Trường Giang - Nhã Phương
Sau sinh, Nhã Phương trở thành mẹ bỉm nhanh về dáng nhất nhì showbiz khi cô nàng thành công "tiễn" ngay 15kg để sở hữu vòng eo con kiến chỉ trong 1 vài tháng ở cữ. Đáng chú ý hơn, dù đã có body chuẩn mực, nữ diễn viên "Tuổi thanh xuân" vẫn không ngừng tập luyện cũng như ăn uống kiêng khem. Chính Nhã Phương cũng bị chồng nhận xét là bị ám ảnh cân nặng đến mức "nghiện" tập thể thao từ sáng sớm.
Nhã Phương từ khi làm mẹ bỉm đã có màn thăng hạng sắc vóc vùn vụt khiến bao người ghen tị. Tuy nhiên, càng về sau, nữ diễn viên liên tục bị nhắc nhở vì việc ép cân quá đà dẫn đến body gầy trơ xương, khuôn mặt góc cạnh tới mức đáng báo động.
Dù phần cổ trơ xương, gương mặt cũng có góc cảnh tiệm cận độ hoàn mỹ, nhưng bà mẹ 1 con vẫn than thở mình béo và muốn tiếp tục áp dụng phương pháp giảm cân "nhịn đói" bấy lâu nay.
Xót xa và lo lắng cho tình trạng vóc dáng của vợ, Trường Giang cuối cùng cũng bắt tay vào thực hiện chế độ bắt vợ tăng cân. Mặc dù không hề có ý kiến đối với chuyện luyện tập của Nhã Phương, song Trường Giang lại chú trọng đến thực đơn ăn uống hàng ngày, nhằm giúp cô nàng bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để vượt qua tình trạng gầy gò, hốc hác.
Sau khi đi làm về, Nhã Phương được ông xã bồi bổ với đủ các món sơn hào hải vị, đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng nhưng không làm tích trữ mỡ thừa và tăng cân quá nhiều.
Sau 1 thời gian dài áp dụng chế độ ăn uống điều độ do ông xã thiết kế riêng, Nhã Phương giờ đây dần lấy lại sắc vóc tràn đầy sức sống khi xưa. Việc hình thể có da có thịt hơn giúp cô nàng trông ngày càng trẻ trung và quyến rũ vạn người mê.
Phan Như Thảo - Đại gia Đức An
Trái ngược với Nhã Phương sau sinh ngày càng gầy khiến dân tình lo lắng, Phan Như Thảo lại đối mặt với tình trạng cân nặng tăng không phanh. Dù đã sinh con đầu lòng được vài năm, nàng mẫu một thời vẫn chưa thể về lại dáng nuột, eo thon như phong độ trước đây. Sự chênh lệch vóc dáng của Phan Như Thảo khiến công chúng vô cùng tiếc nuối và luôn mong cô nàng có thể tìm ra phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả.
Body mũm mĩm của mẹ một con Phan Như Thảo từng là đề tài được bàn tán xôn xao trên mạng xã hội. Được biết từ số cân nặng 52kg, Phan Như Thảo nhảy vọt lên 85kg sau sinh và đến nay, dù cố gắng giảm cân đến mấy, người đẹp vẫn cán ở mốc trên dưới 70kg.
Bên cạnh một số ý kiến cho rằng dù vóc dáng thay đổi ra sao, mỹ nhân họ Phan chỉ cần duy trì được sức sống rạng rỡ là đủ, thì phần đông người hâm mộ đều mong cô mau chóng lấy lại dáng.
Phan Như Thảo từng chia sẻ về nguyên do khiến cho mình mãi chẳng thể giảm cân là vì được chồng yêu chiều và thường xuyên nấu đồ ăn ngon. Vậy nên cô cho phép bản thân thoả thích thưởng thích và tận hưởng. Chính chồng mỹ nhân gốc Cà Mau cũng luôn ủng hộ vợ ăn uống tuỳ thích và không đồng lòng khi cô quyết ăn kiêng.
Nhìn vào thực đơn ăn uống của Phan Như Thảo, việc cô tăng cân cũng không phải là điều lạ. Bởi phần lớn các món đều là những loại thực phẩm chứa nhiều calo.
Dù vóc dáng vợ trẻ có tròn đầy khác hẳn khi xưa, bị đại gia U60 vẫn dành sự yêu thương cho cô. Anh còn chia sẻ, việc vợ tăng cân là do chăm lo cho gia đình, thường ăn luôn cả phần con gái bỏ mứa nên thành ra mất dáng.
