Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Online
  • Người nổi tiếng
  • Phương Oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư, chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng

Phương Oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư, chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng

Phương Oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư, chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng

Trong đoạn clip thả dáng với bikini trên biển, Phương Oanh làm dân tình ngắm mãi không rời trước vóc dáng nuột nà, gợi cảm của cô.

31/07/2020 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Không chỉ sở hữu vẻ đẹp sau "dao kéo" được xem là hoàn hảo, Phương Oanh còn có lợi thế ngoại hình đẹp mê hoặc lòng người. Chính vì thế mà nữ diễn viên lựa chọn theo đuổi hình ảnh ngày càng gợi cảm, quyến rũ. Trong những hình ảnh mà nữ diễn viên Quỳnh Búp Bê đăng tải trên trang cá nhân, dù diện trang phục kín đáo, sắc vóc trội bật của cô đều được phô diễn trọn vẹn. 

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 1

Hiểu được ưu điểm của vóc dáng là đôi chân dài thon thả, Phương Oanh luôn kết thân cùng với những kiểu váy siêu ngắn khi xuất hiện tại các sự kiện.

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 2

Vòng eo thon thả với bụng phẳng lì cho thấy phong độ vóc dáng đáng gờm của Phương Oanh ở tuổi 31. 

Mới đây nhất, khi đăng tải loạt ảnh diện áo tắm đi bơi, nữ diễn viên "Cô gái nhà người ta" tiếp tục đốt mắt cộng đồng mạng với body đỉnh cao. Dù thời gian qua người đẹp sinh năm 1989 được cho là giảm cân quá mức nhưng trong loạt khoảnh khắc khoe dáng này, nhiều người hâm mộ đều thở phào vì ngoại hình của Phương Oanh vẫn vô cùng bỏng mắt, tràn đầy sức sống. 

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 3
Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 4

Quay lưng về phía ống kính, nhưng Phương Oanh làm ai cũng phải ngắm không rời mắt trước đường cong vóc dáng mềm mại, nổi bật là vòng 3 căng tròn của người đẹp. Cộng hưởng cùng làn da trắng trẻo mịn màng, khó ai ngờ rằng nữ diễn viên đã bước qua tuổi 30.

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 5
Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 6

Đăng tải đoạn clip ngắn phô diễn kĩ thuật bơi lội cao siêu, nhưng những gì dân tình chú ý chính là vóc dáng chuẩn chỉnh, uốn lượn đẹp mê hồn của Phương Oanh. Từ vòng 1 căng tràn, vòng 2 nhỏ xíu đến vòng 3 căng đầy, hấp dẫn đều giúp cô nàng khẳng định độ hot của mình trong dàn mỹ nhân VTV. 

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 7

Bên dưới đoạn clip, người hâm mộ đều dành lời khen có cánh cho "cô giáo Uyên". Thậm chí, có người còn cho rằng Phương Oanh chính là mỹ nhân ngữ, là nàng tiên cá ngoài đời thật. 

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 8

Đọ sắc cùng hội mỹ nhân Làng Yên với trang phục áo tắm, body chuẩn chỉnh của Phương Oanh không hề thua kém.

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 9

Một năm trước đây khi tung ra bộ ảnh áo tắm, hình thể Phương Oanh có phần đầy đặn hơn so với hiện tại. Tuy nhiên, ở thời điểm nào đi chăng nữa, phong độ vóc dáng của cô nàng vẫn không hề bị xuống cấp.

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 10

Số đo vòng 3 căng đét trước đây của Phương Oanh cũng từng làm dân tình xuýt xoa. Cụ thể, trong một khoảnh khắc chụp lén ở hậu trường, dù ảnh chụp ở góc ngang nhưng body chuẩn chỉnh với eo thon, mông quá táo săn chắc của "cô giáo Uyên" vẫn hút trọn spotlight. 

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 11

Được biết, số đo vòng 3 "khủng" của Phương Oanh vượt mốc 93cm, 

Ngắm nhìn hình thể khỏe khoắn, nuột nà không tỳ vết của Phương Oanh, hẳn nhiều chị em sẽ khó tin rằng nữ diễn viên từng sở hữu ngoại hình khá tròn trịa. Mãi cho đến thời điểm sự nghiệp thăng hoa, Quỳnh Búp Bê mới bắt đầu dành nhiều thời gian và công sức cho việc cải thiện diện mạo, vóc dáng. 

