Trẻ nhỏ có một chiều cao tốt chính là lợi thế trong tương lai. Đó là lý do vì sao các bậc cha mẹ hiện đại đều vô cùng quan tâm đến cách tăng trưởng chiều cao tối đa cho con. Tuy nhiên trong một số trường hợp đặc biệt, có lẽ nhiều bố mẹ sẽ "không dám" kỳ vọng con quá cao bởi gen cao của bé đã quá tốt rồi.
Siêu mẫu Hà Anh luôn thu hút sự chú ý của mọi người bởi chiều cao nổi bật so với phụ nữ Việt nói chung. Cô cao 1m75, gương mặt khá Tây, làn da ngăm khỏe khoắn đem lại nét đẹp riêng. Nữ siêu mẫu kết hôn với người chồng ngoại quốc cao hơn gần 1 cái đầu Oliver Dowden. Được biết có lần nữ siêu mẫu tiết lộ chiều cao thực của ông xã mà nhiều người choáng váng - 1m94.
Siêu mẫu Hà Anh 1m75 đứng nhón chân cũng chưa cao bằng chồng.
Cặp bố mẹ sở hữu gen chiều cao "đỉnh" như vậy nên con gái không thể thấp kém chuyện chiều cao. Bởi vậy cô con gái lai Tây Myla nhà siêu mẫu Hà Anh cũng gây được sự chú ý không kém mẹ. Được biết ngay từ nhỏ Myla đã chào đời với cân nặng 4,4kg, chiều dài cơ thể nhỉnh hơn rất nhiều so với các em bé sơ sinh khác.
Trong suốt quá trình lớn lên, nhóc tỳ nhà nữ siêu mẫu luôn trộm vía bụ bẫm, mốc chiều cao cân nặng vượt chuẩn so với bạn đồng lứa. Thông tin chính xác nhất về chiều cao hiện tại của Myla được bà mẹ chia sẻ mới đây có thể khiến nhiều người giật mình vì mới 5 tuổi nhưng Myla đã có chiều cao của các bé 8 tuổi và cân nặng của một em bé 8,5 tuổi. "Myla 5 tuổi rưỡi, cao 1m25 nặng 26 kg" - siêu mẫu Hà Anh nói.
Myla càng lớn càng trắng trẻo, xinh xắn và sở hữu chiều cao vượt trội.
Với chỉ số hiện tại của con gái chắc chắn nữ siêu mẫu không cần cố gắng can thiệp chuyện ăn uống hay bất kì lối sống nào để con gái cao thêm nữa.
Dễ dàng có thể thấy Myla thừa hưởng chiều cao ấn tượng dù mới chỉ là em bé 5 tuổi là nhờ hưởng gen chiều cao từ cả bố và mẹ. Bên cạnh đó dù bà mẹ Hà Anh không quá chú trọng nhưng luôn cố gắng nhiều nuôi dạy tốt các phương diện khác để con gái có sức khỏe tốt nhất như chế độ dinh dưỡng cân bằng, cho Myla tập bơi, luyện tập thể dục thể thao...
Chính vì thế với những em bé không may mắn thừa hưởng gen cao từ bố mẹ cũng có thể phát triển chiều cao tối đa nhờ vào việc thực hiện những lời khuyên sau từ các bác sĩ nhi khoa:
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Cha mẹ nên xây dựng cho trẻ một chế độ ăn uống khoa học ngay từ nhỏ, bao gồm những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho quá trình tăng chiều cao.
Cha mẹ nên chú ý, trẻ quá mập hoặc quá gầy là biểu hiện của việc dinh dưỡng không cân đối, có thể ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.
Ví dụ: Suy dinh dưỡng và tăng cân quá nhanh sẽ tạo gánh nặng cho xương của trẻ và cũng sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng và béo phì cũng có thể dẫn đến dậy thì sớm và ảnh hưởng đến chiều cao sau này.
Theo ý kiến của chuyên gia, thực phẩm giàu protein như cá, tôm, thịt nạc, trứng gia cầm, đậu phộng và các sản phẩm từ đậu nành, cũng như các thực phẩm giàu canxi và phốt pho: sữa, tôm khô, súp xương, tảo bẹ và rong biển đều là những lựa chọn tốt.
Nhất định cha mẹ phải tránh cho trẻ ăn đồ ăn vặt chứa nhiều đường và nhiều calo, hay ăn đồ ăn nhanh, gà rán. Đồng thời, các loại thực phẩm chứa muối cũng là kẻ thù chính của sự tăng trưởng.
Sự phát triển của trẻ là một quá trình diễn ra theo quy luật và cha mẹ đừng nhầm tưởng rằng các sản phẩm quảng cáo khác nhau sẽ cung cấp cho trẻ một số chất bổ sung nhất định.
Mặc dù một số sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng có thể giúp trẻ phát triển nhanh hơn trong thời gian ngắn nhưng các hormone có trong đó sẽ khiến xương của trẻ khép lại sớm hơn, về lâu về dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao cuối cùng của trẻ.
Khiến trẻ thích vận động
Tập thể dục khoa học với một cường độ nhất định có thể kích thích tuyến yên tiết ra hoocmon tăng trưởng từ đó thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở trẻ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ thường xuyên tham gia thể thao sẽ cao hơn khoảng 4cm so với những đứa trẻ lười vận động.
Vì vậy các chuyên gia khoa Nhi khuyến cáo trẻ sơ sinh từ 1 đến 2 tuổi nên vận động hai giờ mỗi ngày, trong đó một giờ hoạt động cường độ cao để đẩy nhanh nhịp tim và đổ mồ hôi. Tốt nhất nên đảm bảo hoạt động 3 giờ mỗi ngày cho trẻ trên 3 tuổi,
Cha mẹ có thể dựa vào mức tiêu hao năng lượng của trẻ với một số hoạt động để lựa chọn các môn thể thao thích hợp cho trẻ.
Đối với trẻ nhỏ trong giai đoạn này, các bài tập kéo căng và ném bóng bắt bóng đơn giản có thể giúp co bóp, kích thích xương và dây chằng phát triển của trẻ, giúp trẻ cao lớn hơn.
Nhưng điều cha mẹ cần lưu ý là hiệu quả của việc khuyến khích trẻ vận động rất chậm, cha mẹ không nên nóng vội mà áp đặt trẻ tập luyện với cường độ cao, điều này sẽ phản tác dụng và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Ngoài ra, vận động cần hợp lý, nếu trẻ vận động với cường độ cao như vận động viên sẽ làm tăng gánh nặng cho xương khớp của bé và kìm hãm sự tăng trưởng và phát triển.
Một số hoạt động thể chất phù hợp với lứa tuổi mầm non, cha mẹ có thể tham khảo.
Hãy giúp trẻ có giấc ngủ ngon
Trẻ được ngủ đủ giấc là điều kiện tiên quyết để đảm bảo tiết ra hoocmon tăng trưởng của trẻ, vì hoocmon tăng trưởng của trẻ tiết ra khi ngủ nhiều gấp ba lần khi trẻ thức giấc.
Trẻ sơ sinh ngủ hơn 20 giờ mỗi ngày và tiết ra hoocmon tăng trưởng trong vòng 24 giờ. Đối với những trẻ từ 3 tuổi trở lên lượng hoocmon tăng trưởng chỉ được tiết ra sau khi ngủ.
Cha mẹ có thể theo dõi bảng tiêu chuẩn về giấc ngủ theo từng độ ở trẻ để xem bé nhà mình đã đạt chuẩn chưa.
Thời gian ngủ đủ của trẻ theo từng độ tuổi, cha mẹ nên biết.
