Cùng tham khảo 4 phương pháp ngăn ngừa lão hóa giới thiệu dưới đây để chủ động giảm thiểu tối đa những nếp nhăn trên mặt bạn nhé!
Sự lão hóa da không tránh khỏi theo thời gian
1. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Một trong những nguyên nhân khiến da bị lão hóa và tổn thương nhanh chóng đó chính là ánh nắng mặt trời. Những tia tử ngoại từ ánh nắng sẽ tác động lên da khiến sắc tố da sậm màu, nếp nhăn và nám hình thành, nhiều trường hợp còn bị ung thư da do phơi nắng quá nhiều. Những người tiếp xúc nhiều với ánh nắng thường có nguy cơ cao mắc các bệnh về da.
Bôi kem chống nắng giúp bảo vệ da hàng ngày
Chính vì thế các chuyên gia da liễu khuyên rằng bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày cho dù trời có nắng hay không để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím. Lớp kem chống nắng sẽ ngăn chặn không cho tia độc hại từ ánh nắng tác động tới da, bảo vệ da, ngăn ngừa quá trình lão hóa, ung thư da.
2. Loại bỏ độc tố trong cơ thể
Một trong những nguyên nhân gây lão hóa da nhanh chóng chính là độc tố trong cơ thể, kết hợp với môi trường ô nhiễm bên ngoài càng khiến da của chúng ta nhanh chóng bị già đi. Tìm cách loại bỏ độc tố trong cơ thể bằng các loại thực phẩm thanh nhiệt, giải độc đồng thời tạo một môi trường sống lành mạnh, sạch sẽ không khí lưu thông như trồng cây tại nơi làm việc sẽ giúp quá trình thanh lọc không khí được tốt hơn.
Các loại nước hoa quả giúp bổ sung dưỡng chất và thanh nhiệt, giải độc
Ngoài ra sử dụng máy lọc không khí, ăn uống các loại thực phẩm sạch cũng là cách đảm bảo sức khỏe cơ thể được tốt nhất, tránh những nguy cơ gây hại. Lựa chọn các loại rau củ quả trái cây hữu cơ, uống nhiều nước để chống lại sự lão hóa từ bên trong.
3. Hạn chế đồ ăn nhiều đường
Trong đường có chứa chất glycation kết hợp cùng các protein mà chúng ta hấp thụ hàng ngày sẽ gây nên những yếu tố tổn hại cho da. Protein trong da có tác dụng khiến da trẻ trung, tăng độ đàn hồi nhưng khi protein kết hợp cùng đường sẽ bị chuyển đổi khiến da kém dẻo dai, bề mặt da xấu đi, sự lão hóa kéo tới nhanh chóng da bạn sẽ mất đi sự rạng rỡ.
Bạn nên biết cách từ chối các đồ ăn chứa nhiều đường
Do đó để ngăn chặn tình trạng lão hóa bạn cần hạn chế những thức ăn có chứa nhiều đường và thay thế bằng những thực phẩm lành mạnh khác hoặc cung cấp đường một cách tự nhiên như ăn hoa quả, các loại rau củ nhiều tinh bột và có lượng đường thấp.
4. Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi
Càng nhiều tuổi thì các nếp nhăn trên khuôn mặt cũng như bề mặt da càng xuất hiện nhiều, nhưng có rất nhiều bạn trẻ hiện nay mặc dù tuổi còn khá trẻ nhưng trên mặt lại xuất hiện khá nhiều nếp nhăn. Đó là do cơ mặt và nét biểu cảm trên mặt của chúng ta lặp đi lặp lại nhiều lần khiến cấu trúc da bị rạn nứt, các đường hằn trên da mặt dần dần hình thành và cố định.
Việc căng thẳng đầu óc, hay suy nghĩ quá nhiều là một nguyên nhân dẫn tới tình trạng da nhiều nếp nhăn khi còn trẻ chính vì thế hãy để cơ thể thơ giãn, nghĩ ngơi, thả lỏng, tâm hồn được thoải mái thì sự căng thẳng mệt mỏi sẽ không còn. Bạn sẽ không còn cảm thấy lo lắng mà sẽ bình tĩnh hơn trong cuộc sống nếp nhăn sẽ ít có cơ hội để tích tụ gây nên những nét lão hóa.
Căng thẳng trong công việc và cuộc sống khiến da bị lão hóa nhanh hơn
Để có được một cuộc sống khỏe mạnh, phòng chống tình trạng lão hóa của da bạn nên tham khảo 4 phương pháp nêu trên nhé. Nếu thực hiện đúng là thường xuyên chắc chắn bạn sẽ có được cuộc sống vui tươi, khỏe mạnh từ đó làn da cũng trở nên đầy sức sống, sự lão hóa sẽ không tìm đến với chúng ta đâu nhé.
