Mới đây, hình ảnh các thí sinh của vòng Chung kết Hoa hậu Việt Nam 2020 tham gia hoạt động trên bãi biển tại Vũng Tàu trở thành tâm điểm của cộng đồng mạng. Trong đó, cái tên Nguyễn Thị Thu Phương được săn lùng nhiều nhất vì sở hữu body chuẩn chỉnh với đường cong hút mắt. Nhiều người nhận xét, thí sinh đến từ Bắc Ninh này sở hữu số đo hình thể đẹp nhất cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020.
Xuất hiện trong khung ảnh cùng người dân kéo lưới trên bờ biển, Thu Phương (váy xanh) gây ấn tượng bởi chiều cao và đường cong cơ thể quá gợi cảm.
Với chiều cao nổi trội, nụ cười toả sáng,Thu Phương trong chiếc đầm xanh dài lấn át các thí sinh khác và trở thành tâm điểm của mọi ánh nhìn.
Sau buổi hoạt động ngoài trời, Nguyễn Thị Thu Phương nhận được rất nhiều sự quan tâm, khen ngợi từ công chúng.
Thu Phương tạo nên cơn sốt vì đường cong cơ thể hút mắt, cộng thêm lợi thế chiều cao, mỹ nhân này càng thêm phần nổi bật.
Sở hữu số đo ba vòng là 82 - 62 - 90, cùng với chiều cao là 1m73, thí sinh Nguyễn Thị Thu Phương được nhận xét là một trong những người đẹp có body đẹp nhất Hoa hậu Việt Nam 2020. Sinh ra và lớn lên tại Bắc Ninh, nơi có bộ môn nghệ thuật hát quan họ.
Nguyễn Thị Thu Phương sinh năm 2000 và là thí sinh có nhiều thành tích nổi bật tại những cuộc thi nhan sắc lớn, điển hình là đạt danh hiệu Hoa khôi người đẹp Bắc Ninh lần thứ I năm 2019, Top 5 Người đẹp biển Miss World Việt Nam 2019. Có thể nói về nhan sắc và vóc dáng, cũng như thành tích học tập, Thu Phương là một trong những ứng cử viên sáng giá nhất cho ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2020.
Nguyễn Thị Thu Phương sở hữu nhan sắc mặn mà, đôi mắt cuốn hút và nụ cười tươi tắn.
Vóc dáng quyến rũ hoàn hảo, thần thái chuẩn Hoa hậu, Thu Phương đang nhận được rất nhiều sự quan tâm chú ý từ cộng đồng mạng và những người hâm mộ Hoa hậu Việt Nam 2020.
Đường cong body với số đo ba vòng 82 - 62 - 90 siêu chuẩn chỉnh giúp người đẹp sinh năm 2000 càng thêm hấp dẫn và cuốn hút mọi ánh nhìn.
Trong bộ đồ truyền thống của những nghệ sĩ Quan họ Bắc Ninh, Thu Phương vẫn toát lên được nét cuốn hút và gợi cảm, xen lẫn đó là vẻ thuỳ mị, ngọt ngào của con gái miền Bắc.
Để sở hữu vóc dáng cân đối, phái đẹp đã cần phải cố gắng rất nhiều trong việc tập luyện và chế độ ăn uống. Vì vậy mà việc cải thiện số đo ba vòng đạt chuẩn 82 - 62 - 90 như thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2020 - Nguyễn Thị Thu Phương quả là điều cần rất nhiều nỗ lực và sự chăm chỉ. Trong đó, tập luyện chính là "con đường ngắn nhất" giúp phụ nữ đạt được vóc dáng như mong muốn.
Đẩy tạ nâng số đo vòng ngực
Để vòng một tăng kích thước nhanh, đồng thời cải thiện độ săn chắc và cân đối, các bài tập đẩy tạ là lựa chọn không thể bỏ qua vì đơn giản, hiệu quả vượt trội. Ngoài đẩy tạ, bạn cũng có thể thay thế bằng bài hít đất quen thuộc, bài tập này mang đến tác dụng tương tự giúp vòng ngực thêm phần hoàn hảo hơn.
Các cô nàng muốn cải thiện vòng một "lép kẹp", hãy nghĩ ngay đến bài tập đẩy tạ hoặc hít đất.
Gập bụng đốt cháy mỡ thừa
Đối với những cô nàng đang muốn cải thiện vóc dáng nhưng lại không có nhiều thời gian để đến phòng tập, động tác gập bụng chính là một lựa chọn tuyệt vời để thu nhỏ vòng eo, săn chắc hai bên hông của cơ thể. Mỗi ngày, bạn sắp xếp khoảng 10 - 15 phút để thực hiện bài tập này, chia đều thành từng đợt, mỗi đợt 10 - 20 cái để giữ sức, hạn chế chấn thương.
Gập bụng mỗi ngày giúp vòng eo ngày càng thon gọn, nhỏ nhắn.
Squat tăng săn chắc mông
Vòng mông căng tròn và săn chắc sẽ giúp đường cong cơ thể thêm hoàn hảo hơn. Vì vậy, cải thiện kích thước lẫn ngăn ngừa chảy xệ cho vòng ba sẽ càng mang đến cho bạn một body tuyệt mỹ và cuốn hút. Trong gym tại nhà, squat là một bài tập đơn giản nhưng mang đến hiệu quả cao nhưng dễ tập. Bạn có thể squat với vật nặng, tạ đơn nhỏ để nâng cao tác dụng của bài tập này.
Vóc dáng hoàn hảo nhờ tập luyện đều đặn mỗi ngày.
