Hết Tết, ngoài việc phải tạm dừng khoảng thời gian nghỉ ngơi vui chơi, một trong những nỗi sầu mà hội chị em luôn đối mặt chính là tình trạng vóc dáng phát phì hơn xưa. Dù giảm cân cật lực cả năm nhưng vì "thả phanh" ăn uống mấy ngày đầu năm với đủ các món ăn nhiều tinh bột, dầu mỡ... đã làm cho cho gương mặt chị em thêm tròn xoe, vòng eo ngấn mỡ, bắp tay, bắp chân cũng "ngồn ngộn" trông thấy.
Tuy nhiên, cũng có không ít các người đẹp dễ dàng vượt qua "cám dỗ" muôn món ăn ngon và thành công duy trì được thân hình đẹp như tạc. Trong số đó, không thể không kể đến những gương mặt vàng trong làng giữ dáng Vbiz. Dù vượt qua một mùa Tết, họ vẫn tự tin thả dáng với áo tắm "đốt mắt" cả mạng xã hội.
"Dậy sóng" mạng xã hội thời gian gần đây với loạt ảnh bikini không thể không gọi tên Chi Pu. Dù là khi mặc áo tắm 2 mảnh hai liền thân, cô nàng đều hút hồn mọi ánh nhìn với đường cong hình thể đẹp như tạc. Tuy không có chiều cao chuẩn mẫu, thế nhưng body quá đỗi hoàn hảo của giọng ca "Anh ơi ở lại" làm nhiều chị em phải ghen tị.
Sau một mùa Tết, người đẹp gần như giữ nguyên vòng bụng phẳng lì, 3 vòng cũng vô cùng cân đối. Chỉ bấy nhiêu đó cũng cho thấy rằng cô nàng suốt mùa Tết vừa qua không chỉ ăn uống kiêng khem mà còn rất chăm chỉ tập luyện.
Trong hình ảnh chụp cùng người bạn thân Lý Qúi Khánh trong 1 chuyến đi biển mới đây, bà mẹ 3 con Hồ Ngọc Hà tiếp tục làm dân tình "trông mòn con mắt" với thân hình chuẩn chỉnh. Dù chỉ khoe "sương sương" vóc dáng trong bộ áo tắm tối giản, phối thêm áo khoác ngoài thế nhưng cũng đủ cho thấy bà xã Kim Lý không hề có dấu hiệu tăng cân.
Thậm chí, bên dưới phần bình luận, Hồ Ngọc Hà còn được khen ngợi đẹp như nữ thần khi khoe sắc vóc trong bộ áo tắm đỏ rực rỡ.
Không thua gì Hồ Ngọc Hà, Thuý Vân cũng làm bao ánh nhìn xuyến xao với ngoại hình chuẩn mực sau 3 tháng sinh quý tử và 1 kì nghỉ Tết dài dẳng. Từ đôi chân dài đáng ngưỡng mộ đến cánh tay thon thả, làn da trắng mịn làm bao người ngẩn ngơ.
Nhập hội những người đẹp đã sinh nở, bạn gái Huỳnh Anh cũng tranh thủ khoe dáng đẹp mơn mởn sau những ngày Tết hạnh phúc bên người tình. Mẹ một con Bạch Lan Phương cho thấy phong độ giữ dáng vô cùng xuất sắc, khiến dân tình phải xốn xao.
Không nằm ngoài cuộc đua, MC Minh Hà cũng đăng ảnh diện bikini hai mảnh màu trắng ở hồ bơi và khoe thân hình không chút mỡ thừa. Thậm chí, không khó để dân tình bắt sóng được chiếc eo thon nổi múi cơ của cô nàng.
Ngay đầu năm mới, Yaya Trương Nhi - tình cũ Lương Bằng Quang cũng thành công "đốt mắt" dân tình bằng loạt ảnh diện bikini gợi cảm. Không thể phủ nhận rằng dù ngày Xuân có nhiều mứt kẹo dưa hành đến đâu, cô nàng vẫn duy trì được eo thon, mông cong đáng gờm.
Bên cạnh Yaya Trương Nhi, Á hậu Huyền My cũng là cái tên thành công duy trì được cân nặng sau dịp Tết Nguyên Đán. Thậm chí, vòng eo săn chắc và nổi múi cơ của người đẹp cũng chẳng hề bị ảnh hưởng là bao bởi bánh mứt dưa hành ngày Xuân.
