng khác, cặp chị em Miss Universe tăng cân vùn vụt đổi body chóng mặt Đu trend make-up tiktok “mắt mệt mỏi”, mỹ nhân Việt khác lạ nhận không ra
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Đu trend make-up tiktok “mắt mệt mỏi”, mỹ nhân Việt khác lạ nhận không ra
Elly Trần, Angela Phương Trinh hay Sĩ Thanh là những sao nữ mạnh dạn "đu" trend makeup này đầu tiên. Nhìn loạt ảnh so sánh mới thấy sức mạnh diệu kì của xu hướng trang điểm mới này.
[Chi tiết...]
Ngoài 25 nhất định phải “vung tiền” cho những dụng cụ làm đẹp này kẻo tuổi già ập đến
Nếu đã ngoài 25 mà bạn vẫn không chịu đầu tư cho thiết bị làm đẹp thì chẳng mấy chốc lão hóa ập đến và trở tay chẳng kịp.
[Chi tiết...]
Con gái Quyền Linh diện croptop nhảy tiktok khoe cơ bụng săn chắc
Dù mới chỉ 15 tuổi nhưng Lọ Lem đã dần trổ mã và hội tụ những đặc điểm chuẩn chỉnh của một bông hậu tương lai thực thụ. Từ mái tóc dày bồng bềnh, gương mặt xinh tươi, chiều cao khủng và giờ đây là cả sọc bụng.
[Chi tiết...]
Biết càng sớm 5 loại mặt nạ trị da dầu mụn giá rẻ này, làn da càng nhanh phục hồi
Mặt nạ cho da dầu mụn là phương pháp trị nhờn mụn tự nhiên được được đông đảo chị em áp dụng.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • taxi
  • cửa hàng điện thoại
  • shop nội y
  • xưởng quần jean
  • áo thun nam giá rẻ
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • xưởng may jean
  • cân ôtô điện tử
  • áo lót nữ sexy
  • du lịch kỳ co
  • quần áo nữ
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG