Không chỉ nổi đình đám trong giới học đường, cô nàng Thụy Hân còn được biết đến như một gương mặt mới được yêu thích nhất nhì trong làng hot girl hiện nay. Nhờ gương mặt xinh xắn như thiên thần, đôi chân thon dài, vóc dáng gợi cảm với vòng một căng đầy phát mê, Thụy Hân ngày càng trở thành thần tượng của nhiều bạn trẻ.
Hiện tại, trang cá nhân của hot girl có hơn 418K lượt theo dõi. Có thể thấy, cô nàng là một trong những người đẹp thu hút đông đảo sự quan tâm của mọi người.
Vẻ đẹp mong manh, xinh xắn như thiên thần trong tà áo dài trắng của Thụy Hân làm bao trái tim xao xuyến.
Bức ảnh nữ sinh TP.HCM chụp trong đợt sắp tốt nghiệp trở nên vô cùng nổi tiếng và được rất nhiều người chia sẻ trên mạng xã hội.
Không chỉ có gương mặt thánh thiện, Thụy Hân còn gây sự chú ý bởi body vạn người mê.
Hot girl 2k làm bao người ghen tỵ vì body chuẩn chỉnh, số đo 3 vòng hoàn hảo.
Trước đây, Thụy Hân xuất hiện trên nhiều trang báo mạng Trung Quốc bởi nhan sắc trong sáng được ví như thiên thần và vóc dáng gợi cảm không khuyết điểm. Cô nàng có tên đầy đủ là Nguyễn Thụy Bảo Hân, từng là một hot teen đình đám tại Sài thành. Từ khi xuất hiện trên tờ báo Trung với danh hiệu "hot girl đeo kính", cô nàng ngày càng được chú ý hơn.
Hiện tại, Thụy Hân đang học ngành Thiết kế thời trang tại Trường Đại học Kiến trúc TP.HCM. Nhờ đó, cô nàng còn có nickname khác là hot girl kiến trúc.
Nàng hot girl đeo kính còn sở hữu body thanh mảnh, hoàn hảo như người mẫu.
Vòng một căng tràn gợi cảm hết nấc của Thụy Hân làm dân tình đứng ngồi không yên mỗi khi cô nàng khoe ảnh diện bikini.
Đâu chỉ có vóc dáng hoàn hảo, đôi chân thon dài của cô nàng sinh viên ngành thiết kế làm nhiều người phát hờn vì ghen tỵ.
Những bộ đồ bơi hai mảnh thiết kế đáng yêu vô cùng phù hợp với nhan sắc trong sáng của hot girl kiến trúc.
Nhan sắc, vóc dáng, thần thái của Thụy Hân đều xứng đáng nhận về điểm 10 xuất sắc.
Nụ cười tỏa nắng của Thụy Hân chắc chắn sẽ làm biết bao chàng trai đổ gục.
Cô nàng đang sở hữu số đo 3 vòng số 85 - 62 - 96 hoàn hảo như người mẫu. Hiện tại, Thụy Hân cũng đang làm người mẫu tự do tại TP.HCM.
Thân hình S-line chính là điều mà rất nhiều phụ nữ đang cố gắng hướng đến mỗi ngày. Bên cạnh các bài tập thể dục, bạn cũng cần áp dụng một chế độ ăn uống khoa học để số đo 3 vòng ngày càng chuẩn chỉnh. Trên thực tế, để siết cơ, giảm cân, chế độ dinh dưỡng quyết định đến 70% kết quả đạt được.
Ăn đủ chất đạm
Đạm hay protein là loại dưỡng chất vô cùng cần thiết cho những người đang tập luyện siết cơ. Protein góp phần săn chắc phần nạc và cơ, đồng thời giảm lượng chất béo dư thừa. Do đó, để vóc dáng có được đường cong hoàn hảo, bạn cần bổ sung nhiều protein lành mạnh từ đậu nành, trứng, thịt nạc gà, thịt bò... mỗi ngày.
Protein rất tốt cho quá trình giảm mỡ tăng cơ giúp vóc dáng săn chắc, thon gọn.
Cắt giảm tinh bột, chất béo động vật
Tinh bột và chất béo động vật là những thực phẩm có lượng calo rất cao. Calo nạp vào cơ thể nhiều hơn calo tiêu hao sẽ dẫn đến tăng cân. Calo dư thừa mỗi ngày sẽ tạo thành năng lượng dự trữ dưới dạng mỡ thừa, đây là điều không hề tốt đối với những ai đang giảm cân.
Thay vì ăn các loại thực phẩm từ tinh bột đã qua chế biến, bạn nên bổ sung tinh bột từ ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang.
Uống nước chanh mật ong giảm mỡ
Chanh và mật ong là hai nguyên liệu tự nhiên không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Bổ sung nước chanh mật ong ấm mỗi buổi sáng sau khi thức giấc vừa đào thải độc tố vừa đốt cháy mỡ thừa, hạn chế tăng cân hiệu quả. Do đó, mỗi ngày bổ sung một ly nước chanh mật ong là thói quen vô cùng tốt.
Nước chanh mật ong rất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp và vóc dáng.
Nói không với thực phẩm chế biến sẵn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm đóng gói sẵn được in nhãn dành riêng cho người đang giảm cân. Tuy nhiên, mặc dù được sản xuất riêng nhưng chúng vẫn không thực sự tốt cho những ai đang trong hành trình lấy lại vóc dáng. Thay vào đó, hãy tự nấu ăn tại nhà thực đơn khoa học, hiệu quả đạt được sẽ làm bạn vô cùng vui mừng.
Nấu ăn tại nhà là một bí quyết giảm cân hiệu quả mà bạn nên áp dụng ngay.
