Lưu ý cần nhớ để bảo vệ sức khỏe khi ngồi nhiều

ngồi nhiều và liên tục rất hại sức khỏe, khi đó chúng ta càng cần tăng cường chăm sóc cơ thể hơn đấy!

Với đặc thù học tập và làm việc hiện nay, ngồi liên tục 7-8 tiếng một ngày là chuyện bình thường của nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên, ngồi một chỗ trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể ù lì, không chỉ là nguyên nhân tích mỡ thừa ở bụng và đùi mà còn gây ra một loạt bệnh về cột sống , tim mạch. Để bảo vệ sức khỏe khi ngồi nhiều, bạn cần lưu ý những thói quen sau: