Chẳng phải ngẫu nhiên mà người người vẫn thường than thở một câu: "Đang yên đang lành thì bỗng dưng Tết". Tết đến, chị em không những phải chi cho bao nhiêu thứ mà còn đau đáu một nỗi lo giữ sắc vóc. Bởi Tết là khoảng thời gian nghỉ lễ nhưng có vô vàn cám dỗ, nào là đồ ăn ngon, nào là tụ tập và tạm thời tạm biệt với phòng gym. Do đó, sau Tết mới chỉ mấy ngày ngắn ngủi thôi nhưng đã có nhiều nàng la oai oái.
Chẳng cần kiếm ví dụ đâu xa, vẫn còn mùng nhưng đã xuất hiện nhiều cái tên của showbiz Việt lọt top "bể dáng" ngày Tết.
Mùng 1 Tết, H'hen Niê xúng xính set đồ trendy với chiếc quần âu ống vẩy màu tím sơ vin gọn gàng với áo sơ mi trắng. Tuy nhiên, chỉ sau một mâm cỗ trưa, cô đã chia sẻ tình trạng rằng phải tháo áo ra khỏi quần vì ăn quá no.
Nếu như mùng 1 bông hậu diện một chiếc áo dài vàng bó sát khoe đường con chuẩn chỉnh thì mùng 2 cô nàng đã phải diện một thiết kế khác là chiếc váy xoè siêu rộng rãi. Và có lẽ chỉ có diện váy giấu bụng thì cô mới thoải mái cắn cả cân hạt dưa như thế này.
Cô còn dí dỏm chia sẻ trên story rằng: "Mới mùng 2 em đã hết mình vì ẩm thực ngày Tết thì đòn bánh tét có dưới cằm em".
Á hậu Phương Nga là hậu bối của hoa hậu H'Hen Niê nên cũng chẳng kém cạnh khi tự thú: "Mặt thành cái bánh tét rồi".
Người đẹp mê gym Miu Lê cũng giận dỗi chia sẻ trên trang cá nhân: "Giận chị Huệ bán bánh chưng luôn, ai biểu chị làm cục thịt mỡ ở giữa to quá". Cô còn không quên hé lộ mình đã tăng vùn vụt 2kg chỉ sau vài ngày Tết ăn uống thả phanh.
"Nữ hoàng phòng trà" Lệ Quyên chỉ vì tụ tập với bạn bè vui quá mà "đánh chén" hơi quá đà dẫn đến việc lộ bụng to kém thon dù từng tiết lộ mình chỉ nặng có vỏn vẹn 46kg.
Thả nhẹ 1 tấm hình đăng xinh tươi trên trang cá nhân nhưng Minh Hằng cũng nhập hội team sợ Tết với dòng chú thích: " Ủa vậy là hết tết rồi phải không mọi người? Để khâu cái mỏ lại chứ nay tròn quay rồi".
Phương Mỹ Chi dù không chụp ảnh khoe dáng hay cận mặt nhưng lại thả một chiếc ảnh meme thông báo tình trạng của mình hiện tại. Cô không quên đính kèm hình ảnh tô chè sen đã sắp vơi đi cùng câu hỏi khó: "Tết như thế này thì làm sao mà tăng cân?".
Chị gái Nam Anh của Nam Em cũng làm "hết hồn" với gương mặt tròn vo nhưng không vì vậy mà độ xinh đẹp giảm sút đi.
Trong khi đó, vẫn có những mỹ nhân giữ vững phong độ thống trị vóc dáng đẹp mà đường cong không có chút xê dịch dù "lăn xả" ăn uống suốt mùa Tết.
"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh cả 3 mùng đều xinh tươi với vóc dáng chuẩn như tượng tạc của mình. Từ diện váy sườn xám, váy nơ body hay bikini liền mảnh, cô đều xử đẹp dù story luôn cập nhật tình trạng ăn uống không ngừng nghỉ.
Tóc Tiên không hổ danh là nàng "đả nữ" thế hệ mới khi cả Tết vẫn nguyên vẹn body không chút mỡ thừa. Hội chị em liên tục thả tim và khen ngợi tấm lưng thon của bà xã Hoàng Touliver.
Diễm My 9X vẫn bình thản ăn diện mốt lấy khăn làm áo và khoe khéo chiếc eo thon không một chút "giả trân".
Á hậu Huyền My quả xứng tầm người đẹp không góc dìm khi đang còn mùng mà cô nàng đã phô diễn vóc dáng chuẩn chỉnh đồng hồ cát trong bộ bikini bé xíu. Dường như mấy ngày Tết đã không động chạm quá nhiều tới cân nặng của bông hậu.
Vậy là chúng ta sắp sửa kết thúc kì nghỉ Tết Nguyên Đán ấm áp bên gia đình và bạn bè, cũng đã đến lúc chị em cần quay trở lại với công việc và kế hoạch tập luyện để lấy lại vóc dáng. Khoảng thời gian quay trở lại tập luyện lúc nào cũng tương đối khắc nghiệt, tuy nhiên, nếu vượt qua được giai đoạn này thì quá trình tôi luyện dáng xưa chẳng còn xa vời nữa.
Bởi cơ bắp đã được nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian khá dài nên nếu trở lại với tập gym, bạn nên hạ mức tạ xuống so với thường ngày khoảng 1/3-1/2 tránh tình trạng gặp chấn thương hoặc bị đau nhức, căng cứng cơ bắp sau đó. Đối với các chị em "chân yếu tay mềm" hơn có thể bắt đầu với các bộ môn nhẹ nhàng hơn như yoga, zumba, chạy bộ, golf để tìm lại cảm giác hứng khởi với tập luyện. Sau đó khoảng 1 tuần, bạn có thể bắt đầu với gym, pilates hay boxing như thường lệ.
Quan trọng hơn cả vẫn là chế độ ăn hậu Tết. Để tránh tình trạng bị stress, bạn hãy để bản thân bớt từ từ calo trong bữa ăn từng ngày một. Bạn không nên ép cơ thể và trí óc vào guồng ngay lập tức vì đôi khi sẽ gây áp lực mà ảnh hưởng tới dạ dày hay bị nản mà bỏ cuộc. Lưu ý, bạn nên hạ từ từ lượng tinh bột và fat, còn protein hãy cố duy trì ở mức quy định để nuôi dưỡng cơ bắp.
Nếu trong Tết bạn đang quen ăn 2 miếng bánh chưng mỗi lần thì tuần đầu tiên quay trở lại tập luyện, bạn nên giảm từ từ xuống còn 1 miếng. Hoặc hãy dành 1 bữa vào giữa hoặc cuối tuần để cheating cũng là 1 cách hạn chế stress áp bức.
Khoảng thời gian này bạn cũng nên bổ sung các thức uống giàu chất xơ như hoa quả ép, rau củ ép để detox cơ thể sau chuỗi ngày nạp quá nhiều năng lượng từ nhiều nguồn thức ăn.
Đã đến lúc chị em cần khởi động chiếc máy xay sinh tố và máy ép của mình rồi. Bạn lưu ý, tăng cường nước ép không có nghĩa là bỏ uống nước lọc nhé!
