Chải tóc trước khi đi ngủ không chỉ là một thói quen làm đẹp mà còn mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Từ việc giảm stress, cải thiện giấc ngủ đến hỗ trợ ngăn ngừa tóc bạc sớm, tất cả đều có thể đạt được nhờ thói quen tưởng chừng đơn giản này. Nhưng để tận dụng tối đa lợi ích của việc chải tóc, chị em cần biết cách chọn lược và những điều cần lưu ý khi thực hiện.
1. Chọn lược phù hợp: Chìa khóa cho hiệu quả tối ưu
Chọn lược phù hợp là bước đầu tiên cần thiết và không kém phần quan trọng.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại lược với thiết kế và công dụng khác nhau, phù hợp với từng mục đích sử dụng. Đối với chị em muốn gỡ rối tóc, đặc biệt là với tóc ướt hoặc tóc xoăn có thể tham khảo lược răng thưa. Ưu điểm của loại lược này chính là giảm tình trạng gãy rụng khi tóc còn yếu và dễ bị tổn thương.
Trường hợp chị em muốn tìm lược để sấy tạo kiểu, đặc biệt cho tóc xoăn hoặc tóc cần độ bồng bềnh hãy lựa chọn lược tròn. Ưu điểm của loại lược này chính là giúp tạo nếp tóc mượt mà và hỗ trợ tóc xoăn giữ sóng lâu hơn.
Lược xương cá phù hợp với tóc mỏng, giúp tăng độ phồng và giảm tình trạng bết tóc. Ưu điểm của chiếc lược này chính là nhẹ nhàng, dễ sử dụng và không làm rụng tóc.
Chuyên dùng để chia ngôi tóc hoặc tạo kiểu tóc cầu kỳ thì chị em có thể sử dụng lược đuôi nhọn với thiết kế gọn nhẹ, giúp linh hoạt trong việc tạo kiểu tóc.
Lược massage (lược đệm khí) là loại lược lý tưởng để kết hợp giữa chải tóc và massage da đầu. Với phần đệm khí đàn hồi tạo cảm giác êm ái, dễ chịu khi sử dụng. Ngoài ra, lược này không gây kích ứng da đầu, phù hợp để sử dụng hàng ngày còn giúp kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ mọc tóc khỏe mạnh.
2. Lưu ý quan trọng khi chải tóc
Bắt đầu từ ngọn tóc – nơi dễ rối và yếu nhất. Chải nhẹ nhàng để gỡ rối mà không làm tóc gãy rụng. Sau khi ngọn tóc đã suôn mượt, tiếp tục chải từ chân tóc xuống ngọn tóc. Khi chải tóc từ chân tóc, hãy dùng lực vừa đủ để lược tiếp xúc và massage nhẹ nhàng da đầu. Điều này sẽ kích thích tuần hoàn máu, giúp nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh.
Chị em cần lưu ý những nguyên tắc khi chải tóc để giúp tóc chắc khoẻ hơn.
Ngoài ra, một chiếc lược sạch là yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc tóc. Lược sử dụng lâu ngày có thể bám đầy dầu, bụi bẩn và vi khuẩn. Vì vậy, hãy vệ sinh lược ít nhất một lần mỗi tuần bằng nước ấm và xà phòng để giữ lược luôn sạch sẽ. Chị em cần lưu ý một điều, tóc ướt rất yếu và dễ gãy rụng. Nếu cần chải tóc khi vừa gội xong, hãy dùng lược răng thưa và thao tác thật nhẹ nhàng.
3. Lợi ích bất ngờ từ việc chải tóc đúng cách
Chải tóc đúng cách trước khi ngủ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho chị em.
Chải tóc không chỉ giúp tóc suôn mượt mà còn kích thích các mạch máu dưới da đầu, thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất đến nang tóc, hỗ trợ tóc mọc dày và chắc khỏe. Ngoài ra, việc massage nhẹ nhàng da đầu khi chải tóc giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần. Đây cũng là cách hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt với những người thường xuyên bị mất ngủ.
Bên cạnh đó, da đầu được kích thích sẽ duy trì độ ẩm cần thiết, giảm nguy cơ khô da đầu – nguyên nhân chính gây tóc bạc sớm. Nếu chị em thường xuyên bị đau đầu hoặc căng thẳng ở vùng trán và thái dương, chải tóc có thể giúp giảm thiểu triệu chứng này nhờ kích thích các huyệt đạo trên da đầu.
Chải tóc trước khi ngủ là một thói quen đơn giản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Đừng quên chọn cho mình một chiếc lược phù hợp, đặc biệt là lược massage, để biến việc chải tóc thành một liệu pháp thư giãn hiệu quả. Chỉ với 10 phút mỗi ngày, chị em sẽ cải thiện được chất lượng giấc ngủ, giảm tóc bạc và sở hữu mái tóc dày, bóng mượt đầy sức sống.
