Còn nhớ cách đây không lâu, nữ diễn viên ưa thị phi - Lưu Đê Ly đã khiến dân tình không khỏi ngỡ ngàng khi công khai hình ảnh đi trùng tu nhan sắc. Đầu tư một khoản tiền lớn để gần như “đập mặt xây lại”, Lưu Đê Ly ở thời điểm hiện tại trông xinh đẹp và hút mắt hơn rất nhiều, dẫu trước đó cô nàng cũng đã được biết đến là một mỹ nhân của làng giải trí.
Lưu Đê Ly cách đây ít tháng từng gây chú ý khi công khai hình ảnh phẫu thuật thẩm mỹ. Nhan sắc của cô nàng sau "dao kéo" được cải thiện một cách đáng kể.
Câu chuyện “dao kéo” mới lắng xuống chưa lâu, cách đây ít ngày, cái tên Lưu Đê Ly lại tiếp tục bị dân tình réo gọi bởi màn photoshop bóp eo “ảo tung chảo”. Cụ thể, cùng đăng một bức hình nhưng vóc dáng của Lưu Đê Ly trong hình được chính cô đăng tải lại trông khác hoàn toàn so với hình mà ông xã - HuyDX đăng tải: một bên thẳng đuột, cứng đờ, một bên bốc lửa và đầy quyến rũ. Màn “bắt lệch sóng” của vợ chồng Lưu Đê Ly đã khiến dân mạng một lần nữa có chuyện để bàn tán.
Trước những nhận xét tiêu cực của dân mạng về hình ảnh bóp eo sống ảo, Lưu Đê Ly đã mạnh dạn phản hồi lại bằng một bài đăng trên trang Facebook cá nhân, đồng thời còn đính kèm cả hình ảnh so sánh trước và sau photoshop. Thậm chí, Lưu Đê Ly còn tuyên bố vui rằng cô sẽ nhận chỉnh ảnh cho những ai muốn có hình đẹp hút triệu “likes” trên mạng xã hội.
Lưu Đê Ly bị dân tình săm soi bởi phần photoshop quá đà ở vòng eo.
Nữ diễn viên mạnh dạn lên tiếng thừa nhận thích photoshop để có được hình đẹp chia sẻ lên mạng xã hội. Cô nàng thậm chí còn nhận cả photoshop cho các cô gái muốn có hình hút triệu "likes".
Như nhiều người đã biết, đây không phải lần đầu tiên Lưu Đê Ly bị dân mạng săm soi chuyện photoshop để có được hình ảnh sống ảo trên mạng xã hội. Trước đó, nữ diễn viên từng nhiều lần bị ném đá vì chỉnh sửa hình ảnh quá đà đến móp, méo vạn vật.
Lưu Đê Ly từng nhiều lần bị dân tình ném đá vì photoshop lộ liễu.
Cô nàng thường tập trung nhiều hơn cả vào việc chỉnh sửa cho vòng 3 căng tròn, bốc lửa hơn.
Có thể thấy, trong phần lớn các bức hình, Lưu Đê Ly đều tập trung vào chỉnh sửa cho vòng 3 tròn trịa, đầy đặn hơn. Tuy nhiên, thay vì phải mất công sửa hình rồi bị dân tình chê bai, có chăng Lưu Đê Ly nên đầu tư thời gian đó vào việc cải thiện vòng 3 cho đẹp “thật 100%”. Vừa không bị dân mạng ném đá, lại vừa có được một vóc dáng bốc lửa để chinh phục mọi góc chụp, chắc chắn hình ảnh của nữ diễn viên này sẽ được nhìn nhận theo một cách tích cực hơn rất nhiều.
Cụ thể, Lưu Đê Ly nói chung và các cô gái nói riêng có thể áp dụng nhiều phương pháp để cải thiện vòng 3, trong đó điển hình nhất là nhờ cậy tới “dao kéo” hoặc kiên trì tập luyện các bài tập tác động vào vùng mông để kích thích phần cơ mông phát triển.
Đối với phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ, hãy cân nhắc và tìm hiểu kỹ về kỹ thuật cải thiện vòng 3 phù hợp với nhu cầu, túi tiền của bản thân. Đặc biệt, đừng quên tìm tới tư vấn của bác sĩ có chuyên môn trước khi thực hiện nâng cấp vòng 3 để có được một quyết định làm đẹp đúng đắn nhất. Ngoài ra, điều mà nàng nào cũng cần nhớ là lựa chọn những cơ sở thẩm mỹ có uy tín, đội ngũ bác sĩ có tay nghề để đảm bảo kết quả làm đẹp tốt nhất.
Lựa chọn phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện kích thước vòng 3, các cô gái nên cân nhắc thật kỹ để có được kết quả làm đẹp như ý.