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 12

Phương Oanh trước đây vốn có thân hình khá đầy đặn. Được biết người đẹp đã từng nặng tới 54kg. Trong một số hình ảnh, bắp tay to của cô lộ rõ, vùng bụng cũng không hề phẳng lỳ. 

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 13

Và để có được phong độ hình thể ở hiện tại, nữ diễn viên Quỳnh Búp Bê cho biết cô kết hợp giữa 1 chế độ ăn uống và luyện tập khắt khe. 

Cụ thể, người đẹp đã phải điều chỉnh lại thói quen cũng như khẩu phần ăn uống mỗi ngày nhằm tránh việc nạp quá nhiều calories vào cơ thể. Theo đó, ngoài việc ăn đúng bữa với các loại thực phẩm lành mạnh, đi quay mà cảm thấy đói, nữ diễn viên 8X thường ăn những loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười,... để lót dạ. Việc sử dụng những loại hạt vốn rất giàu protein này sẽ mang đến cảm giác no lâu, từ đó hạn chế việc ăn uống, kiểm soát hiệu quả lượng calo nạp vào cơ thể.

Đối với việc tập luyện, Phương Oanh dù bận rộn nhưng vẫn cố gắng dành thời gian để tập luyện tại phòng gym, với những bài tập riêng cho từng nhóm cơ. Cô thường áp dụng các bài tập giúp đốt mỡ, tăng cơ, hoàn thiện hình thể thon gọn, săn chắc. 

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 14

Những hình ảnh kiên trì ở phòng tập cũng thường xuyên được người đẹp Quỳnh Búp Bê đăng tải trên trang cá nhân. Sau nhiều tháng luyện tập, Phương Oanh giờ đây đã đạt được thành công đáng ngưỡng mộ.

Ngoài việc tham khảo những bí quyết của Phương Oanh, chị em muốn sở hữu số đo 3 vòng căng đầy, săn chắc như nữ diễn viên có thể bỏ túi thêm các bài tập đơn giản sau:

Squat

Đây là bài tập nâng cơ vòng 3 cơ bản và đơn giản nhất. Tuy nhiên khi luyện tập, chị em cần chú ý  luôn giữ thẳng lưng và nhìn thẳng về phía trước. Ngoài ra, bạn cần phải dàn đều trọng lượng cơ thể giữa các ngón chân và gót chân.

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 15
Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 16

Hai chân dang rộng bằng vai, mũi chân hướng về phía trước, hai tay duỗi thẳng trước mặt. Khuỵu gối, hạ thấp thân người hết mức và giữ đùi song song với sàn. 

Đá một chân ra sau

Bài tập đá chân giúp tăng vòng 3 và săn chắc lưng dưới. Đối với dạng bài này, chị em nên giữ thẳng lưng khi nâng chân về sau trong khi cổ giữ thẳng. Độ nâng chân càng cao, hiệu quả bài tập càng tăng. 

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 17
Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 18

Nằm sấp, chống hai tay và hai đầu gối xuống sàn. Co một chân một góc 90 độ, nâng chân co về phía sau lên cao hết mức đồng thời siết chặt cơ vòng 3.

Nằm nghiêng và nâng chân

Không chỉ giúp làm vòng 3 đầy đặn, bài tập này còn tăng độ săn chắc cho phần đùi ngoài. Khi nâng cao chân, hãy giữ cho chân cùng với lưng tạo thành đường thẳng. Để tăng độ hiệu quả, chị em nên siết cơ bụng trong lúc tập. 

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 19
Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 20

Nằm nghiêng một bên và chống tay trên sàn sao cho đầu gối tay và sàn tạo thành góc 90 độ. Giữ chân trái thẳng với hông, song song với mặt sàn. Cố định phần hông và nâng cao chân trái hết sức có thể, từ từ hạ chân xuống và trở về vị trí ban đầu. 

Động tác cây cầu

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 21
Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 22

Nằm ngửa, co hai gối, hai bàn chân đặt trên sàn cách nhau một khoảng bằng vai. Nâng cao thắt lưng sao cho đầu gối và vai tạo thành một đường thẳng, đầu gối phải hướng vào trong. Khi nâng thắt lưng, siết chặt cơ bụng và cơ vòng 3. 

