MC Việt Thảo - gương mặt quen thuộc với khán giả hải ngoại không chỉ gây ấn tượng với lối dẫn dắt duyên dáng mà còn bởi lối sống tích cực, vui vẻ. Ở tuổi 71, ông bất ngờ tiết lộ hành trình giảm cân đáng nể, giảm đến 7,2kg chỉ trong 2 tuần nhờ một món ăn rất đơn giản.
Nam MC kỳ cựu chia sẻ hình ảnh một số tô bún bì mình ăn hàng ngày để giảm cân mà vẫn rất ngon miệng, no bụng. Thành phần gồm một ít bì, một ít bún, cùng với các loại rau đa dạng: Húng quế, ngò rí, hành tím, hành tây, giá, rau thơm, rau răm, bắp cải, bắp chuối, dưa leo, xà lách… Bên cạnh đó là các gia vị ăn kèm: Hành phi, đậu phộng, mè, chanh, ớt, đồ chua, nước mắm tỏi ớt chua ngọt.
Một trong những tô bún bì quen thuộc của MC Việt Thảo - ít bún, ít bì, nhưng rất nhiều rau xanh và lạc rang giòn rụm. Không cần chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, ông chọn món bún bì giản dị, tự điều chỉnh lượng tinh bột, chất béo và ưu tiên rau xanh.
Ông hào hứng cho biết: "Thấm thoát vậy mà đã giảm được 16 pound (~7,2 kg) trong vòng 2 tuần. Từ 186 pound (~84,3 kg) xuống còn 170 pound (~77,1 kg). Hôm nay mình tiếp tục ăn bún bì (ít bún, ít bì, nhiều rau) và cho vào thêm mấy con tôm luộc".
Hôm khác, ông tiếp tục truyền cảm hứng với cách ăn này: "Mình đã xuống dưới 170 pound (~77,1 kg) rồi. Nhưng vẫn còn mập lắm. Đi làm lần này, phải biết tự chế trong ăn uống, nếu không thì coi như công dã tràng. Lên cân thì dễ, xuống cân rất khó. Xin chia sẻ để truyền cảm hứng cho nhau".
Bạn diễn đình đám của Vân Sơn - Bảo Liêm cho hay: "Ăn cho có chứ không nên ăn lấy no. Đó là cách để hỗ trợ cho giảm cân nếu thức ăn không đúng theo cách giảm cân của mình".
Hình ảnh mà MC Việt Thảo chia sẻ cho thấy sự đa dạng của món bún bì trong thực đơn giảm cân của ông. Một số tô bún có đầy đủ rau xanh, bì heo, lạc rang và nước sốt cay nồng, tạo nên hương vị hấp dẫn.
Một số khác lại được biến tấu với hành tím, hành tây thái mỏng, giá đỗ và bắp cải tím để tăng độ tươi ngon. Đậu phộng và mè rang được rắc đều lên mặt bún, giúp tăng thêm vị bùi béo nhưng không làm tăng cân.
Đặc biệt, có ngày ông lựa chọn phiên bản bún bì với rất nhiều rau sống, gần như không có bún, để giảm tối đa lượng tinh bột. Một tô bún bì khác lại được trộn cùng sốt mayonnaise, tạo nên sự phá cách trong hương vị nhưng vẫn đảm bảo kiểm soát calo.
Có thể thấy rằng, dù chỉ với một món bún bì đơn giản nhưng MC Việt Thảo đã biến tấu thành nhiều cách ăn khác nhau để không bị nhàm chán mà vẫn đạt hiệu quả giảm cân.
Điều này không chỉ giúp ông có được vóc dáng mong muốn mà còn truyền cảm hứng cho nhiều người về cách ăn uống lành mạnh ở mọi lứa tuổi.
Xem video MC Việt Thảo chia sẻ cách ăn trứng chiên chảo nguội.
