Phong độ sắc vóc đẹp mê mẩn của Hà Hồ từ khi mang thai.
Từ khi những thông tin Hà Hồ đang mang song thai cho bạn trai Kim Lý được tung ra, mạng xã hội Việt không ngày nào không "dậy sóng" trước nhất cử nhất động của cặp đôi trai tài, gái sắc. Bởi bên cạnh sự ngưỡng mộ dành cho tình cảm bền chặt của cả hai, khó ai mà không dành lời khen ngợi cho sắc vóc của bà bầu Hà Hồ.
Theo nhiều nguồn tin, Hà Hồ đang bước vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kì. Dẫu vậy, trong những hình ảnh gần đây giọng ca "Cự tuyệt" đăng tải trên trang cá nhân thời gian, ai cũng phải công nhận rằng cô vẫn giữ được cho mình vóc dáng chuẩn chỉnh, gọn gàng.
Trong khi nhiều mẹ bầu khác hay thường để lộ vẻ ngoài kém sắc, mệt mỏi, giọng ca gốc Quảng Bình lúc nào cũng giữ được vẻ ngoài tươi tắn và tràn đầy năng lượng.
Xuất hiện tại 1 sự kiện gần đây, Hà Hồ tiếp tục trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn nhờ phong độ đỉnh cao từ sắc vóc đến phong cách thời trang. Tuy nhiên lần này, thay vì dành sự chú ý cho chiếc bụng đang lớn dần phía sau lớp váy xanh nổi bần bật, mọi ánh mắt lại đổ dồn vào đôi chân thanh mảnh, nuột nà đáng gờm của nữ ca sĩ.
Khéo léo chọn cho mình chiếc váy xanh suông rộng nổi bần bật, Hà Hồ có thể "đánh lừa" thị giác người nhìn không còn chỉ tập trung vào chiếc bụng đang lớn dần của cô.
Trong hình ảnh khoe cận cảnh vóc dáng, khó ai rời mắt trước đôi chân thon thả chuẩn siêu mẫu của mẹ Subeo. Chính khoảnh khắc này cũng phần nào cho thấy rằng Hà Hồ dù bầu bì vẫn không hề tăng cân hay sưng phù chân quá nhiều như những mẹ bầu khác.
Việc giữ được cho mình vóc dáng mảnh mai với đôi chân nuột nà chẳng hề thua kém gái đôi mươi của Hà Hồ làm dân tình xuýt xoa không ngớt.
Tuy nhiên, trong khoảng 1 năm trở lại đây, làng giải trí Việt cũng có không ít các mẹ bầu được cho là giữ dáng xuất sắc chẳng thua gì Hà Hồ. Dù bụng bầu vượt mặt, song hội 3 bà bầu dưới đây lúc nào cũng làm dân tình "đứng hình" trước phong độ sắc vóc vượt ngưỡng đẹp của mình.
Lan Khuê
Thời kì sắp lên bàn đẻ, Lan Khuê vẫn thường xuyên xuất hiện tại các sự kiện với diện mạo lộng lẫy như nữ hoàng. Dù chiếc bụng ngày một nhô cao, nhưng chân dài 9X luôn làm dân tình "đứng hình" trước thân hình gọn nhẹ, không hề có dấu hiệu sồ sề hay nặng nề.
Thậm chí, vì vóc dáng quá nuột nà và thon thả mà nhiều người cho rằng Lan Khuê phải chăng đang mải mê giữ dáng quá đà mà không chăm chút cho em bé. Dù vậy, khi quý tử bụ bẫm ra đời, dân tình lại càng thầm thán phục Lan Khuê.
Diệp Lâm Anh
Mang bầu tháng thứ 6, Diệp Lâm Anh làm người hâm mộ không khỏi "mắt tròn mắt dẹt" trước thân hình trời cho và khả năng chăm sóc vóc dáng đỉnh cao của cô.
Trong khi chiếc bụng bầu ngày càng lớn, bà mẹ 2 con vẫn giữ được cho mình đôi tay vóc dáng thon thả, nhất là đôi chân nuột nà đáng gờm.
MC Phương Mai
Được mệnh danh là MC gợi cảm nhất Việt Nam, Phương Mai không ngần ngại diện bikini như một cách khoe khéo vóc dáng gọn gàng dù bầu vượt mặt.
Cô còn táo bạo diện những bộ váy ngắn ôm sát để tôn lên đường cong vóc dáng chuẩn chỉnh và đôi chân thon dài ai cũng mê.
Có thể nói, việc giữ được cho mình 1 vóc dáng thon thả, nuột nà khi mang thai là điều không phải mẹ bầu nào cũng xuất sắc làm được. Bên cạnh yếu tố cơ địa, các mẹ bầu kể trên cũng phải rất chăm chút cho chế độ ăn uống và luyện tập của mình mới có thể đạt được phong độ đỉnh cao như thế. Do đó, thay vì nuông chiều cơ thể trong những tháng bầu bì, chị em nên nâng cao ý thức giữ gìn vóc dáng trong suốt thời kì này để không chỉ đẹp khi mang thai mà còn nhanh chóng về dáng chỉ 1 thời gian ngắn sau sinh.
