Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt tại vùng khí hậu nhiệt đới như Việt Nam. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ngay sau những giờ phút dưới nắng gắt, việc lựa chọn thức uống phù hợp đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ và phục hồi làn da. Nghiên cứu từ Cleveland Clinic đã chỉ rõ, tia cực tím (UV) không chỉ gây ra tình trạng cháy nắng tức thời mà còn âm thầm phá hủy cấu trúc collagen, đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Để ứng phó hiệu quả với những tác động này, việc hiểu rõ loại nước nào nên tránh và loại nào nên ưu tiên sử dụng ngay lập tức là kiến thức làm đẹp khoa học mà mọi chị em cần trang bị.
2 loại nước nên tránh
Hạn chế tối đa việc rửa mặt bằng nước ấm hoặc nóng:
Ngay sau khi da vừa trải qua "bài kiểm tra" khắc nghiệt từ ánh nắng, lớp màng lipid tự nhiên bảo vệ da trở nên mong manh hơn bao giờ hết. Theo các chuyên gia da liễu, việc sử dụng nước ấm hoặc nóng để rửa mặt lúc này sẽ vô tình "tước đoạt" đi lớp dầu tự nhiên quý giá này, khiến da mất nước nghiêm trọng hơn, trở nên khô ráp, dễ bị kích ứng và nhạy cảm hơn trước tác động của tia UV.
Thay vào đó, hãy ưu tiên làn nước mát dịu hoặc dung dịch nước muối sinh lý với nồng độ cân bằng để nhẹ nhàng làm sạch bề mặt da, mang lại cảm giác thư thái và giảm thiểu tình trạng đỏ rát.
Rửa mặt bằng nước ấm sau khi đi nắng có thể làm da khô căng và dễ kích ứng hơn.
Tránh dưỡng da với toner chứa cồn, axit mạnh
Quan niệm "làm sạch sâu" bằng toner chứa cồn hoặc các hoạt chất tẩy tế bào chết hóa học mạnh mẽ như AHA (Alpha Hydroxy Acids) hay BHA (Beta Hydroxy Acids) ngay sau khi phơi nắng là một sai lầm nghiêm trọng. Các chuyên gia cảnh báo rằng, cồn và các acid mạnh có khả năng phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, vốn đã bị tổn thương bởi tia UV, dẫn đến tình trạng kích ứng, viêm nhiễm hoặc làm trầm trọng thêm các vết cháy nắng.
Làn da sau khi "hứng chịu" ánh nắng thường trở nên yếu ớt và dễ bị tổn thương, do đó, việc ưu tiên các sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ, có khả năng phục hồi như gel lô hội tinh khiết hoặc kem dưỡng chứa panthenol là lựa chọn an toàn và khoa học hơn.
Toner chứa cồn hoặc acid mạnh có thể gây tổn thương hàng rào bảo vệ da vốn đã nhạy cảm sau khi tiếp xúc với ánh nắng.
4 loại nước nên dùng ngay
Nước lọc
Dù đơn giản nhưng nước lọc lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da và toàn bộ cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc bổ sung đủ 2-3 lít nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp da giữ được vẻ căng mịn mà còn hỗ trợ quá trình thải độc, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau những tác động của nhiệt độ cao và ánh nắng. Hãy ưu tiên nước ở nhiệt độ phòng hoặc hơi mát, tránh nước quá lạnh để ngăn ngừa tình trạng sốc nhiệt cho cơ thể.
Uống đủ nước lọc mỗi ngày là bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì độ ẩm và hỗ trợ quá trình phục hồi của da.
Nước dừa tươi
Nước dừa tươi được xem là một "ngôi sao" trong việc bù đắp lượng điện giải đã mất do mồ hôi, nhờ hàm lượng dồi dào các khoáng chất quan trọng như kali, natri và magie. Theo các nghiên cứu, nước dừa không chỉ giúp làm mát cơ thể một cách tự nhiên mà còn cung cấp khoáng chất một cách nhanh chóng, hỗ trợ quá trình phục hồi độ ẩm và sự tươi tắn cho làn da sau khi bị mất nước. Một đến hai ly nước dừa tươi (không thêm đường) ngay sau khi đi nắng sẽ mang lại cảm giác sảng khoái và giảm thiểu tình trạng da khô ráp.
Nước dừa tươi giúp bù khoáng nhanh chóng, mang lại sự sảng khoái cho cơ thể và làn da sau những giờ nắng nóng.
Nước ép dưa leo
Với hàm lượng nước chiếm hơn 90% cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu, nước ép dưa leo là một lựa chọn lý tưởng để làm dịu mát và cấp ẩm sâu cho làn da, đặc biệt phù hợp với khí hậu nóng ẩm của Việt Nam. Các bác sĩ gia liễu cho rằng, dưa leo có khả năng làm dịu tình trạng da ửng đỏ do tác động của ánh nắng từ bên trong. Chỉ cần ép 1-2 quả dưa leo tươi và thưởng thức trực tiếp hoặc pha loãng, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự căng mọng và tươi mát của làn da.
Nước ép dưa leo giàu dưỡng chất và độ ẩm, giúp làm dịu và căng mọng làn da bị cháy nắng.
Trà hoa cúc
Được các chuyên gia tin dùng, trà hoa cúc nổi tiếng với đặc tính chống viêm và khả năng làm dịu da hiệu quả. Loại trà này giúp giảm thiểu tình trạng kích ứng da do tác động của tia UV và mang lại cảm giác thư thái cho cơ thể. Hãy pha một tách trà hoa cúc ấm áp hoặc để nguội và nhâm nhi từ từ để cơ thể hấp thụ tốt nhất những dưỡng chất quý giá. Trà hoa cúc không chỉ tốt cho làn da mà còn giúp bạn thư giãn sau một ngày dài tiếp xúc với ánh nắng.
Trà hoa cúc không chỉ giúp giảm viêm, dị ứng da mà còn mang lại cảm giác thư giãn sau một ngày dài.
Bằng cách tránh xa những thói quen gây hại như rửa mặt bằng nước nóng và sử dụng toner chứa cồn hoặc acid mạnh, đồng thời ưu tiên các loại nước "vàng" như nước lọc, nước dừa tươi, nước ép dưa leo và trà hoa cúc, bạn đang xây dựng một "hàng rào" bảo vệ vững chắc cho làn da. Kết hợp những bí quyết này với một quy trình dưỡng da dịu nhẹ và việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể duy trì một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, bất chấp những tác động của môi trường. Trong trường hợp da có các dấu hiệu cháy nắng nghiêm trọng như phồng rộp hoặc đau rát kéo dài, đừng ngần ngại tìm đến sự tư vấn của các chuyên gia da liễu tại các cơ sở y tế uy tín để được hỗ trợ kịp thời.