Hoặc không, các cô gái vẫn còn cảm thấy “rén” trước phương pháp đụng chạm “dao kéo” có thể cải thiện số đo vòng 3 bằng cách siêng năng tập luyện, cụ thể là các bài tập có tác động tới vòng 3. Dưới đây là một vài bài tập có tác dụng cải thiện vòng 3 cực hiệu quả mà các cô gái có thể áp dụng thực hiện ngay tại nhà.
Squat
Squat là bài tập tay không (hoặc gánh tạ), sử dụng các nhóm cơ khác nhau như đùi, mông, hông để thực hiện động tác đứng lên ngồi xuống. Bài tập này có tác dụng kích thích sức mạnh, phát triển kích thước khối cơ ở đùi, mông.
Squat là bài tập có hiệu quả cao trong cải thiện kích thước vòng 3.
Thực hiện:
- Đứng thẳng, mở rộng hai chân bằng vai, đưa thẳng hai tay về phía trước.
- Từ từ hạ thấp mông, gập gối sao cho hai bắp đùi song song với mặt sàn. Chú ý giữ lưng thẳng, tránh cúi người sâu về phía trước, đồng thời dàn đều trọng lượng cơ thể cho cả bàn chân.
- Trở về vị trí ban đầu và thực hiện lại động tác theo 3 hiệp, mỗi hiệp khoảng 10-15 lần.
Pulse Lunge
Tương tự như squat, pulse lunge là bài tập có tác dụng cải thiện vòng 3 cực hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn giúp làm săn chắc bắp đùi nhờ khả năng đốt cháy mỡ thừa tốt. Vì cách thực hiện khá đơn giản nên các cô gái hoàn toàn có thể tập bài tập này tại nhà.
Bài tập pulse lunge có thể được thực hiện ngay tại nhà bởi động tác đơn giản, đem tới hiệu quả cao trong cải thiện vòng 3.
Thực hiện:
- Đứng thẳng chân, đưa một chân lên phía trước.
- Từ từ hạ thấp gối chân sau theo chiều thẳng đứng, phần đùi của chân trước song song với mặt sàn. Chú ý đầu gối của chân trước không được vươn xa hơn so với ngón chân.
- Trở về vị trí cũ, thực hiện lặp đi lặp lại động tác khoảng 15-20 lần.
- Đổi chân và thực hiện tương tự.
Donkey Kick
Donkey Kick cũng được biết tới là bài tập được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng bởi động tác dễ thực hiện, không đòi hỏi dụng cụ tập luyện cầu kỳ, hơn nữa còn giúp cải thiện một cách đáng kể vòng 3, làm thon gọn bắp đùi. Siêng năng thực hiện bài tập này, các cô gái sẽ sớm có được vòng 3 căng tròn, bốc lửa.
Trông thì đơn giản nhưng bài tập này lại có tác dụng cải thiện vòng 3 cực hiệu quả.
Thực hiện:
- Quỳ gối trên thảm, chống hai tay xuống đất cho vuông góc với mặt sàn, hai đầu gối tạo góc vuông với cẳng chân.
- Giữ đầu thẳng với lưng, mắt nhìn xuống mặt sàn.
- Từ từ nâng một chân lên sao cho đùi và lưng tạo thành một đường thẳng. Chú ý gồng cơ mông khi thực hiện động tác.
- Từ từ hạ chân về vị trí ban đầu, giữ nguyên góc 90 độ nhưng không để gối chạm đất.
- Lặp lại động tác khoảng 20-25 lần cho mỗi bên chân.
Glute Bridge
Bài tập với tư thế cây cầu này tuy chỉ bao gồm các động tác đơn giản nhưng có thể tác động lên nhiều vùng cơ thể như phần eo, hông, vòng 3. Trong đó, nếu duy trì tập luyện bài tập này trong một thời gian nhất định, các cô gái sẽ thấy được sự thay đổi vô cùng tích cực ở số đo vòng 3. Chưa kể tới, glute bridge còn giúp giảm cân nhanh chóng và ngăn ngừa tình trạng đau lưng.
Bài tập glute bridge có tác dụng giúp giảm cân, tăng kích thước vòng 3.
Thực hiện:
- Nằm ngửa trên thảm, mở rộng hai tay, để song song với thân người, gập gối, hai lòng bàn chân đặt trên sàn, hai gót chân gần chạm mông.
- Dồn lực vào gót chân, đẩy mông lên cao, sao cho phần đầu gối và lưng tạo thành một đường thẳng.
- Nâng mông lên cao nhất có thể rồi giữ nguyên khoảng 10 giây.
- Từ từ hạ thấp người, trở về vị trí ban đầu.
- Thực hiện lặp lại động tác khoảng 15 - 20 lần.
