Bạn đã bao giờ tự hỏi vì sao mái tóc dường như mọc chậm chạp vào mùa đông nhưng lại phát triển mạnh mẽ hơn khi hè đến? Cảm giác ấy không hẳn chỉ là tưởng tượng. Trên thực tế, có những quy luật sinh lý học rõ ràng đứng sau hiện tượng này.
Nói một cách đơn giản: tóc có thể mọc nhanh hơn vào mùa hè. Tuy nhiên, mức độ tăng trưởng không chỉ phụ thuộc vào mùa mà còn vào thời tiết trong môi trường sống của bạn.
Nếu mùa hè ở nơi bạn sống đồng nghĩa với những ngày u ám, mưa nhiều và gió lạnh – thì rất tiếc, thời tiết đó sẽ không mang lại lợi ích rõ rệt cho sự phát triển của tóc. Nhưng nếu bạn sống ở nơi có khí hậu ấm áp, nhiều nắng và ánh sáng mặt trời mỗi sáng len lỏi qua khung cửa sổ, bạn có thể mong đợi mái tóc của mình sẽ dài ra nhanh hơn trong thời gian này.
Tóc có xu hướng mọc nhanh hơn vào mùa hè.
Vì sao tóc mọc nhanh hơn vào mùa hè?
Điều thú vị là hiện tượng tóc mọc nhanh vào mùa hè bắt nguồn từ sự thay đổi sinh lý do điều kiện thời tiết tích cực mang lại.
Nhiệt độ cao và khí hậu ôn hòa giúp cơ thể không phải tiêu tốn quá nhiều năng lượng để giữ ấm. Nhờ đó, lưu lượng máu đến da đầu tăng lên, mang theo oxy và dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng nang tóc. Quá trình này kích thích sản sinh keratin – loại protein cấu tạo nên sợi tóc – khiến tóc phát triển nhanh hơn, chắc khỏe hơn.
Ngoài ra, vitamin D – thường được tổng hợp qua ánh nắng mặt trời – cũng đóng vai trò thiết yếu. Theo Healthline, vitamin D giúp kích thích hoạt động của các nang tóc mới và cũ. Thiếu hụt loại vitamin này có thể dẫn đến tình trạng tóc mọc chậm hoặc rụng tóc kéo dài.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy tóc mình dày hơn, dài hơn và khỏe hơn trong những tháng hè nắng vàng, thì đó hoàn toàn không phải là ngẫu nhiên. Đó là sự cộng hưởng của khí hậu, tuần hoàn máu và ánh sáng những yếu tố tưởng chừng đơn giản nhưng lại có ảnh hưởng sâu sắc đến chu kỳ phát triển của mái tóc.
4 cách kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn một cách tự nhiên vào hè
Dù mùa hè là thời điểm tóc có thể mọc nhanh hơn nhưng ánh nắng gay gắt cũng gây hại khiến tóc mỏng manh, dễ gãy hơn. Độ ẩm khiến bạn gội đầu nhiều hơn, và dầu gội làm tăng nguy cơ gãy rụng tóc. Da đầu phơi dưới nắng có thể gây sưng viêm, tăng rụng tóc. Để giúp giảm gãy rụng và tạo điều kiện cho tóc mọc nhanh và khỏe hơn trong những ngày hè, chị em lưu ý những điều sau.
1. Tăng cường protein trong chế độ ăn
Tóc chủ yếu được cấu tạo từ keratin – một loại protein, vì vậy protein là dưỡng chất thiết yếu hàng đầu cho quá trình mọc tóc. Mỗi ngày, cơ thể cần khoảng 45g protein để duy trì sức khỏe của tóc. Bạn có thể đáp ứng một nửa lượng này bằng cách tiêu thụ vừa phải thịt hoặc cá.
Đối với người ăn chay, các nguồn protein thực vật như quinoa, đậu, hạt và các loại ngũ cốc nguyên hạt là lựa chọn lý tưởng. Đặc biệt, nên ăn ngũ cốc nguyên hạt vào buổi sáng, vì tế bào tóc hoạt động mạnh nhất vào thời điểm này. Carbohydrate phức hợp từ ngũ cốc sẽ cung cấp nguồn năng lượng giải phóng chậm, giúp nuôi dưỡng tóc đều đặn.
Tế bào tóc là loại tế bào phát triển nhanh thứ hai trong cơ thể, do đó chúng cần được cung cấp năng lượng liên tục để duy trì tốc độ mọc khỏe mạnh và ổn định.
Bổ sung 5 thực phẩm sau để tóc mọc dày.
2. Giữ cơ thể khỏe mạnh và đủ nước.
Sức khỏe là yếu tố thiết yếu đối với vẻ đẹp tổng thể, và tóc cũng không ngoại lệ. Để giữ cho tóc không bị quá khô vào mùa hè, hãy uống nhiều chất lỏng làm mát và bổ sung trái cây và rau tươi vào chế độ ăn uống của bạn. Một cơ thể khỏe mạnh, đủ nước sẽ giúp bạn có mái tóc đẹp hơn, đặc biệt là vào mùa hè.
3. Làm sạch sâu da đầu
Da đầu là nơi “khởi nguồn” cho sự phát triển của sợi tóc, nhưng thường bị lãng quên. Sự tích tụ của silicone từ dầu xả, khoáng chất từ nước cứng và bụi bẩn có thể làm tắc nghẽn nang tóc. Vì vậy, hãy thực hiện làm sạch sâu da đầu 1 lần mỗi tuần để loại bỏ lớp tích tụ này. Bạn có thể dùng sản phẩm gội đầu chuyên dụng hoặc hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên như giấm táo pha loãng.
4. Massage da đầu
Trong y học Ayurvedic, massage da đầu bằng tinh dầu là một liệu pháp vừa thư giãn, vừa kích thích tuần hoàn máu. Khi thực hiện đều đặn, động tác massage giúp tăng lưu thông máu tới nang tóc, hỗ trợ dinh dưỡng cho tóc mọc khỏe và nhanh hơn.Ưu tiên các loại tinh dầu như dầu hương thảo, bạc hà, oải hương hoặc dầu dừa – vừa giúp thư giãn, vừa nuôi dưỡng chân tóc hiệu quả.
