Thời tiết chuyển lạnh là "ác mộng" với làn da, đặc biệt là với hội chị em vốn luôn mong muốn có làn da mềm mịn, khỏe mạnh. Khi nhiệt độ xuống thấp và độ ẩm trong không khí giảm mạnh, làn da dễ bị mất nước, dẫn đến hiện tượng bong tróc, khô ráp, thậm chí nứt nẻ, ngứa ngáy.
Tuy nhiên, chỉ cần ghi nhớ và kiên trì thực hiện 5 việc đơn giản mỗi ngày dưới đây, làn da bạn sẽ được "cứu nguy" trong mùa đông.
1. Làm sạch da đúng cách
Một trong những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da mùa lạnh là rửa mặt (hoặc tắm) bằng nước quá nóng. Nhiều người nghĩ rằng nước nóng giúp làm sạch sâu và mang lại cảm giác dễ chịu trong thời tiết lạnh. Tuy nhiên, điều này lại vô tình lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da - lớp màng bảo vệ giúp giữ ẩm và ngăn ngừa mất nước.
Giải pháp:
- Rửa mặt bằng nước ấm vừa phải, không quá nóng.
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa sulfate hoặc cồn khô (alcohol denat).
- Hạn chế rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, chỉ cần 2 lần sáng và tối là đủ.
Hãy ưu tiên sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và rửa bằng nước ấm. Đừng rửa mặt quá nhiều lần, chỉ 2 lần mỗi ngày là đủ để giữ da sạch mà không bị khô.
2. Cấp ẩm đều đặn
Dưỡng ẩm là bước then chốt trong mọi chu trình chăm sóc da, đặc biệt là khi trời lạnh. Lúc này, làn da cần được bổ sung nước cả từ bên ngoài lẫn bên trong để tránh hiện tượng bong tróc và sạm màu.
Tips nhỏ mà có võ:
- Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt (khi da còn ẩm nhẹ) để "khóa ẩm".
- Ưu tiên sản phẩm có thành phần như hyaluronic acid, glycerin, ceramide, squalane,...
- Với da quá khô, có thể dùng thêm dầu dưỡng hoặc balm để tăng cường độ ẩm.
- Nếu bạn ở phòng máy lạnh hay khí hậu quá khô, có thể cân nhắc sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng để hỗ trợ thêm cho làn da.
Hãy dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt để khóa ẩm. Nếu da quá khô, có thể thêm bước serum dưỡng ẩm để giúp da mềm mại, ngăn bong tróc hiệu quả hơn.
3. Đừng quên chống nắng
Một quan niệm sai lầm nữa khiến làn da dễ tổn thương trong mùa lạnh chính là quên chống nắng. Trời lạnh, ít nắng hoặc nhiều mây không có nghĩa là tia UV đã biến mất. Chống nắng đều đặn không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa mà còn giúp da tránh tình trạng khô sạm, không đều màu trong mùa lạnh.
Cách bảo vệ da khỏi tia UV mùa đông:
- Dùng kem chống nắng phổ rộng (broad spectrum) với SPF từ 30 trở lên.
- Thoa lại sau mỗi 4 tiếng nếu ở ngoài trời lâu.
- Che chắn cẩn thận bằng khẩu trang, kính mát, mũ nón nếu di chuyển ngoài trời.
Dù trời lạnh và ít nắng, tia UVA vẫn có thể gây hại cho da. Hãy dùng kem chống nắng phổ rộng mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà gần cửa sổ. Thoa lại sau vài giờ nếu ở ngoài trời lâu để bảo vệ da khỏi lão hóa và sạm màu.
4. Uống đủ nước và bổ sung từ bên trong
Không chỉ chăm sóc bên ngoài, da cũng cần được nuôi dưỡng từ bên trong. Khi trời lạnh, chúng ta thường ít cảm thấy khát nước, nhưng điều đó không có nghĩa là cơ thể không cần nước. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước và dinh dưỡng, làn da sẽ trở nên căng mọng, mịn màng từ bên trong.
Lời khuyên:
- Uống ít nhất 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, chia thành nhiều lần.
- Bổ sung thêm nước ép trái cây, nước dừa, hoặc trà thảo mộc ấm.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt và cá béo giàu omega-3 để cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da.
Cơ thể vẫn cần đủ nước ngay cả khi bạn không thấy khát. Uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, trái cây, và thực phẩm giàu omega-3 để giúp da khỏe mạnh, căng mịn từ bên trong và chống khô ráp hiệu quả.
5. Tẩy tế bào chết đúng cách
Một trong những nguyên nhân khiến da xỉn màu, bong tróc trong mùa lạnh là do lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da. Việc loại bỏ lớp sừng già cỗi giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và giảm tình trạng bong tróc, sần sùi. Tuy nhiên, cũng không nên lạm dụng bước này vì dễ làm da bị tổn thương, nhất là khi da đang khô hoặc nhạy cảm.
Cách thực hiện an toàn:
- Tẩy da chết 1- 2 lần/tuần tùy loại da.
- Ưu tiên tẩy da chết hóa học nhẹ (chứa AHA/BHA nồng độ thấp), tránh dạng hạt sắc cạnh.
- Sau khi tẩy tế bào chết, nên dùng toner dịu nhẹ và dưỡng ẩm kỹ.
Tẩy da chết 1-2 lần mỗi tuần bằng sản phẩm nhẹ dịu, tránh loại hạt thô. Sau khi tẩy, dưỡng ẩm ngay để da hấp thụ tốt dưỡng chất và luôn mềm mại trong mùa lạnh.
* Một số lưu ý nhỏ khác giúp da "sống sót" qua mùa lạnh:
- Tránh dùng khăn quá thô để lau mặt: Hãy chọn khăn mềm, thấm nhẹ thay vì chà xát mạnh.
- Hạn chế ngồi quá lâu trước máy sưởi hoặc quạt sưởi: Nhiệt độ cao làm da mất nước nhanh chóng.
- Ưu tiên makeup nhẹ nhàng: Hạn chế lớp nền quá dày dễ khiến da bị bí và bong tróc hơn.