Tuy nhiên, khi ngày càng có nhiều người lên tiếng chê bai, chính đại gia Đức An cũng phải bớt chiều vợ cũng như bắt tay vào việc cùng vợ giảm cân. Điều này được chính Phan Như Thảo tiết lộ trong 1 bài đăng gần đây khi cho biết chồng không còn nấu những món mình yêu thích vì “Bận giảm cân rồi chị, không cho ăn gì hết.”
Kết quả là sau 1 thời gian ngắn ăn uống theo chế độ của ông xã đặt ra, Phan Như Thảo mới đây đã xuất hiện tại một sự kiện với hình thể gọn gàng hơn, không còn phát tướng như trước. Chắc hẳn rằng với sự đồng hành của chồng trên con đường lấy lại dáng ngọc, Phan Như Thảo sẽ sớm ngày thành công.
Hoàng Bách - Thanh Thảo
Cũng như Trường Giang và đại gia Đức An, Hoàng Bách cũng là anh chồng rất chăm lo cho vợ. Không chỉ thường phụ bà xã chăm con, nam ca sĩ còn luôn tạo động lực cho vợ trên con đường rèn luyện giữ gìn vóc dáng. Có lẽ vì thế mà dù đã trải qua 3 sinh nở, người mẫu Thanh Thảo vẫn thành công duy trì một vóc dáng chuẩn chỉnh không hề thua kém gái còn son.
Nhìn vào body mảnh mai vòng nào ra vòng nấy của bà xã Hoàng Bách, hội chị em không khỏi tỏ ra ghen tị vì cứ tưởng cô đang là gái còn son.
Tất nhiên, ngoài sự nỗ lực của bản thân, có thêm sự cổ vũ từ chồng cũng là động lực lớn giúp nàng cựu người mẫu có thể nhanh chóng lấy lại dáng sau sinh. Dường như là một thói quen trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, đôi vợ chồng 3 con luôn dành thời gian để cùng nhau rèn luyện hình thể với các bài tập thể dục phối hợp.
Vợ chồng Hoàng Bách luôn dành ra thời gian để cùng tập luyện sức khỏe, giúp nhau cải thiện vóc dáng và sức khỏe.
Được biết, vào mỗi buổi sáng, trước khi bắt đầu ngày mới, cặp đôi thường tập thể dục cùng nhau, có thể ngoài trời hay trong nhà với các bài tập đơn giản. Thói quen được duy trì suốt nhiều năm liền giúp cho Hoàng Bách giữ được phong độ trẻ trung, trong khi Thanh Thảo duy trì được sắc vóc đẹp như thiếu nữ.
Có thể nói, thay vì chỉ có 1 mình trên con đường rèn luyện vóc dáng, đối với hội chị em đã có gia đình, bạn có thể cùng chồng tạo nên sự thay đổi tích cực trong lối sống của cả hai, thông qua cách thiết kế thực đơn ăn uống hay luyện tập thể dục. Với những anh chồng cũng muốn cùng vợ mình tận hưởng những giờ phút vừa cải thiện vóc dáng, vừa duy trì hạnh phúc hôn nhân, bạn có thể chọn kết hợp 2 tuyệt chiêu sau:
- Nấu ăn tại nhà để kiểm soát lượng calo và có thêm thời gian quây quần bên căn bếp ấm cúng
Dù chọn theo đuổi chế độ ăn tăng cân hay giảm cân, việc nấu ăn tại nhà đều có thể giúp bạn kiểm soát các thành phần trong đồ ăn một cách chặt chẽ. Thông qua việc chọn thực phẩm tự nhiên, tươi sống và an toàn cũng như công thức chế biến sẽ giúp cho cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, tránh được các rủi ro về tình trạng sức khỏe.
Nếu có con nhỏ, việc chuẩn bị các bữa ăn tại nhà cũng sẽ giúp các bé duy trì được một vóc dáng chuẩn mực ngay từ nhỏ.
- Tập luyện mỗi ngày cùng nhau ít nhất 30 phút để sở hữu vóc dáng khỏe khoắn, cơ thể săn chắc
Nếu bận rộn với các công việc cá nhân, chị em có thể cùng chồng dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục tại nhà. Khi có thời gian hơn, hãy đổi địa điểm tập luyện như phòng gym hoặc chạy bộ tại các công viên. Với thói quen lành mạnh này, không chỉ mang tới lợi ích cho cơ thể mà còn giúp cặp đôi thêm tình cảm khăng khít hơn.
Tập luyện cũng đóng vai trò quan trọng giúp cả hai sở hữu một hình thể khỏe khoắn.
