Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Thời trang
  • Để vòng eo thon bất ngờ chỉ cần uống 1 ly rượu đỏ ngay trước khi ngủ

Để vòng eo thon bất ngờ chỉ cần uống 1 ly rượu đỏ ngay trước khi ngủ

Để vòng eo thon bất ngờ chỉ cần uống 1 ly rượu đỏ ngay trước khi ngủ

Nhiều người cho rằng uống rượu trước khi đi ngủ là không tốt vì nó gây tăng cân, nhưng các nghiên cứu mới đây lại chứng minh điều ngược lại. Chẳng phải ngẫu nhiên mà người phương Tây có...

15/01/2016 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết
Nhiều người cho rằng uống rượu trước khi đi ngủ là không tốt vì nó gây tăng cân, nhưng các nghiên cứu mới đây lại chứng minh điều ngược lại.

Chẳng phải ngẫu nhiên mà người phương Tây có thói quen dùng rượu trong bữa ăn, đó là vì họ phát hiện ra rất nhiều lợi ích từ loại thức uống này như giúp họ thư giãn, xua tan mệt mỏi, cải thiện sức khỏe tim mạch, thậm chí ngăn chặn tình trạng tăng cân... Vậy thì tội gì mà không uống rượu sau khi bạn đã ăn xong bữa tối nhỉ?

Nhiều người thích làm 1-2 ly rượu đỏ vào buổi tối. Nó giúp họ thư giãn và xóa tan mọi mệt nhọc sau một ngày dài. Kết thúc buổi tối với 1 ly rượu đỏ thực sự rất tốt cho sức khỏe và còn ngăn chặn tình trạng tăng cân. Điều này có thể trái ngược hoàn toàn với những gì bạn vẫn nghe nói về rượu, nhưng một khi bạn đã hiểu rõ lí do vì sao, bạn sẽ nhận ra điều này là hoàn toàn có lý.

Để vòng eo thon bất ngờ chỉ cần uống 1 ly rượu đỏ ngay trước khi ngủ - 1

Uống rượu có thực sẽ giúp giảm cân?

Nguyên lý chính đằng sau niềm tin rằng rượu giúp giảm cân là vì nó sẽ kiềm hãm cơn thèm đồ ngọt và thực phẩm giàu chất béo mà chúng ta có khuynh hướng ăn vào ban đêm. Uống một chút rượu sau khi ăn tối sẽ giúp bạn cảm thấy no bụng vào chính cái thời điểm mà bạn thèm đồ ăn vặt nhất. Chưa kể, nếu thay thế rượu đỏ bằng một ly kem, bánh quy hay khoai tây chiên, rốt cuộc bạn sẽ tiêu thụ nhiều calorie hơn mức cho phép. 

Rượu không tạo ra glucose và rượu đỏ không hề làm tăng chỉ số đường huyết, nghĩa là nó không béo chút nào. Theo Viện Kiểm soát Rượu Quốc gia (Mỹ), khi thay thế carbohydrate bằng rượu, người uống sẽ giảm được trọng lượng nhờ lượng calorie từ rượu thấp hơn so với các thực phẩm khác. 

Một nghiên cứu kéo dài 13 năm của Đại học Harvard (Mỹ) cũng ủng hộ giả thuyết này. Các nhà khoa học tiến hành khảo sát trên 20.000 phụ nữ và phát hiện ra những người uống 2 ly rượu đỏ mỗi ngày sẽ ít có nguy cơ béo phì. Cụ thể, họ sẽ giảm được 70% nguy cơ béo phì so với người không uống rượu. 

Để vòng eo thon bất ngờ chỉ cần uống 1 ly rượu đỏ ngay trước khi ngủ - 2

Bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi khi uống đến ly rượu thứ 2 mỗi tối. 

Một số nghiên cứu khác cũng cho thấy, khi bạn uống rượu, cơ thể sẽ sản xuất một enzyme tăng cường trao đổi chất và phân giải rượu. Phụ nữ sản xuất ít enzyme này so với nam giới, vì thế họ sẽ phải đốt cháy nhiều calorie và chất béo hơn để tiêu hóa rượu.

Ngoài công dụng giảm cân nói trên, rượu còn rất giàu chất chống oxi hóa, giúp chống lại các gốc tự do đang khiến chúng ta già cỗi đi mỗi ngày. Một hợp chất chống oxi hóa đặc biệt của rượu là resveratrol, có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch và tuổi thọ. Resveratrol cũng bảo vệ cơ thể khỏi nhiều vấn đề sức khỏe như sự phá hủy tế bào, bệnh mất trí nhớ và nhiều bệnh ung thư.