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 23
Đọ sắc bên "Hoa hậu VTV" và Phương Oanh, BTV Hoài Anh dù hơn gần 10 tuổi vẫn trẻ đẹp
Chung khung hình với toàn những siêu phẩm nhan sắc nhưng BTV Hoài Anh vẫn trẻ đẹp và quyến rũ chẳng thua kém đàn em.
Bấm xem >>

Phương oanh diện bikini đẹp như mỹ nhân ngư chỉ nhìn từ phía sau nhưng vòng 3 đủ hút sóng - 24

Uyên Hoàng (Phụ Nữ Việt Nam)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • shop quần áo nữ
  • quần jean nữ
  • shop thời trang nữ
  • váy đầm nữ
  • quần kaki nam
Cùng ra sân bóng cổ vũ: bạn gái Quang Hải chăm makeup, vợ Công Phượng che mặt vẫn xinh Xinh lung linh, cớ sao Nhã Phương vẫn mê bóp méo ảnh để có mặt thon
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Xinh lung linh, cớ sao Nhã Phương vẫn mê bóp méo ảnh để có mặt thon
Với nhan sắc đẹp hút hồn và cân mọi thể loại cam hay thậm chí bị chụp, nhưng có vẻ như bà Trường Giang vẫn mong muốn gương mặt Vline sắc lẹm hơn.
[Chi tiết...]
Bị tố phẫu thuật thẩm mỹ, chị gái Lưu Hương Giang lên tiếng đáp trả trong vòng 1 nốt nhạc
Nữ nhạc sĩ đính chính chưa dám phẫu thuật thẩm mỹ vì sợ đau, đồng thời cũng khẳng định bản thân có phẫu thuẫn cũng sẽ công khai chứ không hề giấu diếm.
[Chi tiết...]
Nữ sinh 10x ba tháng không dám đụng đến cơm để thi Hoa hậu Việt Nam
Trà My cho biết cô đã ép cân bằng việc ăn kiêng và tập luyện suốt ba tháng. Khi đạt được số đo mong muốn, cô mới dám đăng ký dự thi.
[Chi tiết...]
Hoa hậu doanh nhân Thu Lệ: “Phụ nữ càng thành công thì càng phải xinh đẹp”
Kể từ sau cuộc thi Sắc đẹp toàn cầu châu Á 2019, doanh nhân Nguyễn Thị Thu Lệ liên tục xuất hiện trong những sự kiện lớn nhỏ với hình ảnh ngày càng xinh đẹp, rạng rỡ.
[Chi tiết...]
Minh Hằng vào top sao đẹp với thiết kế Việt
Bộ váy màu xanh pastel giúp nữ ca sĩ, diễn viên ghi điểm trong đêm sinh nhật của mình. Với phom dáng và màu sắc tinh tế, chiếc váy cocktail nằm trong bộ sưu tập Xuân Hè 2014 của nhà thiết...
[Chi tiết...]
Vợ sắp cưới DV hài Gia Bảo đẹp như hot girl
Mới đây, một số hình ảnh trong lễ đính hôn của diễn viên Gia Bảo đã bị lộ. Theo nguồn tin, nam diễn viên này sẽ kết hôn vào ngày 7/7 tới. Gia Bảo là diễn viên hài miền Nam, anh cũng đồng...
[Chi tiết...]
Ngỡ ngàng với nhan sắc “thật” của vợ Văn Quyến
Văn Quyến vừa cưới vợ - Thanh Hằng, một Hot girl thành Vinh. Vậy nhan sắc cô dâu mới thật sự như thế nào?Thanh Hằng từng là một Hot girl nổi đình, nổi đám ở thành Vinh. Cưới được cô là niềm hạnh...
[Chi tiết...]
Toàn Shinoda: Một cuộc đời ngắn ngủi nhưng đầy những dấu ấn tươi đẹp
Ngày 25/7, thông tin vlogger Toàn Shinoda (tên thật là Trần Vũ Toàn) qua đời chính thức được xác nhận. Suy hô hấp cấp tính do cảm lạnh được cho là nguyên...
[Chi tiết...]
Tự truyện của NSƯT Thành Lộc - Kỳ 2: Cô đơn trong ngôi nhà mình!
Nhà tôi ngộ, hầu như các thành viên không bao giờ khoe và khen ngợi nhau trên báo chí, nó như thành cái nếp nên có thể nói mỗi thành viên trong gia đình dù có thành công riêng thì bên cạnh đó sẽ là một...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Thông tin doanh nhân
  • Nghệ nhân
  • Tin tức
Từ khóa
  • xưởng chuyên sỉ quần jean
  • shop giày dép nam
  • đồ lót nam
  • nội y nữ
  • lấy sỉ quần jean nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • roadshow trọn gói
  • cân sàn
  • cung cấp mc
  • cân 100kg
  • tour cù lao xanh
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG