Chỉ đúng 1 tháng sau khi sinh con trai thứ 2, bà mẹ bỉm sữa "hot" nhất showbiz Diệp Lâm Anh bất ngờ tái xuất với vóc dáng thon gọn đáng kinh ngạc. Cụ thể, trên trang cá nhân, người đẹp đã chia sẻ bức ảnh mà trong đó, cô tự tin diện váy xòe chiết eo bó sát để lộ vòng 2 phẳng lỳ thon gọn như chưa từng trải qua sinh nở.
Mới sinh được 1 tháng mà mỹ nhân Hà Thành đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng gợi cảm và thon gọn, không thua gì hồi còn làm người mẫu.
Mẹ bỉm sữa cũng không giấu được sự vui mừng khi chia sẻ: “Tròn một tháng ở cữ của mẹ Cún. Cả năm mới được mặc cái đầm ôm eo như này. Phấn khởi quá!”.
Ngay sau khi đăng tải, bức ảnh của Diệp Lâm Anh đã nhanh chóng nhận được rất nhiều lượt like và vô số lời khen ngợi từ người hâm mộ lẫn cộng đồng mạng. Đa số đều bày tỏ sự ghen tị xen lẫn thán phục với thành tích hồi phục vóc dáng sau sinh của bà mẹ 2 con nổi tiếng.
Trước đó, Diệp Lâm Anh cũng từng gây xôn xao khi xuất hiện với nhan sắc hoàn hảo chỉ vài ngày sau khi sinh con. Cô thậm chí không có một chút gì giống như là vừa trải qua cuộc vượt cạn đầy gian nan.
Dù không nhìn rõ body của "hot mom" sinh năm 1989 vì bị chiếc váy rộng chê khuất nhưng chỉ cần nhìn bắp chân thon gọn, nuột nà cùng gương mặt xinh đẹp cực phẩm, không hề bị sưng phù là cũng đủ biết được Diệp Lâm Anh đã về dáng rất nhanh chỉ ngay sau khi sinh.
Khi được hỏi về bí quyết giúp nhanh chóng lấy lại được vóc dáng sau khi sinh nở, cô nàng chia sẻ: "Tôi chơi thể thao nên trước giờ dù có béo mấy thì bụng vẫn có cơ chắc chắn, nên khó có thể quen với việc bụng bèo nhèo".
Ở tuần thứ 37 của thai kỳ, người đẹp vẫn giữ được cơ thể dẻo dai và không hề có dấu hiệu tăng cân phù nề nào nhờ thường xuyên tập yoga.
Chỉ nghỉ ngơi đúng 1 tuần sau sinh, cô nàng đã nhanh chóng thực hiện liệu trình luyện tập để lấy lại dáng, bao gồm liệu trình 20 ngày chăm sóc sau sinh và 30 phút với các bài tập do chính cô tự biên tập.
Dù vùng bụng vẫn còn bị xổ ra sau khi sinh con được 8 ngày nhưng nhờ chế độ luyện tập và chăm sóc sau sinh hợp lý mà cô nàng đã lấy lại được vóc dáng thon thả với vòng eo con kiến như hiện tại.
Bên cạnh việc tập thể dục hàng ngày thì cô nàng cũng đặt ra kế hoạch giảm cân rõ ràng bằng cách ăn uống khoa học. Đặt mục tiêu giảm 500 - 700 gr/ tuần là hợp lý và tuyệt đối không được bỏ bữa.
Cô thường chia các bữa ăn trong ngày ra thành 5 - 6 bữa ăn nhỏ với những thức ăn đủ dinh dưỡng nhưng ít năng lượng thay vì chỉ ăn 3 bữa chính nhưng ăn nhiều bởi cách chia làm nhiều bữa nhỏ, ít năng lượng sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu, tránh nguy cơ bị tiểu đường, béo phì... sẽ tốt hơn nhiều so với ăn ít bữa nhưng ăn nhiều.
Ngoài ra bà mẹ 2 con xinh đẹp còn tạo cho mình thói quen ăn chậm, sử dụng thực phẩm và sữa ít chất béo. Đồng thời, thay vì ăn đồ ăn vặt thì cô sẽ ăn các loại trái cây như: táo, cam, bưởi, ổi, chuối, cà rốt... là những thực phẩm vừa ít béo, vừa giàu sinh tố và chất xơ.
Uống nhiều nước, khoảng 8 - 9 ly mỗi ngày. Chế độ ăn hàng ngày của cô bao gồm các món luộc hoặc nướng, nói không với đồ chiên xào và hạn chế ăn nhiều tinh bột, đồ ngọt và béo.
Việc cho con bú cũng giúp cơ thể đốt cháy calories một cách hiệu quả nên đây cũng chính là một phương pháp giảm cân tự nhiên được mỹ nhân Hà Thành áp dụng.
Thực tế cho thấy, giảm 500 - 700 gr/tuần không ảnh hưởng tới lượng sữa cũng như sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên, các mẹ cũng chớ nên thực hiện một chế độ ăn không đủ hay hạn chế một số loại thức ăn và chất dinh dưỡng để cố gắng ép cân nhanh chóng mà nên giảm cân một cách từ từ, hiệu quả.