Du Xuân đầu năm mới, Thuỳ Anh tự tin khoe thân hình đồng hồ cát đầy gợi cảm sau chuỗi ngày ăn Tết no đầy. Dường như một năm qua, sắc vóc của cô nàng cũng ngày càng
Không hổ danh là "Nữ hoàng nội y", Ngọc Trinh trong những ngày Tết cũng không ngừng đăng tải những hình ảnh khoe dáng nuột, eo thon với bikini. Thậm chí, chân dài Trà Vinh cũng không ngại "cởi áo" để khoe vòng eo thon, thậm chí là body gầy gò quá đỗi.
Không diện bikini khoe dáng bốc lửa, nhưng đường cong chuẩn mực cùng làn da nâu khoẻ khoắn của Tiên Nguyễn vẫn được dịp phô diễn trọn vẹn thông qua việc diện jumpsuit quyến rũ.
Ngắm nhìn loạt ảnh khoe dáng nuột eo thon của hội mỹ nhân Vbiz ngay ngày đầu năm, hẳn không ít chị em đều vô cùng ghen tị. Thậm chí, có người còn không khỏi tiếc nuối vì đã lỡ ăn uống quá độ trong dịp Tết vừa qua. Tuy nhiên, thay vì lo lắng, bạn hoàn toàn có thể nhanh chóng giải quyết tình trạng cân nặng "leo dốc" bằng thực đơn giảm cân cấp tốc GM dưới đây:
Những người theo chế độ ăn kiêng GM giảm được lượng calorie nạp vào. Đây có thể xem là cách giảm cân lành mạnh nhất nếu những ai muốn đạt được kết quả trong thời gian 1 tuần.
Ngày 1 - Hoa quả
Những loại trái cây mà nàng có thể ăn gồm các loại dưa, cam bưởi... nhưng tránh ăn chuối. Bữa sáng gồm một quả táo, đồ ăn vặt là quả cam. Bữa trưa, bạn có thể ăn 1 tô dưa hấu cắt miếng và bổ sung một quả cam vào giờ ăn xế. Với bữa tối, lựa chọn là một quả lê hoặc một tô kiwi cắt miếng.
Ngày 2 - Rau củ
Bắt đầu bữa sáng, hãy cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng 1 củ khoai lang hay khoai tây nướng, ăn nhẹ với bắp cải. Bữa trưa, bạn ăn salad rau củ (xà lách, rau diếp cá, cà chua, dưa chuột) và ăn kèm một bát bông cải xanh hấp. Bữa tối có thể kết hợp cải kale, ăn phụ với dưa chuột.
Ngày 3 - Hoa quả và rau
Buổi sáng hãy bổ sung cho cơ thể 1 quá táo, ăn kèm chút khoai tây bi. Đến trưa, món salad rau củ là chính và chọn dưa chuột cho bữa phụ. Trong bữa ăn tối, cải kale là hoàn hảo khi kết hợp cùng với cà rốt và dưa chuột, dâu tây.
Ngày 4 - Chuối và sữa
Bước đến ngày thứ 4, bạn đã có thể ăn 2 quả chuối và 1 cốc sữa cho buổi sáng. Nếu đói, bạn có thể ăn thêm ,sinh tố chuối và sữa tách kem. Vào buổi trưa, hãy làm món soup từ một số loại rau ít calorie. Đến tối, bạn nên tiếp tục ăn soup rau và 1 quả chuối tráng miệng.
Ngày 5 - Thịt
Vào ngày thứ 5, thịt có thể xuất hiện trong thực đơn của bạn. Theo đó, hãy dùng khoảng 200g thịt (bò, gà) và 2 củ khoai tây cho buổi sáng và lặp lại vào các buổi khác trong ngày.
Ngày 6 - Thịt và rau
Với bữa sáng, bạn có thể chọn 200g thịt với một bát rau. Bữa trưa là 220g thịt và rau. Bữa tối như bữa sáng.
Ngày 7 - Cơm, hoa quả và rau
Đến với ngày cuối cùng, bữa sáng hãy ăn một bát cơm gạo lứt và một quả cam hay dưa hấu. Bữa trưa gồm cơm và một cốc nước ép trái cây không đường. Bữa tối, bạn nên ăn thêm một chút cơm gạo lứt và rau.