Dưới đây là một số bí quyết giữ dáng mà hội mẹ bỉm Vbiz xuất sắc kể trên đã áp dụng mà bạn có thể tham khảo:
1. Tập luyện yoga hàng ngày
Đối với Phương Mai, Hà Hồ và Diệp Lâm Anh, bộ 3 bà bầu đều chọn luyện tập yoga trong suốt thời gian bầu bí. Theo các nghiên cứu, yoga sẽ giúp mẹ bầu giải tỏa tâm lý mệt mỏi, giảm tình trạng chuột rút hay đau nhức xương khớp mà còn có tác dụng giữ dáng hiệu quả.
Là một tín đồ yoga nhiều năm liền, không quá lấy làm lạ khi trong thời kì mang bầu song thai, Hà Hồ vẫn trung thành với phương pháp luyện tập này.
Để tăng cường sức khoẻ cho bản thân cũng như duy trì một vóc dáng chuẩn chỉnh, Phương Mai tìm đến yoga và duy trì lịch tập 3 buổi/1 tuần.
Bà bầu Diệp Lâm Anh cũng đều đặn tập luyện yoga khi mang bầu dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Nhờ đó mà cô luôn duy trì được thân hình cơ thể cân đối, sức khỏe tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi trong bụng...
Ở từng giai đoạn, các mẹ bầu sẽ áp dụng các bài tập phù hợp khác nhau. Đối với thai phụ vừa tập yoga lần đầu, bạn nên theo đuổi các động tác nhẹ nhàng và tập luyện mỗi ngày khoảng 30 phút. Sau khi tập, bạn cần phải để cơ thể nghỉ ngơi trong vòng 15 phút mới được uống nước hay ăn thức ăn lỏng và cần 30 phút sau để ăn thức ăn đặc. Để biết được những tư thế nào phù hợp với bản thân theo từng giai đoạn, chị em nên kết hợp cùng tư vấn của các bác sĩ để vừa giữ dáng cho mẹ, vừa tốt cho sức khỏe của thai nhi.
2. Chú trọng đến chế độ dinh dưỡng
Đối với Lan Khuê, ngoài việc tập luyện nhẹ nhàng hàng ngày, một chế độ ăn uống lành mạnh, vừa giúp thai nhi phát triển, vừa giúp mẹ luôn khỏe và đẹp cũng là điều quan trọng. Theo nữ siêu mẫu chia sẻ, cô từng gặp tình trạng biếng ăn thế nhưng vì ý thức được chế độ dinh dưỡng ở thời điểm mang thai sẽ tốt cho em bé như thế nào nên cô cũng đã rút ra được kinh nghiệm về việc ăn uống hàng ngày như sau:
"- 1 ngày ăn đủ 3 bữa chính
Mỗi bữa ăn sẽ chia đều ra ăn các loại thực phẩm giàu canxi, sắt, DHA, axit folic như cá hồi, thịt bò, trứng… Ăn cùng 1 ít tinh bột từ bánh mì đen, cơm gạo lứt, bún, miến. Mỗi bữa Khuê dọn chút chút ra chén, đĩa nhỏ để có thể ăn đầy đủ món, nhưng tránh được việc ăn quá nhiều hay cảm giác ngán.
- Giữa 3 bữa chính là những bữa phụ
Những bữa phụ của Khuê gồm: súp rau củ với thịt gà/cua, sữa tươi, sữa hạt, các loại hạt (macca, óc chó, hạnh nhân), dark chocolate, sữa chua, bột ngũ cốc, nho khô, trái cây.
- Kiên trì với chế độ ăn nhạt
Các chị em có thể thấy là ở bữa ăn phụ Khuê dùng sữa canxi low fat không đường, đến chocolate cũng chọn loại đắng 100% cacao, nho khô rất tốt cho mẹ bầu nên đành ăn, nhưng có thể ăn chung với sữa chua không đường và các loại hạt không tẩm gia vị để cân bằng vị giác nhưng vẫn không bị tăng lượng đường.
- Bổ sung thêm khoáng chất, vitamin thông qua dạng viên uống
Dù ăn uống đa dạng thế nào, cũng rất khó để đảm bảo 100% đầy đủ các chất, nên những viên thuốc vitamin, khoáng chất tổng hợp là người bạn đồng hành của các chị em trong suốt thai kì."
Với một thực đơn ăn uống trong giai đoạn mang thai vô cùng chi tiết của Lan Khuê, chị em có thể tìm hiểu và áp dụng theo cách phù hợp với thể chất của mình.
