Như Quỳnh là một trong số ít các thí sinh có vòng một vượt ngưỡng 1 mét.
Mới đây, cuộc đua nhan sắc Hoa hậu Việt Nam 2020 lại tiếp tục làm dân tình đứng ngồi không yên vì một thí sinh có sắc vóc hoàn hảo. Cô nàng thí sinh Đỗ Như Quỳnh gây ấn tượng với body tuyệt đẹp nhờ vòng ba lên đến 102cm, chỉ xếp sau Hoa hậu Việt Nam 2006 Mai Phương Thuý.
Cùng với gương mặt xinh đẹp, sắc sảo và cá tính, Như Quỳnh đang thu hút đông đảo sự quan tâm, yêu mến từ cộng đồng mạng.
Nhan sắc ngọt ngào, trong trẻo cùng nụ cười thánh thiện của Như Quỳnh được rất nhiều người khen ngợi.
Trong tà áo dài trắng mộc mạc, vẻ đẹp của người con gái miền Tây mới hiện lên rõ nét hơn. Quỳnh Như thu hút người đối diện bởi gương mặt gần gũi, xinh xắn nhưng hiền hậu.
Đỗ Quỳnh Như đang là thí sinh gây ấn tượng mạnh mẽ với cộng đồng mạng vì số đo vòng ba lên đến 102cm. Không những vậy, vòng một 84cm, vòng hai 65cm cũng giúp cô nàng 9x sở hữu body đường cong hút mắt.
Cho đến thời điểm hiện tại, vòng ba 102cm của Như Quỳnh được xếp hạng thứ 1 trong các thí sinh dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020. Hình thể chuẩn chỉnh càng giúp người đẹp 9x tỏa sáng khi diện các kiểu trang phục gợi cảm như bikini.
Đỗ Như Quỳnh sinh năm 1998 tại Bạc Liêu đang là một trong những gương mặt nhận được nhiều sự quan tâm nhất từ người hâm mộ nhan sắc Hoa hậu Việt Nam 2020 vì gương mặt thánh thiện, nụ cười hiền lành cùng vóc dáng chuẩn chỉnh.
Người đẹp 9x đang làm giáo viên thể dục tại một trường trung học tại Bạc Liêu. Với ngoại hình nổi bật, số đo ba vòng 84 - 65 - 102cm, nhất là vòng ba căng tròn và bốc lửa, Quỳnh Sinh vô cùng toả sáng mỗi khi xuất hiện trong tà áo dài trắng. Từ nhỏ, Quỳnh Sinh đã có niềm đam mê lớn với bộ môn thể thao Judo. Có lẽ vì vậy nên cô nàng 9x mới sở hữu body chuẩn chỉnh với vòng ba hoàn hảo đến vậy.
Đến với Hoa hậu Việt Nam 2020, Quỳnh Sinh chia sẻ bản thân lấy động lực từ hai người đẹp đình đám là Hoa hậu Đặng Thu Thảo và Hoa hậu H'Hen Niê.
Cô giáo sinh năm 1998 đang thử sức bản thân với cuộc thi nhan sắc hàng đầu trong nước. Đến với Hoa hậu Việt Nam 2020, Như Quỳnh lấy H'Hen Niê và Đặng Thu Thảo làm tấm gương để học hỏi.
Người đẹp sinh năm 1998 với hình thể hoàn hảo và nhan sắc nổi trội Đỗ Quỳnh Như đang là cái tên nhận được nhiều bình luận khen ngợi từ người hâm mộ sắc đẹp.
Đường cong chữ S hoàn hảo của cô giáo trẻ càng hiện lên rõ hơn với các kiểu trang phục ôm sát quyến rũ.
Trong tà áo dài họa tiết truyền thống, Quỳnh Như thể hiện rất tốt nét nền nã, dịu dàng nhờ vào nhan sắc xinh đẹp và gương mặt phúc hậu.
Rất nhiều lời chúc, động viên được cộng đồng mạng để lại bên dưới hình ảnh của Như Quỳnh trên fanpage của Hoa hậu Việt Nam 2020. Đủ để thấy, thí sinh vòng ba khủng Như Quỳnh đang tạo nên cơn sốt như thế nào.
Vòng ba căng tròn quyến rũ và săn chắc giúp phụ nữ trông hoàn hảo, gợi cảm hơn khi diện các kiểu trang phục bó sát. Nhiều chị em gặp phải tình trạng mông chảy xệ, kém săn chắc nên khi mặc đồ ôm sát rất kém duyên. Vì vậy mà sở hữu vòng ba căng đầy săn chắc như Như Quỳnh là điều mà rất nhiều chị em ao ước.
Để có được ưu điểm ngoại hình này, một số bài tập cơ bản trong gym sẽ mang đến hiệu quả như bạn mong muốn chỉ sau thời gian ngắn.
Squat
Trong gym, nhất là các bài tập có thể thực hiện tại nhà, squat được xem là phương pháp hiệu quả nhất giúp phụ nữ cải thiện độ săn chắc lẫn tăng kích thước vòng ba nhanh chóng.
Đứng thẳng với hai chân rộng hơn vai, hai tay thả tự nhiên hai bên hông. Từ từ hạ người xuống dưới, đặt trọng tâm vào hai bàn chân đến khi mông, đầu gối và đùi nằm ngang hàng nhau rồi dừng lại. Lúc này nắm hai tay lại đặt trước ngực hít thở đều đặn trong 60 giây.
Như Quỳnh squat với tạ để nâng cao hiệu quả cải thiện độ săn chắc cho vòng ba.
Nâng chân với dây chằng
Lắp dây chằng tập gym vào ngang đùi, dang hai chân rộng ngang vai. Từ từ đưa trọng lực cơ thể vào chân trái, bắt đầu nâng hạ chân phải tuỳ thuộc vào sức của mỗi người mà độ cao thay đổi khác nhau. Thực hiện khoảng 10 - 15 lần, đổi chân, lặp lại tương tự.
Bài tập nâng chân với dây chằng thể lực giống với tác động của bài tập đá chân trong Judo vì sử dụng cơ từ mông xuống đùi nhiều nhất. Nhờ đó tăng kích thước và độ săn chắc cho vòng mông hữu hiệu.
Bật nhảy với bậc thang
Đứng thẳng hai chân khép sát nhau trước bậc thang 10cm. Từ từ dùng lực dồn trọng lượng về chân trái rồi bật nhảy lên cao, tiếp đất bằng chân phải, chân trái đặt trên bậc thang. Liên tục bật nhảy luân phiên giữa hai chân trong khoảng 1 phút. Thư giãn và lặp lại bao nhiêu lần tuỳ ý.
Kiên trì tập luyện sẽ giúp bạn cải thiện vòng ba lẫn cả cơ thể nhanh chóng.
