Không chỉ sở hữu body căng tràn sức sống mà hot gymer Bùi Khánh Huyền (biệt danh Huyền Dior) còn được biết đến như một hot girl đình đám với gương mặt xinh xắn, làn da trắng hồng nuột nà. Huyền chính là một trong những gymer quyến rũ nhất trên mạng xã hội Việt và hiện tại cô đang nắm giữ 148K người theo dõi với lượng tương tác khá khủng.
Ngoài những điểm mạnh về hình thể và nhan sắc, Khánh Huyền còn thu hút cư dân mạng bởi những bức ảnh khoe dáng độc nhất vô nhị. Cô có thể diện set đồ thể thao bó sát để lộ đường cong cơ thể, chiếc áo khoét cổ sâu hút làm tôn vinh vòng một căng tràn nhựa sống. Hay thậm chí táo bạo hơn là chỉ dùng một chiếc khăn che body để lộ 50% cơ thể nhất là vòng mông cong vút với chỉ số gần chạm 100cm.
Khánh Huyền sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào và nữ tính với làn da trắng hồng, body căng mọng. Là gymer nên Khánh Huyền luôn ý thức việc rèn luyện thân thể mỗi ngày. Chính vì vậy body của cô nàng luôn là niềm ao ước của mọi cô gái bởi nhìn góc nào cũng quyến rũ và nổi bần bật.
Body căng đét của gymer quyến rũ nhất nhì mạng xã hội Việt.
Không chỉ siêu vòng bà mà vòng một của Huyền cũng đẫy đà không kém.
Với những chị em đang mong muốn sở hữu vòng 3 ấn tượng như cô nàng gymer, bạn có thể tham khảo thêm 1 số bài tập sau:
SQUAT:
Squat là một bài tập thể hình sử dụng các nhóm cơ ở phần thân dưới cơ thể như cơ mông, cơ đùi, cơ mông. Squat bao gồm các động tác đơn giản là đứng lên và ngồi xuống theo một tư thế và kỹ thuật cố định, có thể kết hợp tập với tạ dây phản lực và các dụng cụ hỗ trợ để giúp phần cơ vùng mông, đùi săn chắc và tạo nên một vòng ba hoàn hảo, căng đầy sức sống cho phái đẹp.
Squat giúp vòng ba săn chắc và quyến rũ hơn.
ĂN UỐNG ĐẦY ĐỦ DƯỠNG CHẤT:
Nhiều người chú tâm vào tập luyện mà lơ là việc ăn uống. Tuy nhiên việc ăn uống phù hợp chiếm đến 70% thành công trong quá trình tìm lại vóc dáng hoàn hảo cho mọi người. Hãy đảm bảo bữa ăn đủ đầy chất dinh dưỡng với tinh bột, đạm, béo, rau củ.... nhưng với liều lượng phù hợp để hỗ trợ cơ thể sau những bài tập cao độ.
Ăn uống đầy đủ chất và hợp lý góp phần duy trì vóc dáng.
TẬP LUYỆN ĐỀU ĐẶN - NGỦ ĐỦ GIẤC:
Cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ nhanh hơn: Trên thực tế, nhiệt độ cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến đồng hồ sinh học của chúng ta. Nhiệt độ cơ thể thay đổi trong cả ngày và có xu hướng giảm vào buổi tối. Đó là tại sao chúng ta thường có cảm giác buồn ngủ vào khoảng thời gian này. Mặc đồ thoải mái, rộng rãi sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ trên da, làm bạn đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn. Ngoài ra, nó còn giúp giảm tình trạng thức giấc nửa đêm.
Ngủ đủ giấc 8 tiếng 1 ngày, tập luyện đều đặn 3 buổi 1 tuần.
