Huyền My xinh đẹp giống mẹ nhưng chiều cao lại giống bố.
Nguyễn Trần Huyền My là Á hậu Hoa hậu Việt Nam 2014, nàng hậu sở hữu vẻ ngoài vô cùng ngọt ngào, dịu dàng và chiều cao 1m74 vô cùng ấn tượng. Nhờ những đặc điểm nổi bật hiếm ai có được này, Huyền My trở thành một trong số những nàng hậu được yêu thích nhất hiện nay.
Và được biết, nhan sắc xinh đẹp của Huyền My chính là được thừa hưởng từ mẹ song mẹ lại không có chiều cao thực sự hoàn hảo, và may mắn hơn khi cô nàng lại được bố ruột truyền cho "gen cao". Đây cũng chính là điều mà nàng hậu vừa thích thú chia sẻ mới đây khi đăng tải tấm hình chụp chung cùng mẹ của mình, cô nói: "Ai cũng bảo mình giống mẹ, ơn giời chiều cao của mình lại giống bố".
Ngay từ thời điểm mới trở thành Á hậu, Huyền My là gương mặt người đẹp nhận được sự quan tâm to lớn từ công chúng bởi cô sở hữu gương mặt xinh đẹp tựa nữ thần, số đo hình thể chuẩn không cần chỉnh cùng chiều cao 1m74 ấn tượng.
Đôi chân thon gọn, thẳng tắp và vô cùng nuột nà của Huyền My đích thị là điều mà bất kỳ cô gái nào cũng mơ ước có được.
Và "bí quyết" để sở hữu chiều cao hơn của Á hậu Huyền My mới đây đã được cô làm lộ, hoá ra chiều cao này là của cô được thừa hưởng từ bố.
Bố của Huyền My cũng có chiều cao ấn tượng trong khi mẹ của cô nàng lại khá thấp bé.
Huyền My khi sinh ra may mắn khi được đã chọn lọc hết những nét đẹp thanh thoát trên khuôn mặt mẹ và đôi chân dài từ bố của mình.
Gia đình của Huyền My đúng là ấn tượng khi ai cũng đẹp và nàng Á hậu thực sự may mắn khi có hết tất cả những "gen trội" từ bố mẹ, sở hữu những điểm mà ai nhìn vào cũng ao ước và mê mẩn.
Với chiều cao của mình, Huyền My tự tin lên đồ với mọi thiết kế khác nhau.
Đôi chân đâu chỉ có dài, mà còn rất trắng trẻo, thẳng tắp được ví như "kiếm Nhật". Mỗi khi diện váy ngắn hay cắt xẻ, đập vào mắt của người đối diện chính là đôi chân dài miên man hoàn hảo của Á hậu gốc Hà Thành.
Dù diện tất cao hay giày sneaker cũng không thể nào dìm được chiều cao của Á hậu.
Có thể nói yếu tố di truyền chiếm tỷ lệ rất lớn trong quyết định chiều cao của một người khi sinh ra và trưởng thành. Song đó không phải tất cả mà những yếu tố khác như dinh dưỡng, vận động, sinh hoạt cũng giúp những chàng trai cô gái chưa có chiều cao như ý cũng được cải thiện thêm. Theo đó, khi bạn là một người đã "quá tuổi" nhưng muốn cao hơn vài cm, có thể tham khảo một số cách tăng chiều cao như sau:
Chế độ dinh dưỡng
Được biết, dinh dưỡng quyết định đến 30% chiều cao của một người. Vì thế, khi ăn uống đủ các chất dinh dưỡng có thể giúp phát triển chiều cao tốt nhất.
Theo đó, cần chú trọng bổ sung một số chất như vitamin D, canxi, protein… có trong các loại thực phẩm như thịt gia cầm, sữa và sản phẩm từ sữa, đậu nành, ngũ cốc, lòng đỏ trứng gà, cá hồi, cá ngừ,…
Vitamin D đóng vai trò là chất giúp tổng hợp canxi - làm chắc và khoẻ xương cũng như giúp cải thiện chiều cao mong muốn.
Đồng thời không nên sử dụng chất kích kích như rượu, bia, thuốc lá. Nước ngọt có ga cũng là một tác nhân gây bào mòn xương, hạn chế tái tạo mô xương nên cũng không nên dùng nhiều.
Ngủ đủ giấc
Trong lúc ngủ, cơ thể sẽ được tái tạo bao gồm cả mô xương. Một lượng hormone tăng trưởng lớn sẽ được sản sinh trong lúc ngủ. Theo đó, tùy theo từng độ tuổi cần đảm bảo những mức độ giấc ngủ khác nhau. Chẳng han:
- Trẻ dưới 3 tháng tuổi: 14 -17 giờ/ngày.
- Trẻ từ 3 – 11 tháng tuổi: 12 – 18 giờ/ngày.
- Trẻ từ 1 – 2 tuổi: 10 – 14 giờ mỗi/ngày.
- Trẻ từ 3 – 5 tuổi: 10 – 13 giờ ngủ/ngày.
- Trẻ từ 6 – 13 tuổi: 9 – 11 giờ/ngày.
- Từ 14 – 17 tuổi: 8- 10 giờ/ngày.
- Từ 18 – 64 tuổi: 7 – 9 tiếng/ngày
- Người già từ 65 tuổi: 7 – 8 tiếng/ngày.
Thể dục thể thao
Các môn thể thao giúp kéo dài xương để tăng chiều cao hiệu quả như bơi lội, bóng rổ, nhảy dây, chạy xe đạp… Thời điểm tốt nhất để chơi những môn thể thao này nên là vào buổi sáng sớm, vừa luyện tập tốt, vừa hấp thụ được nhiều vitamin để tổng hợp canxi.
Cùng với các môn thể thao như bơi lội, bóng rổ, đạp xe... yoga được cho là môn thể thao giúp kéo dài xương tốt nhất. Tập yoga cũng giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái hơn.
Ngoài ra, yoga được cho là môn thể thao có khả năng tăng chiều cao lý tưởng nhất với những tư thế có khả năng tác động trực tiếp đến hệ xương. Một số tư thế có thể kể đến như đỉnh núi, tam giác, gập người, rắn hổ mang… sẽ giúp kéo giãn cột sống, tăng sức mạnh của xương, duỗi dài các chi, lâu dần sẽ cải thiện chiều cao đáng kể.
Đồng thời, bạn cũng nên từ bỏ những thói quen xấu hằng ngày như khom lưng khi đứng, cúi đầu khi ngồi… Duy trì lâu dài cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chiều cao và vóc dáng.
