Như nhiều mẹ bầu khác, Hồ Ngọc Hà cũng lo lắng về vóc dáng sau sinh nhất là về vòng hai, bởi da bụng bị nứt, rạn, chảy xệ. Hà Hồ bắt đầu tập gym trở lại với sự hướng dẫn của huấn luyện viên tại nhà. Các buổi tập được thiết kế theo yêu cầu riêng của cô nhằm tăng sức bền, cải thiện độ săn chắc cho các vùng lưng, tay, mông, đùi, bụng... Bên cạnh đó cô còn tập luyện yoga cùng mẹ ruột để cân bằng cuộc sống, giúp thư giãn và có suy nghĩ tích cực giúp cơ thể đẹp và khoẻ từ bên trong. Bộ môn này còn làm người đẹp cân bằng về mặt tinh thần, duy trì sự tươi trẻ, dẻo dai.
Ngoài việc tập luyện, nữ hoàng giải trí cũng chú trọng về khẩu phần ăn của cô mỗi ngày, để đảm bảo vừa đủ chất không tăng cân thêm mà vẫn đủ đầy chất dinh dưỡng trong sữa mẹ để cho các con bú. Những món ăn gần đây của Hồ Ngọc Hà có thể kể đến như bánh mì đen, salad, cá ngừ, gà áp chảo, bơ xay nhuyễn... Dù ăn ít, bà mẹ ba con vẫn uống sữa tươi không đường, trà gạo lứt đỗ đen.... Vào buổi tối hoặc khi thèm ăn vặt, cô dùng ngô luộc để no lâu.
Tuy vậy, có những ngày mỹ nhân đình đám còn cho biết không ăn, chỉ uống. Cụ thể cô dùng thức uống hỗn hợp bao gồm những loại rau củ quả chứa nhiều dinh dưỡng như cải xoăn, bó xôi, chuối, bơ, bơ hạt điều, một thìa protein và chút sữa hạt hạnh nhân… Thức uống này giúp cho Hà Hồ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng mà không cần ăn thêm, tuy vậy thỉnh thoảng cô mới dùng một lần như một loại thức uống xen kẽ làm thanh lọc cơ thể và mang lại một sức khỏe tốt.
Ở nhà mùa dịch Hồ Ngọc Hà đẹp toàn diện từ tóc, body cho đến làn da.
Có những ngày cô không ăn mà chỉ uống sinh tố hỗn hợp.
Loại nước mà Hồ Ngọc Hà uống như một dạng sinh tố hỗn hợp giúp hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng và tốt cho cơ thể lẫn đường tiêu hoá.
Bạn có thể làm theo công thức của Hà Hồ hoặc thay đổi những loại trái cây, rau củ khác tùy thích miễn chúng có thể kết hợp được với nhau.
Hành trình lấy lại vóc dáng thần kỳ của bà mẹ 3 con đình đám Vbiz.
Một điều quan trọng giúp Hồ Ngọc Hà có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng như hiện nay đó chính là việc tập luyện thể thao trong thai kỳ. Theo đó, từ những tháng đầu của thai kỳ, mỹ nhân họ Hồ cố gắng duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, vừa giúp cơ thể không tích nhiều mỡ thừa. Cô không uống nhiều sữa công thức như các mẹ bầu khác, hạn chế tối đa tinh bột như cơm trắng để không bị tăng lố số cân hay tích mỡ trong cơ thể.
Thông qua chế độ dinh dưỡng của Hồ Ngọc Hà, ta có thể thấy được khẩu phần ăn quyết định rất lớn đến việc giữ gìn vóc dáng ngoài việc kết hợp với luyện tập đều đặn. Bên cạnh đó các mẹ bầu cũng phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng ngay từ những ngày đầu thai kỳ và suốt quãng thời gian sau sinh để trở về được vóc dáng thanh xuân của mình.
Yoga là một phần không thể thiếu giúp Hồ Ngọc Hà lấy lại vóc dáng và cân bằng cuộc sống.
Hồ Ngọc Hà cao tay tập luyện cùng các con.
Cô tận hưởng cuộc sống gia đình luôn suy nghĩ tích cực để giữ gìn nét thanh xuân.
Hồ Ngọc Hà trẻ đẹp như gái đôi mươi sau sinh cùng body nuột nà hơn cả ngày xưa.
Hồ Ngọc Hà