Rượu đỏ cũng giúp cơ thể thư giãn, tĩnh tâm và một số bằng chứng khoa học cho thấy nó làm tăng hàm lượng cholesterol tốt. Vì thế, rượu đỏ không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch nói chung, mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần vì nó giúp giảm stress. Việc ít căng thẳng vào ban đêm sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và ngăn chặn tình trạng ăn uống mất kiểm soát do stress gây ra. 

Để vòng eo thon bất ngờ chỉ cần uống 1 ly rượu đỏ ngay trước khi ngủ - 3

Uống rượu giúp triệt tiêu tình trạng căng thẳng, nhưng đừng để nghiện rượu.

Dĩ nhiên, cái gì mà tiêu thụ quá mức cũng đều gây hại. Uống quá nhiều rượu vào ban đêm có thể gây tăng cân và nhiều rủi ro khác, bao gồm cả nguy cơ nghiện rượu. Hơn nữa, nếu muốn giảm cân bằng cách uống rượu vào buổi tối, trước đó bạn phải ăn uống cho đầy đủ đã.

Nói tóm lại, dùng 1-2 ly rượu mỗi tối sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân. Vậy thì dại gì mà không làm theo nhỉ?

 

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • giày nam hàn quốc
  • ao len nam
  • ao thun nam
  • ao so mi nam
  • jean nam
Mẹo giảm cân hiệu quả cho từng kiểu béo bụng 7 điều sau đây sẽ giúp kế hoạch giảm cân thêm hoàn hảo
Từ khóa: bí quyết giảm eouống rượu đỏ trước khi đi ngủrượu đỏ giảm cân
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
7 điều sau đây sẽ giúp kế hoạch giảm cân thêm hoàn hảo
Ngoài việc luyện tập và ăn uống điều độ, bạn cần chú ý thêm về 7 điều dưới đây khi giảm cân. 1. Tập những động tác đơn giản sau khi thức dậy Một số động tác cơ bản. (Ảnh: Internet)...
[Chi tiết...]
“Hô biến” chân mày mỏng trở nên hoàn hảo trong “một nốt nhạc”
Chỉ cần một số thủ thuật đơn giản, bạn đã hô biến ngay cặp chân mày mỏng trở nên dày rậm, tự nhiên, quyến rũ. Chân mày mỏng luôn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ. Nó khiến...
[Chi tiết...]
Tự tay làm mặt nạ cho mắt với nguyên liệu có sẵn trong bếp
Chỉ vơi gạo và một ít tinh dầu là bạn đã có thể làm ra một loại mặt nạ rất tốt dành cho mắt. Cùng thử nhé! Your browser does not support the video tag.
[Chi tiết...]
Uống 1 lít nước gừng mỗi ngày, vĩnh viễn tạm biệt mỡ thừa
Thay vì uống nước lọc, bạn hãy tự đun 1 lít nước gừng mỗi ngày để mang theo uống. Có kiên nhẫn có thành quả, bảo đảm bạn không chỉ đẹp dáng mà sức khỏe tổng thể đều không chỗ nào chê....
[Chi tiết...]
Thu Hằng mặc áo dài rạng rỡ bên người mẫu Ukraine
Siêu mẫu Việt Nam 2002 và các người đẹp Việt giới thiệu đến các cô gái xứ Đông Âu vẻ đẹp của áo dài.
[Chi tiết...]
Hoàng Thùy diện tất rách dạo phố London
Người mẫu Việt ăn mặc đơn giản và cá tính khi dạo chơi trên đường phố Anh.
[Chi tiết...]
Thu Hằng khoe khéo vòng một căng tràn
Trong bộ đầm dạ hội xanh da trời của NTK Huy Trần, Thu Hằng đơn giản nhưng đầy sức hút. 
[Chi tiết...]
7 siêu mẫu hàng đầu thế giới được tôn vinh
Linda Evangelista, Christy Turlington, Naomi Campbell... là những chân dài đẳng cấp nhất trong làng mốt quốc tế, theo đánh giá của tạp chí Interview.
[Chi tiết...]
Thùy Trang mặc váy hoa nép mình trong khu vườn cổ
Top 4 Vietnam's Next Top Model 2011 đẹp như đóa hoa rực rỡ trong bộ ảnh thời trang mới.
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
  • WinMobile
DANH MỤC
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Online
  • Ẩm thực - văn hóa - du lịch
  • Công nghệ
  • Hình ảnh
  • Khám phá thế giới
  • Xe
Từ khóa
  • tour du lịch
  • áo thun dài tay
  • cân xe tải 30 tấn
  • Hoàng Thịnh Travel
  • xưởng jean
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • cân thủy sản
  • giay boot
  • mua sỉ quần jean nam
  • shop áo thun nam
  • áo sơ mi nam
  • người mẫu chụp ảnh quần áo
  • quần tây nam đẹp
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay:
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG